1樓：_囍_葬
多吃點對眼睛有好處的東西。
動物肝臟。還有胡蘿蔔。
都對眼睛好。
時常做眼保健操。
注意用眼衛生。
有空看看遠處。
2樓：如魚得水的小魚
一般來說到了23歲左右視力就會穩定，我媽媽就是眼科醫生，多吃點對眼睛有好處的東西，注意用眼衛生，有空看看遠處 ，再點一些緩解疲勞的眼藥水如閃亮和潤舒，沒什麼好的辦法，還要注意用眼衛生。
3樓：暢知道我不知
一，吃肝，魚肝油。二，工作過程中，適當休息，遠眺。其他沒辦法。
白領長期使用電腦，應該如何保護視力？
4樓：圖提說娛樂
大多數上班族都要長時間在電腦前工作，這無疑會給眼睛帶來很大的壓力。如果不注意保護眼睛，不僅會引起很多不舒服的症狀，還會影響人的視力，導致很多眼病。接下來，我們就來看看上班族應該如何保護眼睛，希望對大家有所幫助。
1、合理使用電子產品。
有的人上班離不開電腦，有的人上班離不開手機。雖然電子產品給我們的工作和生活帶來了很多便利，但是在使用電子產品的時候，眼睛健康問題也是不容忽視的。在使用電子產品的時候，一定要注意這些方面。
首先要讓電子產品的螢幕遠離，眼睛距離顯示器至少50釐公尺。其次，調整電腦和手機中的字型，讓字型稍微大一點。第三，適當調節電腦螢幕的亮度，不能太暗，也不能太亮。
最好能根據室內光線自動調節。
2、及時休息。
眼睛在看電腦螢幕時，為了在視網膜上清晰地顯示影象，需要收縮睫狀肌，長時間近距離用眼。睫狀肌處於持續收縮狀態，過度用眼調節容易造成視疲勞、視力下降等。所以工作40分鐘左右最好休息5-10分鐘，眺望遠方，放鬆眼部肌肉，緩解疲勞。
3、多眨眼。
正常情況下，眼表覆蓋著由脂質、水和粘蛋白組成的淚膜，以保持眼睛溼潤。長時間看電腦螢幕，眨眼次數會不自覺減少。每一次眨眼都是為了讓淚膜重新覆蓋我們的眼表。
但如果眨眼次數減少，就容易導致淚膜破裂，眼睛乾澀。所以在電腦前工作要注意多眨眼，保持眼睛溼潤。
4、多吃水果蔬菜，補充維生素。
眾所周知，水果中含有豐富的維生素，而很多蔬菜中含有豐富的各種營養素，有些營養素對我們的視力也有好處，所以在日常生活中，我們也需要多吃蔬菜和水果，補充維生素，增強眼睛的抗氧化能力！
5樓：快樂幸福人生傑
長時間緊盯電腦螢幕很容易造成乾眼症，除了要讓眼睛多休息外，還要經常眨眼來溼潤眼睛，最好能在電腦旁邊放一杯熱水，增加周邊溼度，以減輕眼睛不適的情形，有效地緩解乾眼症。
6樓：遊戲的另類智多星
長時間的使用電腦，電腦螢幕發出的藍光會損害視力，所以我們應該戴上防藍光的眼鏡。這樣的話才能讓眼睛更加健康。
7樓：夾竹桃
我認為最好的辦法就是適度用眼，工作一會就要讓眼睛休息一下，這樣就能保護視力了。
長期對著電腦的上班族，在日常應該怎麼做才能更有效地保護視力呢？
8樓：安雅靜書
經常看電腦容易導致視疲勞，可以通過一些=眼藥水、熱敷眼睛等來緩解。日常看電腦時，可以有意識地增加眨眼，間接俯視，做戶外運動，調節眼部肌肉緊張。經常看電腦的人眼睛容易乾澀疲勞。
他們可以使用人工淚液和眼藥水來緩解不適，並給予熱敷和燻蒸，以增加溼度，緩解視疲勞。看電腦的時候眨眼會減少，加重乾燥。可以有意識地增加眨眼。
眼睛疲勞是需要重視的問題，如果放任眼睛疲勞不去緩解，就會患上乾眼症等眼部疾病。眼睛是心靈的窗戶，人們探索這個世界都是靠眼睛進行的。眼睛不舒服要重視起來，以上這4種方法是緩解眼睛疲勞的常用方法，眼睛舒服了，生活才會越發美好。
看電腦半小時後，可以間歇性地俯視十分鐘，適當增加戶外運動，緩解眼睛的疲勞和緊張，保護眼睛。建議經常看電腦，眼睛有不適的患者儘早就醫檢查**，以免耽誤病情。坐在電腦前開著空調工作看起來是一件特別愜意的事情，但實際上會導致身體大量失水，眼睛容易乾澀。
所以平時要多喝水，每天的飲水量至少要達到1500ml。當你的眼睛感到疲勞時，試著轉移視線。可以上下左右旋轉眼睛，也可以頻繁眨眼。
使眼周血液迴圈變得更加順暢，眼部所有組織得到充分的血液**。如果把電腦放在正確的位置，也可以減少對眼睛的傷害。應該放在眼睛周圍50釐公尺到70釐公尺內沒有刺眼光線的地方。
而且要讓顯示器變亮，明亮的畫面會讓瞳孔縮小，會讓對焦範圍變大，讓眼睛更好的適應環境，有效減輕螢幕閃爍帶來的眼睛疲勞和頭痛。經常盯著電腦的人也可以多吃一些可以保護眼睛的食物。富含維生素c的食物也可以保護眼睛。
眼睛所需的維生素含量比血液高很多倍。
富含維生素c的常見食物包括新鮮蔬菜和水果。維生素a和β胡蘿蔔素還可以養肝明目，緩解眼睛疲勞，所以電腦一族可以多吃富含維生素a和β胡蘿蔔素的食物，如胡蘿蔔、西紅柿、菠菜等。適當的眼距和坐姿可以減少對眼睛屈光的需求，減少視疲勞的發生。
工作時要放鬆頸部肌肉，保持舒適的坐姿，眼睛與電腦的距離調整到50-70cm。平視屏或調節屏略低於眼睛水平位置10-20cm，呈向下15-20°的角度，可以減少眼球暴露在空氣中的面積，緩解眼睛乾澀。
9樓：在那夜裡
可以帶乙個防藍光的眼鏡，中午休息的時候可以看一看綠植，多吃藍莓，西蘭花，胡蘿蔔之類的食物。
10樓：愚喬啊
就像孩子上課一樣，工作一段時間就起身去喝喝水，轉一轉。讓眼睛休息一會兒。也可以適當的做一下眼保健操。
11樓：小長學姐
可以按摩眼睛，還可以用熱毛巾熱敷，這樣可以緩解自己的疲勞，也可以緩解自己的視力。
簡述計算機工作流程
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