1樓：法律人張大炮
**也需要循序漸進，如果快速的**很容易給身體帶來很多負面的影響。在飲食上多食用一些新鮮的蔬菜水果，平時配合上適量的體育運動，一段時間後便可以瘦下來。
2樓：體育叮叮咚
最關鍵的一點就是管住自己的嘴。首先就是一切碳酸和高糖的飲料都必須徹底戒掉，其次就是一定要不斷減少自己每頓飯的量。
3樓：彩虹巧克力糖豆
我覺得要想快點瘦下來就只能合理的健身，再加上控制飲食，這樣確實能夠快一點瘦下來，但是需要你付出很多的努力。
4樓：小七樂愛電競
早餐，兩片吐司，一杯豆漿，乙個蘋果。中餐，一碗麵，乙個梨子。晚餐，兩片吐司，一杯酸奶。餓了就吃梨子熱量很小。然後適當的慢跑半個小時就行了。
5樓：雨點竹子
快點瘦下來，首先要控制自己的飲食，多多鍛鍊身體，可以搭配著一些酵素哦，吃一些配餐，這樣可以減少脂肪的攝入個，不要吃零食，多吃水果。
6樓：夏見冬
我認為你可以試一下生酮**法，因為抑制碳水化合物是可以讓身體短期內變瘦的，這種方式是比較健康的健身方式。
7樓：廢后將軍工坊
**切勿太過激。這是乙個循序漸進的過程，不要去吃一些**藥或者節食這些極端的選擇，科學的找到適合自己的**方式，自然而然就會瘦。
8樓：你到底敢不敢
需要控制自己的飲食，而且一定要加大這個運動鍛鍊，才可以達到**的這個效果。
怎麼快點瘦下來
9樓：亦舒堂
戒掉奶茶、飲料。晚上八點後不要吃東西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些運動量就可以了。
想瘦的快怎麼做？
10樓：舒爾佳奧利司他
舒爾佳奧利司他是長效的特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，能阻止甘油三酯水解使其不被吸收，從而減少熱量攝入，控制體重。奧利司他膠囊在我國作為非處方藥管理，對肥胖或體重超重的患者的**有效果。舒爾佳奧利司他**膠囊不同於其他的**膠囊。
它不作用於人的大腦和身體其他器官，只是利用奧利司他抑制胃腸道脂肪酶，減少食物中的脂肪吸收。
想要快速瘦下來應該怎麼做呢？
11樓：亦舒堂
戒掉皮改奶茶、飲料。晚上八點後不要吃燃頌判東西。不能熬夜，一定櫻滲要吃早餐。加上一些運動量就可以了。
怎麼才能讓臉快一點瘦下來
目前 瘦臉 所注射的是肉毒素針劑，肉毒素其作用原理主要是麻痺支配肌肉的運動神經單元，在面部咬肌部位注射這種針劑後，部分咬肌將逐漸出現麻痺，肌肉將逐漸出現廢用性萎縮，咬肌慢慢變薄從而達到 瘦 的效果。想瘦臉要看是什麼原因引起的臉大？1 咬肌大引起的，可以打瘦臉針，簡單 效果又好。2 脂肪較多引起的，可...
這個英文句子怎麼做快一點啊很急的
plays 希望可以幫到你。放學後,彼得經常 玩 足球和他的朋友們。所以他很晚才回家。應該是 plays 因為彼得是經常和他的朋友玩,所以應該是一般現在時,而且是第三人稱.我也不知道對不對,希望能幫到你 plays,三單,必須加s,不可以是plaies,這個不是單詞 play,often後面加動詞原...
豆腐怎麼做呢，豆腐怎麼做才能出多一點呢？
鹽蛋黃炒豆腐，特備要注意的就是在炒鹽蛋黃的時候，儘量不要開大火炒，因為容易把蛋黃炒糊 杏仁豆腐吃膩了，當然要來一份小廚特供的核桃豆腐重啟你的味蕾 不知道豆腐怎麼做好吃？試試加上這個，比肉好吃一百倍 豆腐是人們平常喜愛的一種食品。它不但營養豐富，而且經濟實惠。但是，怎樣做豆腐呢 裡面可有不少學問呢 下...