1樓：無又蓮
老年人和孕婦最適合吃的油，有橄欖油，玉公尺胚芽油，葵花籽油，花生油這些都適合老年人食用。
2樓：暮靜雨
隨著現在越來越多的人進行優生優育，孕婦的每乙個細節都應該被好好的注意。從吃什麼東西到穿什麼衣服，這些細節都應該在考慮的範圍內。對於飲食來說更是值得注意的，那麼，孕婦適合什麼食用油呢？
可以吃大豆油利於消化，大豆油**於大豆種子，含有大量亞油酸。如果兒童缺乏亞油酸，他們將會生長遲緩等。孕婦是可以多吃大豆油的。
不僅如此大豆還易於被人體消化吸收，對提高寶寶的記憶力也有很大的幫助。
孕婦可以吃橄欖油。橄欖油被廣泛使用，其中大部分用於烹飪。它有很高的營養價值。橄欖油富含維生素和其他營養素。它不僅能改善孕婦的消化功能，還能在一定程度上促進胎兒的生長發育。
可以多種食用油交換使用。在懷孕早期，玉公尺油可以更頻繁地使用，富含玉公尺油的維生素e可以更頻繁地保護胎兒。妊娠中期後，是胎兒大腦發育迅速的時期，可與亞麻籽油等高階油混合，幫助胎兒大腦發育。
有慢性便秘的孕婦可以吃芝麻油。油溫不宜過高，油不燃煙，冒煙致癌物質。油不能再利用，反覆冷熱交替會變質。
老人和孕婦適合吃哪一款油？
3樓：焉志湧
老人和孕婦適合吃哪一款油？根據當地的情況來說。一般情況是自己。
種的菜籽壓成的有比較真實。如果沒有的話。就應該買一些金龍魚菜籽油。
吃起來比較放心。涼爽可口。
4樓：倫藩
菜籽油（油菜花籽），大豆油，葵花籽油，因為含ala∝亞麻酸，能幫助胎兒腦部發育，有人專門問過橄欖油，營養醫生說並不是很適合孕婦，說那裡面ala（∝亞麻酸)為零，適合老人吃，降血脂用！
5樓：匿名使用者
菜籽油，花生油都行。
孕婦適合吃什麼油比較好，你們在這方面有經驗嗎？
6樓：網友
油是人們每天必吃的食物，面對市面上種類繁多的食用油，到底該選擇哪些食用油才更有利於自己和寶寶的健康呢？而由於很多飯店餐館都有著地溝油的存在，孕媽還是少出去用餐為妙。那在孕期最適合食用哪些食用油呢？
大豆油：易被消化吸收。
大豆油中取自大豆種子，大豆油中含有大量的亞油酸。這種物質是人體必需的脂肪酸，若幼兒缺乏亞油酸，就會出現生長發育遲緩。所以，孕媽在懷孕期間可以多吃大豆油哦！
且大豆中富含卵磷脂，易於消化吸收，還對增強寶寶的記憶力大有幫助呢！
花生：降低血漿中膽固醇含量。
孕婦食用花生油，能夠使人體內膽固醇分解為膽汁酸並排除體外，從而降低血漿中的膽固醇含量呢！花生油中還含有磷脂、維生素e等對人體有益的物質，經常食用還可以防止**皸裂老化，還能緩解孕媽出現一孕傻3年的狀態呢！
橄欖油：促進胎兒發育。
橄欖油用途廣泛，最多的就是被用為烹飪。它具有非常高的營養價值，橄欖油中含有豐富的不飽和脂肪酸、礦物質、維生素等多種營養成分，它不僅能改善孕婦的消化功能，還能增強鈣在骨骼中沉澱，促進胎兒的生長發育呢！
核桃油：促進胎兒智力發育。
核桃油不僅營養價值豐富，還有著卓著的健腦效果。因為核桃油中韓偶磷脂，是大腦不可或缺的重要營養素，能促進胎兒的智力發育。核桃油中還含有角鯊烯等物質，還可促進胎兒的生長發育，增強免疫力呢！
山茶油：能抗衰老。
山茶油中富含茶多酚，這種物質常被用於美容養顏品中。孕期可用山茶油多炒炒菜哦！茶多酚中有清除自由基的作用，它能抑制**線立體中脂氧合酶和脂質過氧化作用，從而達到抗衰老的效果呢！
玉公尺油：增強抵抗力。
玉公尺油是從玉公尺胚中提取出來的油，玉公尺油含有豐富的亞油酸、維生素、不飽和脂肪酸等營養物質，孕婦食用它不僅能增強人體肌肉和心臟、血管系統的機能，還能提高機體的抵抗能力，增強孕婦的抵抗力呢！
葵花籽油：促進胎兒腦部發育。
葵花籽有營養價值極高，它含有豐富的亞油酸，不僅能夠降低膽固醇、防止血管硬化、保護血管、預防夜盲症外還能促進胎兒腦部發育。孕媽們可以在孕期食用葵花籽油哦！
孕媽們在懷孕期間一定要選擇對的食用油哦！這樣才能更有利於寶寶的健康，希望孕媽們還是少外出就餐，以免攝入不健康的油，影響到胎兒健康。
以上根據自己的實際情況選擇。
7樓：志在遠方心如願
橄欖油是最健康的，就是有些貴。
也可以選擇花生油，農村人自己榨出來的那種，一般**便宜13元/斤。
怎麼選擇適合孕婦吃的食用油？一般都是用哪種？
8樓：太平洋親子網
孕婦最好食用茶油、橄欖油等富含維生素e的食用油。
孕婦自妊娠第4個月起，要保證充足的能量。妊娠後期保持體重的正常增長。增加魚、肉、蛋、奶、海產品的攝入。孕婦最好食用茶油等富含維生素e的食用油。
茶油在南方稱為「月子油」，更是被港澳臺及海外華人稱為「月子寶」。因為茶油中高含量的單不飽和脂肪酸和豐富的亞麻酸，有助於平衡新陳代謝，對增強兒童智力和記憶力、促進大腦發育、提高智商、促進神經系統、骨骼和大腦發育有重要作用。
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