1樓：是柒先生呀
運動對於血糖的影響，在運動當時或者是剛結束運動的時候，主要是公升血糖的作用。
因為運動它會使體內一些公升糖激素公升高，比如說，腎上腺素與胰高血糖素、糖皮質激素、生長激素等。
運動的時候，機體利用糖分是明顯增多的，它的程度是決定於運動的強度時間，還有訓練水平，飲食等。
在安靜或者是低強度運動的時候，使用糖供能是比較少的，隨著運動強度的增加，增加糖的功能的比例是逐漸的增加的，在剛開始運動或是運動當時，或者就是剛結束運動的時候，因為這個時候體內的一些公升糖激素水平還是比較高，所以有可能會使血糖短時間內公升高。
但是長期來講，運動是對控制血糖有好處的，因為適當的運動鍛鍊，可以降低胰島素抵抗，幫助消耗體內的糖分和能量，這樣的話可以幫助患者控制血糖，結合飲食方面的控制，可作為糖尿病患者生活方式的**。
2樓：hi茉莉姐
我覺得還是要分個人體質，運動是強身健體的活動，可以增加抵抗力，但如果身體適應不了運動的話還是不應強求。
3樓：何方神聖丨
我認為這種說法是完全不正確的，因為運動跟血糖沒有任何的關係，運動的時候是需要消耗大量糖分的，而血糖是跟胰島素有關係的。
為什麼運動後血糖先降後公升
4樓：回如凡五瑞
2014-5-4,餐前血糖，晚餐6:30開始吃飯，胡羅卜火腿沒有吃，胡羅卜雞胸肉，油麥菜，公尺飯熟重200g，沒有運動。餐後半小時7：
00血糖，一直上公升到飯後1小時45分最高血糖，然後急劇下降到飯後3小時9：30的，再上公升到飯後3個半小時的，再下降。備註：
沒有運動的情況下，飯後1小時40分左右血糖最高，然後飯後3小時下降到空腹水平，再上公升。
看來還是要在飯後一小時開始運動降糖，以避免血糖進一步上公升到最高。繼續摸索什麼樣的運動方式最適合自己。
5樓：務暉郗淡
餐後運動m型的。
血糖，先公升後降，再公升再降，餐後血糖第一次公升我知道是食物消化後的糖到血液裡，第一次降是因為運動消耗了血液中的糖，為什麼休息後會第二次公升高血糖？是糖異生嗎？如果是糖異生，是不是說明我運動量過大？
第二次再降，降得很快？是因為胰島素分泌延遲嗎？
6樓：奈貝晨柔枝
今天中午：200g熟重大公尺飯，煎鯽魚，西紅柿雞蛋，油麥菜，鯽魚和雞蛋吃的有點多12：15吃飯，飯前血糖感覺有點餓），13：
15血糖，喝溫開水150ml，出去快走10分鐘，13：26達到最高，快走半個小時13：45血糖，後散步13：
56血糖最低，然後血糖開始緩慢上公升，散步15分鐘到14：00血糖，回家喝溫水250ml，休息15分鐘測得餐後2小時14：15血糖公升至，繼續休息10分鐘，至此運動後共休息25分鐘，餐後2小時15分，14：
25測得血糖，然後快速下降到餐後三小時15：07，測得血糖，此時覺得有點餓，想吃東西。。餐後運動後的曲線是。
m型的，不是n型。
正常人運動後血糖為什麼會公升高
7樓：微泰服務
人在空腹的時候運動後血糖會公升高，這主要是因為運動時產生了壓力，以及胰島素分泌不足導致。
1.壓力。人在進行運動時交感神經興奮，會產生大量的激素，包括腎上腺素、胰公升血糖等。這種激素可以公升高高血糖，包括胰公升糖素、腎上腺素、生長激素、糖皮質激素等。
2.胰島素分泌不足。
由於體內胰島素不足，運動特別是在中度或高強度運動時，會導致血糖水平公升高。推薦早上起來做些運動量少的健美操運動，比如散步、打太極拳等等。
因此，建議愛運動的朋友，選擇飯後一小時是運動的最佳時間，因為這個時候血糖高，鍛鍊時會消耗大量的血糖。
沒少做運動，為什麼血糖還怎麼高，你知道嗎？
8樓：停停停我去額
想要血糖降下來，飲食佔很大的因素，一定要少糖，少油，少鹽，少吃一些含糖量高的食物和水果，再結合運動，保持好的心情，這樣血糖才可以平穩的降下來。
9樓：將軍子馬拉拉
因為血糖的高低和自己的飲食有著密切的關係，要控制飲食，然後再做好運動，這才能將血糖降下來。
10樓：立茹若
運動可以修身塑形，但是對於降低血糖含量的作用比較小，血糖含量高，還有可能是飲食不均衡造成的。
運動後血糖公升高是怎麼回事？
11樓：網友
運動後血糖公升高，這是因為：
運動可促進葡萄糖的利用，當運動時，體內儲存的脂肪，蛋白質就會有一部分轉變成葡萄糖，所以在運動以後馬上就測血糖的話，測量值就會有所上公升。這是一種正常現象，不用擔心。一般運動後1小時，血糖會逐漸恢復正常。
但過度或劇烈的運動，會產生明顯的應激反應及交感神經及胰島α細胞興奮，導致血糖明顯公升高。
預防方法：只要保持適量的運動，特別是多做有氧運動，避免劇烈運動，就不會對血糖產生不利影響，而運動的長期效應是促進葡萄糖利用，減輕胰島負擔，增加胰島素對葡萄糖的敏感性，從而有利於**糖尿病。
12樓：萬修科技維修
早上空腹運動後出現眩暈感，並且運動後血糖反而比出門前還要高，是因為對運動時間和運動量的把握不合適。空腹運動後血糖降低過快從而導致低血糖的發生，可出現眩暈症狀，繼而體內公升糖激素水平迅速公升高，血糖隨之公升高。適當的運動可以有效地改善血糖，而運動不當非但不能降低血糖，反而會給患者造成不良影響。
因此，如何科學合理地安排運動時間、運動方式和運動量非常重要。另外還應合理的降糖方調控血糖，避免血糖反覆公升高帶來不利影響。
運動和血糖的關係？
13樓：匿名使用者
運動本身消耗能量，降低血糖。但運動也會提高細胞對糖原的吸收能力，同樣也能降低血糖。
14樓：匿名使用者
不懂，我一般運動完偏高。
15樓：匿名使用者
運動吧！其它的慢慢學！！！
運動後血糖為何會增高
16樓：網友
因為運動需要身體的大量能量，在沒有進食的情況下，身體會將儲存的肝糖分解來滿足能量的**，而肌肉此時對葡萄糖的吸收降低，最終導致血糖增高。
17樓：網友
廢話~運動需要能量 體內肌糖原和肝糖原各種分解~在糖原不夠的情況下脂肪和蛋白質也來湊熱鬧 你說血糖高不高。
18樓：羅璟
不一定啊，如果是中低強度的運動，運動後血糖會降低的，這也是為什麼讓糖尿病患者運動後以及長時間運動的運動中都有監測血糖。如果是高強度激烈運動，運動後血糖會公升高，但此後的24小時血糖會持續降低。
運動會消耗肌肉中的糖原，同時會促進肌肉從血中攝取葡萄糖來補充糖原，所以血糖會降低，這也是運動後有的人甚至會在24小時後還出現低血糖，因為肌糖原大量消耗，肌肉要持續的從血中攝取葡萄糖以補充糖原庫。但劇烈運動後，一些胰島素拮抗激素的水平很高，會導致肝糖原大量釋放入血，所以血糖可能反而會公升高。
19樓：英諾康
因為在人體運動時，體內蓄積的脂肪、蛋白質就會有一部分轉變成葡萄糖，所以在運動以後馬上就測血糖的話，測量值就會有所上公升。這是一種正常現象，不用擔心。 只要你保持適量的運動，就不會對血糖有影響。
一般糖尿病友飯後運動快步走30-40分鐘。具體因人而異。
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