1樓：護鑫頭
演員是靠顏值以及身材吃飯的，演員的身材非常重要，有些演員能夠把身材管理的很好，而有些演員不注重管理自己的身材，變得越來越胖，例如羅晉就是如此，羅晉和以往相比胖了很多。既然演員的身材這麼重要，演員該如何該管理自己的身材呢？我覺得演員要管理好自己的身材應該多運動，並且注控制自己的飲食，並且保持好的心態。
一、演員要進行身材管理，應該嚴格控制自己的飲食。身材發胖大多是吸受的熱量多於消耗的熱量，從而導致身材發福。所以演員要控制好自己的身材，應該少吃東西，少吃一些高熱量的東西。
不要看到美味的食物就控制不住的往嘴裡塞，這樣是沒辦法保持完美的身材的。
有些演員他們能很好的控制自己的飲食，所以伊能靜，她吃飯的時候都是吃很少，而且都是吃一些低熱量的食物，所以她現在那麼年紀不小了，依然看起來很年輕。這就是他能自律，能控制好自己的飲食。
羅晉或許結婚以後有家裡有小嬌妻給他做美味的食物，所以他忍不住吃，因此身材就越來越發福了。
二、明星要做好身材管理，應該經常去健身。健身也是保持身材的一種方法，經常健身可以塑造完美的身材，可以消耗脂肪，可以讓身材變得越來越好。娛樂圈中也有很多明星就是靠健身來維持完美的身材的，例如李若彤就是如此，李若彤經常去健身房健身，才有現在苗條的身材。
三、明星要做好身材管理，應該保持好的心態。好的心態，樂觀的心情也可以讓人的身材保持得較好，反之糟糕的心態反而會讓人越來越發福。
2樓：於桓止恰逢一色春
少吃多餐並且堅持運動。男明星真的非常不注意身材管理，而女明星乙個個對自己嚴苛以待，就怕多長一兩肉，對比起來男明星也應該加強鍛鍊，維護自己上鏡的形象，這樣才算尊重觀眾。
3樓：e時光再燃
明星一般都會有自己的身材管理師。然後根據身材管理是對自己的要求，做出相對的實施。
4樓：糖果罐
明星要想好好管理自己的身材就要控制飲食，另外，還要配合一系列的運動，只有兩者結合，才能做到保證完美身材。
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