1樓：耿閒
對於高血脂的**，生活方式應該是第一位，也就是要管住嘴，要吃得合理，第二個，要邁開腿，增加運動，這是最好的綠色的降脂方法。但是如果生活方式已經做到位了，仍然不能有良好的控制，可以通過藥物，對於膽固醇的降低和低密度脂蛋白膽固醇降低，他汀類的藥物是非常好的，如果是甘油三脂增高比較明顯，通常要使用貝特類的藥物。
2樓：網友
關注血管健康、缺乏運動及經常進食高脂肪食物的人士，日常除了要合理飲食和適當運動外，還可配合保健品如降醇通膠囊來保持血管暢通、促進血液迴圈及維持血管健康。此外，在心腦血管問題好發的寒冬天氣下，最好在家中也常備上救急開竅的位元堂安宮牛黃丸，以全方位守護血管健康，自然就萬無一失！
高脂血患者的日常保健應該如何做？需要注意什麼？
3樓：拉布拉斯不變換
高血脂患者因為血脂過高，平時不能吃高油，高鹽食物，否則無法控制昌逗迅血脂。應該多吃一些清淡食物，蔬菜水果，同時要積極參耐此加體育鍛煉，這樣可以指笑強化血管。
4樓：幸福小豬豬
早晨起床的時候應該慢握知野慢的起，飲食應該清淡一猛廳些，平時多喝水，平時應段喊該注意少吃脂肪含量比較高的食物，要注意鍛鍊身體。
5樓：時間帶給我們的快樂
高血脂的患者一定要注意飲食，儘量少吃高糖，高熱量的食物，不要吃脂肪含量高的食物，平時要多運動。
高血壓高血脂怎麼護理
6樓：夕志畫
日常方面：要加強生活和飲食管理，控擾源制熱量攝入，適當緩坦態增加活動量。進食熱量過多，多餘的熱量就以脂肪的形式儲存在體內，使血脂和血壓公升 高，所以，應以限制脂肪為主，主食每天200克～250克，不吃甜食，可適當吃魚、豆製品、禽類、蔬菜等，但每餐不可過多，不可暴食，晚餐要少吃。
多吃富 含鈣、鉀的食物，如香蕉、紫菜、海帶、土豆、豆製品及菇類等，以促進體內鈉鹽的排洩，調整細胞內鈉與鈣的比值，降低血管的緊張性，維護動脈血管正常的舒縮 反應，保護心臟。
適度運動，能有效地增加內源性熱原質，增加身體熱度，加速體內脂肪、糖和蛋白質的分解，有利於沖刷血管壁上的沉積物，又可使血脂分解加速，從而防止高血壓、高血脂，延緩各臟器的衰老，所以，應堅持鍛鍊，但老年人應以散步、慢跑、打太極拳為主，不宜劇烈運動。
保健方面：吃點魚油信哪軟膠囊，對清除血管壁的油脂，降低外周阻力，降低血液粘稠度，還能預防心腦血管疾病。
血脂高患者在平時如何調養？
7樓：蝴蝶眨幾次眼
血脂高患者在平時調養，首先需要低鹽、低脂飲食，每天使用植物油不超過25克。如果三個月後血脂仍然高，則需要根據高血脂的型別，在醫生的指導下選用合適降脂藥物，日常生活中要結合適量的運動，通過運動促進體內血脂代謝，許多藥品和食品具有較好的降血脂作用，這些藥物有山楂、丹參、決明子、葛根、荷葉、銀杏葉等。
8樓：老王老師**
血脂高是最容易降下去的。因為血脂主要就是因為飲食結構不均衡，帶來的。隨你保持運動，並且堅持清淡飲食，那麼你的血脂就能恢復正常。不要怕，吃苦就可以了。
9樓：江淮一楠
1.限制食物性膽固醇的攝入。
降低低密度脂蛋白膽固醇和總膽固醇，是防治動脈粥樣硬化的關鍵。雖然體內的膽固醇不全來自食物，但是限制膽固醇的攝入是降低高膽固醇血癥所必需的。
食物中含膽固醇豐富的是雞蛋黃、蟹黃和各種動物內臟，這些食物應儘量少吃。如乙個蛋黃就含膽固醇約200~300mg，這就是每天膽固醇攝入的最高量。
2.限制脂肪的攝入。
食用的脂肪包括動物脂肪和植物脂肪，前者主要含飽和脂肪酸，攝入過多可公升高膽固醇，應該嚴格限制，使其不超過每天總熱量的7%。後者雖然是不飽和脂肪酸，但因其提供較高的熱量，也應該適當限制，以每天不超過20～25g為宜。全部脂肪熱量不超過攝入總熱量的30%。
提倡科學的烹調方法，菜餚以蒸、煮和涼拌為主，炒菜少放油，儘量不煎、炸食品，少吃人造忌廉食物。
3.限制總熱量的攝入。
除了限制脂肪外，提供熱量的碳水化合物也應適當限制，也就是每天的主食要有所控制，做到每餐食無求飽，而且多吃富含膳食纖維和維生素而熱量較低的粗糧(如全麥麵粉等)、雜糧(如豆類雜麵等)和新鮮綠葉蔬菜。
若血脂異常合併或繼發於糖尿病者，其主食控制就更為重要。
4.戒菸限酒。
吸菸能抑制脂蛋白脂酶(人體內一種參與脂蛋白代謝的重要的酶)的活性，使甘油三酯公升高，高密度脂蛋白膽固醇下降，還能破壞內皮細胞的功能，引起動脈痙攣等。所以對於血脂異常和動脈粥樣硬化的患者危害很大，必須戒菸。
而適量飲酒，尤其是葡萄酒，對於防治動脈粥樣硬化可能有益，以每天不超過1oog葡萄酒為宜。
5.選擇適當的體育鍛煉。
對於超重和肥胖者，除了飲食控制外，體育鍛煉是有效的**措施。以腰圍增加為特徵的向心性肥胖，內臟脂肪增多，容易出現胰島素抵抗和代謝症候群，不少血脂異常患者合併有脂肪肝，更應通過體育鍛煉達到消耗脂肪，減輕體重的效果。體育鍛煉的方式建議採用低、中強度的有節律、重複性的有氧運動，如行走、游泳、騎自行車、打太極拳或體操等，如每天行走30分鐘，距離為3000公尺。
10樓：互信互助互愛
血脂高調理包括藥物**和非藥物**，都應在醫生指導下合理選擇。
降脂藥物有：膽酸螯合劑、煙酸及其衍生物、貝特類藥物、他汀類藥物等。膽酸螯合劑可降低血漿總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇，對甘油三酯無降低作用。
主要有考來烯胺和考來替泊。煙酸及其衍生物屬於b族維生素，降脂機制不十分明確。主要有煙酸、阿昔莫司。
煙酸還有明顯降低甘油三酯的作用。貝特類藥物主要作用是降低甘油三酯，對膽固醇也有一定的降低作用。主要有非諾貝特、吉非貝齊等。
他汀類藥物可降低膽固醇水平。主要有辛伐他汀、普伐他汀、氟伐他汀、阿託伐他汀等。其他藥物包括彈性酶、普羅布考、泛硫乙酸、魚油製劑等。
非藥物**包括飲食控制、血漿淨化、外科手術和基因**等。此外，還可以在專業中醫師指導下選擇中藥**，糖尿病、高血壓、代謝症候群、慢性腎臟疾病的人群還要注意血脂的管理和監測。
11樓：愛唱歌愛粉絲
血脂高的患者在平時注意的是，穿衣服保暖，別讓自己閒著，做點符合自己身體的活幹，最重要的還是飲食，飲食要清淡，多喝水，新鮮水果蔬菜……
新鮮水果。平時多運動，定時測量血壓，儘量不要讓自己生氣，每天至少喝八杯水，不要吃辛辣的食物，保持好心情……
12樓：匿名使用者
1、飲食方面：一定要清淡飲食，像那些紅燒、煎炸的食物儘量就不要吃了。第二個，就是每餐炒菜那些食用油的量要控制，另外避免吃動物油，要吃植物油。
第三個就是像那些雞皮、鴨皮這些皮儘量就不要吃。第四個，要多喝水。
2、多運動，運動是**的基礎，同時也可以降低血脂，通過運動不僅可以讓肌肉運動，釋放更多能量，燃燒更多脂肪，而且可以通過增加人體內的血液迴圈，起到增加脂肪代謝的作用，提高人體的基礎代謝率。
3、服用降血脂藥物，例如辛伐他汀，作用於肝臟，增加代謝脂肪的能力。
13樓：維修那點事
血脂高患者平時調養辦法如下。
首先要調整好作息時間，儘量不要熬夜，養成乙個早睡早起的好習慣。
從飲食上，要講究營養搭配合理，少吃脂肪含量高的食物以及油膩和辛辣的食物，多吃一些新鮮的水果儘量每天保證1000毫公升左右的溫開水。
從生活習慣上儘量不要喝酒，更不要抽菸平時加強運動。
而且還要有乙個良好的心態，儘量少發脾氣，多與人交流和溝通，保證心情舒暢。
14樓：品法留白
多吃水分多的水果蔬菜，低脂飲食，適當鍛鍊身體，晚上不要熬夜，這些都可以降低血脂含量，有利於身體健康。
15樓：贛南臍橙
高血脂一般分為兩種，第一種是甘油三酯高，這樣的人呢 一般不要熬夜 不要喝酒，因為如果常時間熬夜喝酒的話呢 會引發脂肪肝的，嚴重就是肝硬化，最後就是肝癌。第二種呢就是膽固醇過高，這樣的人一般體形微胖，一般不要吃動物的內臟阿 腦阿什麼的。一般保證晚上10點左右睡覺，記得睡覺前喝一杯溫水。
16樓：厲迎彤
血脂高患者在平時如何調養？血脂高患者平時飲食上面要吃的清淡些，計量不要吃油膩的動物內臟，還要多喝水，多運動，保持心情快樂，也要保持心情的平靜，不能夠激動，不能夠熬夜，這樣才能夠使血脂不至於公升高。
17樓：逍遙姣姣
血脂高一定要從飲食上養成健康的生活方式的低脂肪，低鹽，低膽固醇的飲食飲食一定要清淡，可以多吃新鮮的綠色蔬菜，多喝水。不要吃動物的肝臟和戒菸戒酒，不要吃油炸食物和含糖較高的食物。作息一定要規律，積極的鍛鍊身體，控制體重，情節較嚴重的患者，還可以通過藥物進行輔助**。
具體的情況，還是建議到當地正規醫院進行詳細檢查後，有針對性的進行**。
18樓：小新情感交流
血脂高患者平時一定要注意調養，要適當的運動，不一定非要劇烈運動，但是一定要有適量的運動。第二，飲食上要比較清淡，注意嚴禁涉入高脂肪的食物，水果可以吃青菜加強監測。
19樓：我是乙隻皮皮鴨
血脂高的患者平時要保證良好的心態，不要為什麼事情發愁，然後吃飯，飲食方面呢要清淡，清淡為主，青菜蘿蔔最好了不要吃太多的肥肉，平時要注意適當運動啊，不要坐著不動，基本上掌握這幾點就沒什麼大問題了。
20樓：業葉孤珈藍
血脂高患者平時在家裡調養，一定多注意吃些低脂肪，低熱量的食物，以清淡為主，多吃蔬菜和水果，另外，要做些適當的體育鍛煉，一日三餐合理搭配，才能讓自己的血脂達到正常。
21樓：網友
血脂高患者在平時如何調養？血脂高的**方法主要是調整生活方式以及藥物**。
1.調整生活方式：
患者在飲食方面要減少飽和脂肪酸以及膽固醇的攝入，以及要減少鹽的攝入，同時要多補充植物固醇還有可溶性纖維。建議平時低鹽低脂飲食，少吃富含鈉鹽及膽固醇高的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，控制體重。
需要堅持運動，控制住自身體重。
戒菸戒酒。2.藥物**：去正規醫院，醫生會根據檢測患者血脂的異常以及危險性進行評，根據血脂異常的情況以及藥物機制的不同選擇不同種類、劑量的藥物。
高脂血症比較嚴重的患者，通常醫生會採取多種調脂的藥物進行聯合用藥。
22樓：網友
高血脂患者的平時如何調養，其實高血脂患者在平時嗯，主要是吃一些呃降低血脂的藥，比如力圖圖圖，還有嗯這個鈣鈉鈣等等，但是在平時鍛鍊身體是很重要的，堅持走步，然後吃一些低脂的東西，儘量少吃雞蛋等等，這樣就能保證你的血脂適當的增長水平，也不至於出現氣道血管疾病，所以說他平時的調養就是注重這些，比如吃一些舒瑞塔丁，阿爾法塔特的丁，還有一些貝塔的**。
日常生活如何預防高血脂
23樓：健康小馬甲
高血脂是生活中比較常見的心血管疾病，這一疾病的**過程比較長，那麼有什麼比較好的方法能幫助我們預防呢？下面就一起來看看日常生活如何預防高血脂吧。
多飲水
血液濃縮、血液黏度增高，流速減慢，促使血小板在區域性沉積，易形成血栓。多飲水有利於沖淡血液，緩解血液黏稠的程度，保持體內血液迴圈順暢。
生吃半個洋蔥
專家指出，每天生吃半個洋蔥，或喝等量的`洋蔥汁，可增加心臟病人約30%的「好膽固醇」的含量，有助於預防動脈粥樣硬化。
多吃新鮮蔬菜與水果
蔬菜與水果，除含有大量水分外，還含有豐富的維生素 c 及粗纖維。維生素 c 具有降血脂的作用，粗纖維在腸道可以阻止膽固醇的吸收，有利於降低血液黏稠度。山楂、蘋果、梨、獼猴桃、柑橘等均有一定的降脂作用。
蘋果肉
有研究發現，每天吃75克蘋果乾的婦女，一年後總膽固醇水平會降低14%，「壞膽固醇」降低23%，而「好膽固醇」能提高4%。有專家認為，這可能是因為蘋果肉中的果膠，可以清除血管中的膽固醇。
每天吃大杏仁
大杏仁有降低「壞膽固醇」的作用，膽固醇高的人每天吃20個大杏仁，持續一段時間後，血液中的「壞膽固醇」水平會下降，且體重不會增加。
多吃大豆食品
大豆含有豐富的卵磷脂，有利於脂類透過血管壁為組織所利用，可使血液中的膽固醇下降，改善血液的黏稠度，避免膽固醇在血管內沉著，有利於防治高黏度血癥及高血脂症。
多吃清淡的食物
以素食為主，粗細糧搭配，少吃動物內臟、動物脂肪及甜食，還應合理調劑飲食，如晚餐不宜多食葷腥味厚的食物；少吃甜食。
高血脂高尿酸到底要怎麼辦，我高血脂，尿酸高該怎麼辦
注意事項 1，忌甜食，炸食品及瓜子 花生，動物內臟。2，免高糖食物，如各種糖果 甜食。3，免脂肪的攝入，除限制動物脂肪外，每日烹調油在20克以下。4，免油膩和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子 花生等。5，定量進餐，可以少量多餐。我高血脂，尿酸高該怎麼辦 這個不要擔心，血脂高的話，建議飲食注意低鹽低脂...
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高血糖的飲食就是要控制飲食的量，可以多吃蔬菜 西紅柿 黃瓜等 儘量不吃甜食和許多種水果，因為葡萄糖 蔗糖，消化吸收快，食用後將使血糖升高。南瓜 苦瓜 洋蔥 黃鱔等有降低血糖 調節血糖濃度的功能，適宜多吃。生活上要做到戒菸限酒，適量運動。建議清淡為主，膳食調節。多食青菜水果，少食辛辣油膩。每日至少一餐...
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