1樓：不敗姑娘呀
感覺自己腿部線條不太好的，可以做女團腿瘦腿操，還有平時多注意自己的走路姿勢和用腿習慣。女團腿瘦腿操可以改善腿部肌肉會讓腿看起來更直。
2樓：稻草先生
如果覺得自己的腿部線條，不是太好，我們可以通過運動來改變自己的腿部線條化，這樣就能提公升腿部的美感，同時我們可以進行人工的按摩，對腿部的肌肉進行一定的捏造。
3樓：教育公文
堅持做下面的3個動作，對我們腿部線條的改善有幫助。
1、拉伸臀後肌和大腿後側。
此動作是在一條腿上同時，您需要保持彎曲水平，同時將腿放在另一條腿的膝蓋上。在這種狀態下，雙手還需要拉動穩定的物體。插入槓桿和扶手後，慢慢放低身體，最終小腿及大腿和支撐腿將處於90度狀態。
這種姿勢就像坐在看不見的椅子上。此行為應保持10分鐘。儘可能秒。
2、拉伸小腿後側肌肉。
執行此操作時，必須首先找到牆壁，並將乙隻腳的腳跟放在地面上。同時，腳趾和腳底圍繞牆壁，使重心向前移動。執行此操作的目的是使您的身體儘可能靠近前額壁。
如果在執行此操作時感覺小腿的背部發酸，則說明該操作正確。
3、拉伸大腿前側肌肉。
為此，在牆壁前抬起乙隻小腿，然後逐漸向後摺疊雙腿，將小腿固定在臀部上，然後逐漸固定身體。您將臀部靠在牆壁上的同時，在臀部和牆壁之間壓小腿。換腿之前要保持10秒鐘以進行此動作。
4樓：331魏曉筠
多做些小重量或者無負重的提踵練習，少組數，多次數 足三里，委中，三陰交三個穴位自行一下，沒事就多按摩這三個地方，晚上休息時可以泡泡腳。
5樓：昕點點
可以平時多練練腿，多做拉伸運動，做完運動後注意拉伸運動，這樣會逐漸改善。
怎樣才能讓自己的腿部線條更加好看呢？
6樓：菲飛老師
也許是以下幾種習慣，你還沒有改掉！
1."病患"盤腿。
大家或多或少都會習慣性盤腿。如果是標準得坐姿倒是可以鍛鍊身體，但是"病患"盤腿，坐的太久，會減慢髖關節跟骨盆的血液迴圈，造成下半身肥胖。
2.二郎翹腿。
二郎腿翹腳會讓下半身變胖，原因是因為腹股溝內的淋巴受到壓迫，影響到下肢的淋巴迴圈，引起腫脹，嚴重者可能還會有骨盆歪掉的狀況發生。
青蛙趴a． 瑜伽俯臥開始，屈膝跪地，腿的內側貼地，把膝蓋慢慢向兩邊開啟，大腿和上身成90°，大腿和小腿成90°。完全呼吸，深呼吸3-5次。
b． 經期第二天就可以試試5-7次呼吸。慢慢在體式中建立你的呼吸，通過練習，你的肌肉會張開，也不會感到不舒服。
c． 練習三天，就可以增加更長得時間。
青蛙趴久後膝蓋很痛，可以提前在膝蓋下方墊毯子；如果你膝蓋不適，不建議練習該體式。
臥束角式。1. 英雄坐在瑜伽墊之上，雙腳向前自然伸展。
2. 慢慢屈膝，兩腳靠近會陰穴，兩腿膝蓋內收，儘量貼近身體，雙腳腳掌合十緊貼。
3. 向下彎曲身體雙手包住腳趾。
4. 而後身體向後躺下，可以在後背墊一塊毯子，堅持30秒，第二天可以加長時間練習。
瑜伽初學者也可以在每天睡前做幾分鐘的仰臥束腳式，堅持乙個月之後可以嘗試練習蓮花坐，蓮花坐主要是開髖，再次練習一下青蛙趴，就會比以前簡直好多，估計就會完成乙個完美的青蛙趴了。
7樓：養生健身小妙屋
怎樣拉伸自己腿部肌肉，才能讓線條更好看呢？
8樓：李龍煉戀練
如何鍛鍊自己的腿部，才能夠更加的有線條呢？
9樓：永老師玄學解答
應該嚴格按照鍛鍊順序，針對身體部位進行專門的力量訓練，同時要注意多吃一些高蛋白的食物。
10樓：和你一起開口笑
經常的要進行體育鍛煉，比如騎自行車，快走，慢跑等，還可以練習瑜伽動作，比如金雞獨立，樹式變形，輪式，魚式等。
11樓：傾心的小北老師
想要讓自己的腿部線條更加的漂亮好看，可以通過跑步再加上瑜伽的練習方式，跑步可以更好的燃燒腿部的脂肪，瑜伽動作可以改善腿部的形態，達到乙個非常好的塑形作用。
感覺自己的腿部線條沒有型，哪些瑜伽動作能夠改善一下？
側身展 前屈 下犬式 坐立前屈。這幾個動作都在一定程度上拉伸腿部，可以讓筋膜慢慢開啟，身體變柔軟 堅持就可以改善腿部線條。可以用坐角式 蚌式 進行改善，坐角式就是坐在瑜伽墊上，雙腳盡力張開，同時上半身向前傾，直至臉部與腳面水平 而蚌式是採用側臥方式，然後臀部發力，膝蓋外展 這樣來回做就有改善腿部線條...
感覺這個社會還是不太公平誒，人品不太好長的一般的男生也挑剔而且也能找到物件，而女生如果長得
對啊，本來就不公平，但如果你只是在這抱怨那就沒什麼公不公平了，我見過品信不好，長得一般的男生能有物件都是因為他會講話，你若沒有優點誰會在意？女生長得醜，會把那些膚淺的人全都刷掉，剩下來的人都是因為你的光芒而被吸引留下來的，你與其在乎那些本來就不好的人，還不如努力提升自我。你要相信，不是所有人都看外表...
男生能不能做微整啊，感覺自己有點醜不太好找物件
男人不但可以微整，還可以化妝，抖音裡面有的是，男人要自信，別有太大的心裡負擔，好漢無好妻，賴漢娶花枝，你自信又能掙錢害怕沒有女人嗎？愛美來之心，人皆 有之，如果自感覺身體的某一bai部位確實需要微du整，那麼也是可以的，通zhi過手術讓自己變dao得更好看，讓自己更充滿自信，但是一定要找正規醫院和專...