1樓：網友
拉一會後，起來站幾秒鐘，然後重心靠左腳偏。。。會拉的徹底一些。。
什麼方法快速拉大便
2樓：匿名使用者
用開塞露通便。平時注意多飲水，多食富含纖維素食物（蔬菜水果），注意每天定時大便，即使沒有大便也去蹲一會以建立條件反射。
3樓：匿名使用者
在日常生活中注意：
1、飲食中必須有適量的纖維素。
2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果乙個，或每餐前吃香蕉1-3個。
3、主食不要過於精細，要適當吃些粗糧。
4、晨起空腹飲一杯淡鹽水。
怎麼能拉出大便？有什麼號辦法
4樓：藍風冰影
拉不出大便，一般來說是上火、缺水或者病理性便秘。如果是因為秋冬季節乾燥上火的話，你可以增加喝水的量，比如間隔1個小時就喝一小杯水，有條件的話喝一些菊花茶也可以潤燥，然後站起來走動一下；平時的飲食也需要注意，少吃辛辣食物，煎炸的食物也要少吃，多增加一些粗纖維的蔬菜，多吃些涼性的水果，比如梨子，可以潤燥潤肺去火。
一般來說腸胃不太好引起的便秘可以喝一些漢森四磨湯，也要及時給自己不重新維生素b。但是有的人是病理性的，除了腸胃不太好，還有些別的原因，那就需要到醫院就醫，讓醫生針對性的給你開處方。開塞露別隨便使用，會產生依賴性。
有什麼通便的好辦法
5樓：甲蟲
有什麼**便秘的好方法？
6樓：y神級第六人
1水果通便法，多吃水果，少吃主食，尤其是油膩的食品一定要杜絕，堅持3天即可見到明顯的效果，但需要有一定的毅力才能堅持下來。
2比較簡單的方法就是堅持飲茶，百年暢清茶有通便排毒的作用，每天喝一到兩次，長期堅持可**便秘，適合毅力較差的人群使用。
3多喝水，每天誰的飲用量不要低於八杯，多喝水可加速食物的消化吸收，便秘的症狀自然也就消失了。
7樓：研根
當然有，而且價廉物美好吃營養價值豐富。地瓜玉公尺麵粥。
8樓：遁俞憑襖閱
碧生源常潤茶是以綠茶、土茯苓等為主要原料製成的保健食品，是新一代保健品，不含瀉藥，能清除腸道宿便垃圾及各種毒素，適用於各型別便秘，可滋補腎陰生腎水，散內火、去內熱，洗腸更「潤」腸。
有什麼快速排便的方法
9樓：刺客說教育
當然定時排便的習慣是一點點養成的，並不是一朝一夕就可以做到的。比如說每天早上起床刷完牙之後，我們就可以坐在馬桶上，哪怕這個時候我們並沒有想要排便的慾望，但依舊可以坐在馬桶上，長時間如此那麼就會養成定點排便的好習慣了。
10樓：alice柯欣
1、黑木耳。黑木耳養分豐厚，除了能協助補氣生血，還能有小協助醫治便秘。其性滑利，具有潤腸通便之功，對氣血缺乏便秘者可以起到十分好的效果。
2、紅薯。紅薯削去外皮後洗淨切成小塊。把切好的紅薯放入煮鍋裡，加少許水，剛沒到紅薯外表即可，煮熟。
紅薯煮熟後倒入牛奶煮沸。放入適量白糖攪勻即可食用。這個方法關於常常便秘和頑固性便秘的十分有效果。
3、堅果。堅果中富含豐厚的維生素b和e、蛋白質、亞油酸、亞麻酸可以增加腸道中雙歧桿菌的含量，連同植物纖維素一同影響腸道活動，然後起到潤腸通便、醫治便秘的效果。
4、香蕉。香蕉（熟香蕉）富含的很多水溶性植物纖維，可以引起高滲性的胃腸液排洩，然後將水分吸附到固體有些，使糞便變軟而易於排出。
5、酸奶 。很多營養早餐搭配中，都有酸奶，這是有一定科學依據的，因為乳酸菌能夠促進腸胃蠕動，加速排便。但是，酸奶不適合早餐空腹喝，所以喝酸奶前可以先來個雞蛋。
11樓：醫者榮耀
排便困難很難受，如何是好？這5種自然方法長期堅持，加速推進排便，讓大便更通暢。
12樓：伊蕊那拉若騫
日常應規律飲食，可以通過運動、按摩腹部來促進腸道的蠕動，如果長時間的便秘，可以考慮口服瀉藥進行緩解，在吃些益生菌進行調理，建議早起後空腹大口喝一大杯溫開水，吃一些含纖維素多的蔬果有助於排便。
13樓：思念慈母
中藥有巴豆，西藥中有開塞露，都是排便神器。
14樓：匿名使用者
您好，便秘是需要慢慢調理的。1.要養成大便的衛生習慣。每天晨起或早飯後或睡前按時解大便，到時不管有無便意都要按時去廁所。只要長期堅持，便會養成按時大便的習慣。
15樓：網友
開塞露，便宜好用，使用次數較少不會對身體帶來負擔，比市面上有些**藥靠譜。
16樓：網友
病情分析：缺乏運動容易引起痔瘡，如果運動量過少，就會使胃腸的蠕動變的緩慢，糞便的下移速度也就有所遲緩，從而形成習慣性便秘，引起痔瘡的發生。
指導意見：患者最好每天早晨進行一次坐溫水浴，可以將臀部泡在溫水當中，這是促進血液迴圈很好的方法，且對收縮此處腫大的靜脈有很好的作用，還能達到止痛的效果。
17樓：仙殊好
不吃油不喝水，光吃乾的東西。
怎樣大便快速拉出
18樓：芸芸教你小技巧
大便不成形確實很煩惱，我來教你解決。
如何快速拉出大便。。
19樓：網友
吃高纖維食物，再喝多多水，如不行，就灌食用橄欖油約600ml。
20樓：
買個開塞露，不貴，立等見效。
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