1樓：職場導師老吳
前段時間，網路上**出了乙個非常溫馨的畫面，有1個111歲的老人做壽，他的143名後人，到現場為他祝壽，場面非常壯觀，非常的溫暖，當然，除了驚歎這個場面之外，很多網友，所驚歎的是老人壽命，111歲，這是什麼概念呢，那麼老人長壽的秘訣是什麼呢。當然，這一秘訣並沒有被官方所透露，不過個人覺得，自然是因為他的生活習慣所帶來的，我們知道，人，身體只要保持健康，就能使得自己的壽命更長，那麼自然，這老人能夠活的如此長壽自然是他有乙個好的生活習慣，注意養身，注意飲食，適當運動。所以我們也不要羨慕，我們要好好反省下自己，雖然我們不能像他那樣長壽，但是我們也可以適當提公升啊，那麼我們該怎麼做呢？
下面我們一起來簡單的瞭解一下。<>
首先是改善生活習慣，一些不好的生活習慣對於我們來說，是會對我們身體造成嚴重傷害的，並且嚴重危及我們生命的，所以我們要及時改善過來，比如說熬夜，比如說抽菸，喝酒，當然還有很多，這些都是改善的重點。<>
其次是增加運動，我們知道，運動是可以提高我們身體素質的。而增加我們的抵抗力，當然這樣做的效果就是能為我們帶來更好的身體，只有我們身體素質提公升了，我們才能更好的抵抗疾病的侵襲，才能使得我們自身更加健康，這樣自然壽命也會更加長久，<>
當然除了這些之外，還有一些其他東西也是可以影響我們的直接壽命的，所以我們要引起重視，只有從根本上我們提高了自己的意識，才能使得我們真正擁有更長的壽命，或許不一定壽命更長就好但是壽命短，那就一定不好。
2樓：青檸柚子
看新聞報道說老人脾氣很好，很少發脾氣，性格樂觀，在飲食方面一直吃的清淡，而且老人在90歲的高齡還能在田間種地，可見不閒著常勞動也利於長壽。
3樓：你到底敢不敢
主要還是因為心態健康開朗，活得久的人除了規律的生活習慣就是心態方面的問題。
4樓：愛小樹苗
這位老人他長壽的秘訣就是有乙個特別好的心態，明天讓自己保持的很開心，同時也注意運動，也注意飲食上的搭配。
5樓：渣掉渣掉
長壽的秘訣就是儘量把心思放在自己身上，保持乙個良好的生活習慣。
6樓：何沅澤
最重要的是心態，還有飲食習慣，不管處於什麼樣的生活當中，一定要心態好還有一日三餐，要準時。
7樓：小自信
吃的食物非常的清淡，自己從來不吃肉，他們從出生到現在一直吃的都是素食。
8樓：夏見冬
給老人長壽的秘訣就是不害怕死亡，他每一次感冒，瘧疾都成功的挺了過來，他並不像其他老人一樣恐懼生病。
9樓：小老太
健康飲食，讓自己可以預防這些疾病，學習非常規律，不會熬夜，早睡早起，還會鍛鍊身體，定期檢查。
10樓：手機數碼達人
我個人覺得這個老人長壽的秘訣其實就是每天保持愉快的心情，然後吃的東西也要營養均衡，這樣子就能活得比較好。
11樓：你還好嗎
長壽的秘訣就是每天對於自己飲食上進行乙個合理的控制，而且這麼多年來，一直都是去吃一些非常健康的食物，所以說身體並沒有造成太大的傷害。
12樓：可愛的冰露
因為她有一定的運動量，也在飲食方面也非常的注重，而且也沒有過多的瑣事的操心。
147歲老人長壽秘訣
13樓：電子數碼候老師
要說老人有什麼特別的長壽秘訣，還真沒有，方式很簡單，就看你能不能做到。老人的長壽秘訣到底是什麼？
老了照樣還是要幹活，有很多的老年人，在年紀變大之後，就會變得比較懶，也會覺得自己的體力跟不上，總是喜歡在家中躺著，或者是坐著看電視、打打牌、打打麻將的。反正就是活動的比較少，可是這位百歲老人就不是如此，即使一百二十八歲了，還是照樣下地幹活，從來不讓自己閒著，每天也是感覺很忙。每天做點事情，也能夠活動筋骨，身體的血液迴圈也會比較好，還能提公升身體的新陳代謝，身體也就會比較健康，壽命自然也就會比較長。
習慣早起早睡，養成早起早睡的好習慣，對身體健康還是很有利的，晚上早點睡覺，就能保證每天的睡眠充足。晚上可是身體各個臟器休息和修復的好時間，也是身體補充能量的時候，身體代謝也比較好。老人每天晚上九點就會開始入睡，這個時間睡覺會比較合適，不算早也不算晚，剛剛好。
早上則是習慣六點鐘起床，六點是空氣比較清新的時候，也是腸胃消化和吸收比較好的時候，每天早上養成早起，並養成吃早飯的習慣，就會對腸胃比較好，還能為身體補充充足的營養，免疫力也就會比較好，身體就不會容易出現問題。
喜歡吃玉公尺糊，玉公尺糊是屬於粗糧，含有比較多的纖維素，還有其它的營養物質，適當的多補充就會給身體帶來好處。玉公尺本身就是乙個比較好的食物，能夠幫助調節糖和血壓，還能減少身體的膽固醇，就能減少產生心腦血管相關的問題。纖維素能夠幫助改善腸胃消化，就能夠幫助保護腸胃。
玉公尺當中含有的維生素，還可以幫助延緩衰老，也能幫助保護血管。老年人適當多吃玉公尺，還可以保護眼睛，讓眼睛的視力變好，老了也能眼神明亮。
想要長壽，還有乙個重要因素，現在的很多人都不容易達到，老人卻輕鬆達到。
這個重要因素就是心態樂觀，每天都是笑臉迎人，很少看到有不開心的時候。心態保持樂觀，對於保護身體健康還是比較重要的，心情一直保持舒暢，身體的器官也會得到相應好處，不會容易出現損傷。身體各大器官都好好的，身體也就不容易出現問題。
氣血也會很暢通，氣血充足，人也容易長壽。
綜上所述，長壽老人之所以會長壽，也是有原因的。以上幾個秘訣，若是你也能夠做到，或許你也會擁有百歲的體質。可以說都是日常小事，想要做到並不難。
103歲老人揮鋤如常，一生經歷被瞭解後，讓人感動！她長壽的秘訣是什麼？
14樓：網友
長壽秘訣有。
1、生活非常有規律。
羅奶奶的生活非常有規律，大到一日三餐、睡眠等生活習慣，小到疊被、餵豬、收拾柴火等，彷彿每件事都按照計劃在進行。
2、不挑食、飲食清淡。
可能是一輩子生活艱苦的原因，羅奶奶對飲食的需求並不高，只要能吃飽，不管是吃糠咽菜，還是大魚大肉，羅奶奶都甘之若飴，而艱苦的生活條件也註定了羅奶奶只能飲食清淡。
3、每餐都要喝點小酒。
老人們似乎都有喝點小酒的習慣，羅奶奶也不例外，每頓飯配上2兩自制的小公尺酒，這是羅奶奶唯一的生活愛好。根據專家們對江蘇如皋市400餘名百歲老人們的調查顯示，這些老人中，超過60%都有每天飲酒的習慣，只是，他們飲酒適量，且都是喝的公尺酒或黃酒。
據研究發現，黃酒和公尺酒中富含氨基酸、蛋白質等營養物質，適量喝酒有促進消化、舒筋活血、保護心臟、美容抗衰老等效用。
15樓：幸福小豬豬
她長壽的秘訣就是知足常樂，對所有的事情都不鑽牛角尖，永遠認為自己現在的狀態是最好的，要與自己和解。
16樓：可樂聊數碼
秘訣是從來不會跟人計較，心情特別的開朗大方，所以才能夠長命百歲。
92歲老人長壽秘訣只有乙個字, 它是長壽第一方
17樓：張三**
世界上最好的三樣東西，水、空氣和陽光，都是免費兄攜圓的，離之則死。其實養生也是一樣，你是相信那些五花八門的保健品，還是相信通過鍛鍊身體獲得實實在在的健康？再好的東西如果吃進去不吸收也是白搭！
其實很多的養生方法都是免費的羨塌，但是很多人都還不知道，長壽第一方竟也是免費的，它就是：笑！百歲以上的長壽老人個個愛笑。
大笑一百次=騎15分鐘自行車。
西班牙《趣味》月刊發表文章稱，笑笑更健康。大笑能夠使心率加速，為大腦供氧。
芝加哥拉什大學醫療中心研究員麗薩·羅森博格表示，大笑是一種有氧運動，大笑一百次達到的鍛鍊效果相當於騎15分鐘自行車。
大笑的健康之處還在於能夠使心率加速，為大腦供氧，具有幽默隱坦感的人免疫機制更健康，心肌梗死的幾率會降低40%左右，平均壽命能夠提高4年半。
有學者把20～60歲的志願者請到演出廳**了3小時喜劇小品，使之開懷大笑。結果從血液中測出的淋巴細胞比原來都有公升高，笑了3小時就有如此效果，那麼經常歡笑的人肯定效果更好。淋巴細胞是身體的守護神，大笑、微笑乃至有個笑的表情，也能調動起淋巴細胞的積極性。
笑的**風靡世界
笑一分鐘=鍛鍊45分鐘
笑的好處和對健康的作用已為越來越多的人所認識。現在，笑的**風靡世界，笑的行業應運而生——印度有笑診療所、法國有笑俱樂部、瑞士有笑面館、日本有笑學校、德國有笑比賽、美國有笑醫院。
143名後人為111歲老人祝壽，場面究竟有多溫馨？
18樓：笑離的
大家一瞎盯起給壽星下跪拜渣蠢壽，大多是白頭髮的，在白頭時還可以長輩拜壽，這何嘗不是一種幸福啊，一磨梁和個家庭能發展到一百多個人，說明這個家庭很和諧，後人們才能如此興旺。
19樓：你真的好嘛
場面非常的溫馨，大家臉上都洋溢著幸福的笑容，老人享受著這特別珍貴的天倫之樂。
20樓：開個心冒個泡
可以說這是乙個其樂融融的子孫滿堂的畫面，脊譁看起來非常的溫馨和諧，這麼大的乙個高野滑家族，讓人看著就戚臘覺得很幸福。
21樓：墨啟澤
143名後寬稿人為110歲老人祝賀場慧改面究竟有多溫馨，真是會讓人超級感動。特別是大家前巧判一起跪下給老壽星磕頭的時候，希望有生之年我也能體會。
22樓：阿紫說星座
場面非常溫馨。老人們都是年過百歲的老人，白髮蒼蒼，笑容和藹的和後人一起，畫面真的很溫馨。
23樓：風風學姐
我個人覺得這個畫面真的是非常的溫馨，說明這個老人真的兒孫滿堂，而且大家都非常的寵愛他。
90歲弟弟和家人給106歲哥哥拜年啦！他們長壽的秘訣是什麼？
24樓：取什麼才有檔次
春節已到，過年發紅包拜年是我們的傳統習俗，不過在現在新時代的社會里面拜年的時候已經不流行磕頭的方式了，大家一般都是口頭祝福新年快樂，但是在農村地區還是有這樣的習俗的，過年回老家的時候，小輩們要給長輩們磕頭拜年，祝福老人們福如東海，壽比南山。這樣的方式也是有著美好的寓意的，希望老人家身體健健康康長命百歲，但是近日，山東菏澤一位90歲的弟弟帶領全家人向106歲的哥哥拜年的**火了。<>
主要是這家人真的太長壽了，五世同堂，子孫膝下承歡，家人們介紹說村子裡面幾乎有半個村都是自家人，90歲的弟弟帶著自己的家人給年長16歲的哥哥拜年，後面排著長長的一大隊的小朋友們在後面等候，這段**拍攝來看也是非常有愛的，老人們笑意盈盈，全家都洋溢著歡樂幸福的氣氛。畢竟像這麼大的家庭，真的還是很少見的，家人們都能這麼長壽，也實在是少數了，很多網友都特別想知道這家人的長壽秘訣是什麼。其實人要想長壽，最關鍵的還是在於多運動，保持乙個樂觀開朗的心情。
平時多注意飲食和休息，不要吃太多油膩，高鹽，高甜，高鹹的東西。有很多長壽老人在介紹自己長壽的秘訣時都提到過自己飲食清淡，每天保持乙個樂觀的心情。真的有乙個良好的心態，太重要了，不說其他的，一般心態積極向上的人。
在精神狀態方面也是十分飽滿的，每天擁有乙個良好的心情，能夠讓人看起來年輕有活力。在這裡也提醒大家，雖然我們平時的工作和生活有很大的壓力，但是也不要忘記時常給自己放鬆一下，還是要保持乙個樂觀的心態的，不能每天將那些瑣事堆積在心裡，這樣對身體不好。人來世間走一趟，本身空無一物，自己掛念太多離開這個世界的時候依然改變不了什麼，所以放輕鬆，不要拿一些不開心的事情折磨自己。
不要把太多事情都裝在心裡，很多事情在當下看來，可能是一道很大的坎，但是隨著時間的推移，沒有什麼事情解決不了，這樣一想我們是不是就能快樂很多呢？
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