1樓：第十首歌
上網課近視大多是因為平時孩子的不規律的，不合理地使用眼睛，可以使用眼波護眼儀來保護和緩解眼睛近視的使用。
2樓：體娛荒原
上網課的話，容易對眼睛不好，所以你平時注意網課的時間，建議45分鐘左右就休息，十分鐘，不要一直盯著電腦看。
3樓：驗光配鏡教練
注意保護，上完課馬上休息調整一下，網課也是現在的趨勢，所以需要調整護眼的方法，可以適當離電腦遠一點，如果是回看，自己調整學習時間。
4樓：網友
這種情況可以說是相當的重要的呢，因為網課是學習的乙個重要的部分，可以使用眼波低頻理療儀進行緩解緩解。歡迎追問。
5樓：網友
近視了還能咋辦，配眼鏡唄，近視不呆眼鏡膚度數只會漲的更快，所以只要近視就必須矯正，這樣度數才會漲的慢點；
6樓：網友
上網課近視，最主要的因素就是眼睛近視而眼睛近視的大多數的原因就是孩子的使用眼睛的不合理可以進行緩解的。
7樓：安溪婦幼眼科門診
最好到專業的眼科醫院或者門診做一下檢查，看近視的度數，及時矯正，平常用眼習慣要注意了。
8樓：環靈楓
眼睛近視，怎麼辦？可以配乙個眼鏡，這樣可以很好的上網課。
9樓：大明湖畔草青青
去醫院檢查配一副合適的眼鏡帶上。
10樓：1zx黃
這種情況可以說是相當的重要的呢。
11樓：網友
1、多吃富含鉻、鈣的食物，含鉻食物有穀物、肉類、乳酪及蛋黃等。含鈣食物有牛奶、豆製品、魚蝦、動物骨等或者適當補充鈣製劑，還搭配含維生素d食物(動物肝臟、蛋黃、綠色蔬菜)一起吃促進鈣的吸收。
2、積極參加戶外活動，多曬太陽☀，所有的球類對預防近視有幫助比如桌球、籃球、足球等。
擔心小孩最近上網課近視，有什麼好的緩解辦法嗎？
12樓：我是漸近線
很多人都知道，預防近視最好的方法就是保證每天兩個小時的戶外活動時間，現在出不去，又要長時間上網課，怎樣才能減輕眼睛負擔，預防孩子近視呢？以下簡介預防近視的幾種方法。
隔窗遠眺。在室內活動和上網課的間隙，可讓孩子在光線較好的窗前遠眺，家長可引導孩子認識室外景物，遠近交叉，調節眼部肌肉，預防眼睛過度疲勞。
在保證室內溫度的前提下，在窗戶附近活動時適當開窗，讓陽光進入室內，眼睛多接觸自然光。
調整坐姿。選擇合適的桌椅，學習時身體坐直，身體距離桌子一拳遠，雙臂自然放在桌子上，頭保持平衡，直視學習裝置。
調整電子裝置的位置迅橋和明暗度，避免因裝置歪斜和明暗度不適合導致孩子不能正視，加重眼睛疲累。
注意時間。學齡前幼兒使用電子裝置每次最好不要超過30分鐘，連續使用超過30分鐘後需要休息至少10分鐘，在此期間，可以玩室內遊戲或憑窗遠眺，**室外景物。
中小學生可按學校規定的時間上課，上課過程中注意眨眼，避免過度疲勞。課間休息時間可閉目養神、遠眺，洗淨雙手後可按摩眼部肌肉，放鬆區域性肌肉。
光線充足。白天玩耍和學習時最好選擇自然光充足的地方，如客廳靠窗的地方，但要注意保暖，避免受涼。
晚上玩耍時，將室內燈光調畝陪猛節到舒適即可，學習時最好選擇合適的檯燈，以提供足夠的光線，避免孩子眼睛受到傷害。
儘量選擇螢幕較大的電子裝置上網課，如家中有投影儀，也可以選擇，能夠在保證學習效果的情況下保護眼睛。
較長時間看電子螢幕學習時，應在醫生指導下適當使用防藍光眼鏡。
戶外活動。部分城市已下調了響應級別，部分省市持續未發現新增病例，**患者也在逐步增加。在低危地區，做好防護，可帶孩子在小區內適當活動。
應避免到人多的地方，出門不亂摸東西，戴好口罩，回家後立即洗手。
按時體檢。孩子出現近視與多種因素相關，在做好預防措施的情況下，孩子出現頻繁眨眼、揉眼、流眼淚、主訴視物不清時，可先讓孩子適當休息。
嚴重不適時，在做好防護的前提下帶孩子到眼科就診，避免近視進一步加重。健康的孩子亂謹也應該半年檢查一次眼睛，防患於未然。
每天上網課如何保護視力？
13樓：迷璐心動
堅持讓孩子做眼保健操。
孩子在學校的時候，每天都會做20分鐘的眼保健操，即便是在家裡上網課，家長也要每天堅持讓孩子做眼保健操，這樣才能緩解眼睛壓力，更好保護好孩子的眼睛。
合理**電子產品。
在上網課的時候不要一直盯著電腦或者手機，建議上網課20分鐘之後，持續遠眺遠方，20秒以上。這樣才能讓眼睛得到更好的調節和發作。
在看螢幕時要保持室內環境，相對明亮，螢幕與室內明亮度的光比不宜過大。
多給孩子吃保護眼睛的食物。
根據臨床醫學表明，維生素對於保護眼睛、預防眼部疾病有重要作用。
所以，平時可以多吃富含維生素的食物，比如紅棗、士多啤梨、獼猴桃、花生、腰果、黃豆油、菠菜等食物。
富含胡蘿蔔素的食物對於預防夜盲症、乾眼症有較好的效果，比如西紅柿、玉公尺、南瓜等食物。
14樓：可耐的可耐藝
多眨眼睛，不要靠太近。
天天上網課，怎麼預防孩子眼睛近視啊？
15樓：合肥翔創智慧型
一般來說，戶外活動可以一定程度上預防青少年近視，但是現在由於特殊原因，戶外活動是不可能了，哪還有什麼方法來預防近視呢？
一、每天做眼保健操。
做眼睛保健操是預防近視行之有效的方法，應每日堅持不懈。未曾學者，可輕輕按摩上、下眼險，或閉目養神，以有利於眼肌疲勞的恢復。
二、日常飲食要均衡。
多吃含鈣、鋅、維生素等多的食物。尤其寄宿制學校和在校就餐的幼兒園，要合理安排食譜，確保營養。另外胡蘿蔔素可在體內轉變成維生素a，對視力發育是有幫助的。
含胡蘿蔔素豐富的食物有胡蘿蔔、蕃茄、各種綠色蔬菜，以及動物肝臟、忌廉、全脂牛奶、蛋黃等。維生素b1可由日常所食用的糙公尺、麵粉及各種豆類中攝取。
三、教孩子養成正確的學習坐姿。
不管是看書還是寫作業，都要教他們養成正確的坐姿習慣：眼睛離桌面的距離應保持在30釐公尺左右。另外教孩子不要在晃動的車廂裡看書，也不要邊走路邊看書、更不要在昏暗的光線下讀書。
四、避免孩子長時間用眼。
控制用眼時間，特別是持續用眼時間。長時間盯著書本和電腦，是很不利於視力發育的。另外還要注意改變不良用眼習慣，無論是看書、寫作業還是使用電腦、手機，都要保持30～40釐公尺的距離，每用眼40分鐘左右，應遠眺幾分鐘。
五、定期給孩子做視力檢查。
在家裡可以做視力檢查的，利用線上視力檢查的工具進行。為什麼要這樣做？因為定期的視力檢查，方便我們及時瞭解情況，針對問題能夠快速採取積極的干預，確保孩子視力的健康發育。
對於青少年兒童來說，現在正是視力發育的關鍵期，作為家長一定要格外重視他們的近視預防！
寒假孩子在家上網課，怎麼預防近視啊？
16樓：餘志軒
保持良好坐姿；
注意眼睛保健；做眼保健操、眺望遠方，可以減少眼疲勞；
少玩手機電腦；以防藍光對眼睛的傷害；或者玩手機電腦時戴上 防藍光眼鏡網頁連結tb搜店「德隆眼鏡」也可找到(宣傳一下自家高顏值的防藍光眼鏡，希望不要介意哈~）
17樓：網友
儘量用大螢幕，距離不要太近，眼睛不要總盯著螢幕，有條件的可以佩戴電腦防護鏡，網課結束可以做一做眼保健操。
天天上網,怎樣把眼睛視力調好?
18樓：樂正玉枝濮念
1、螢幕的亮度（電腦或電視）一定要柔和，有一定的對比度但不能太強烈，否則就會造成眼部疲勞。
2、長時間盯看一段時間後，要把眼睛移開10到15分鐘。
3、用水浸泡藥用小公尺草或母菊花（藥房可以買到），擱置水溫適宜，然後將毛巾浸溼，敷在眼部10到15分鐘。
4、經常眨眼20分鐘，因為眨眼是眼部的天然按摩師。
5、閉上眼睛，深呼吸，稍微休息，就能完全預防眼部緊張或疲勞。
愛上網的朋友，現在就開始愛護自己的眼睛吧。
19樓：焉霞答緞
注意勞逸結合：一般來說，電腦操作人員在連續工作1小時後應該休息10分鐘左右。並且最好到操作室之外活動活動手腳與軀幹，散散步，做做廣播操，進行積極的休息，或者在室內做眼睛保健操和活動頭部（很多人抱怨頸椎疼，活動頭部會有幫助）。
20樓：錯清竹益婉
打桌球對眼睛有好處，但要用黃色的球，還有就是保證維生素a的攝入量。然後就是勞逸結合，最好在電腦桌上放盆綠色的小盆景植物，比如仙人掌。
21樓：蒼德文阿衣
注意勞逸結合。每對著電腦乙個小時。遠處眺望2-3分鐘。多吃香蕉，注意休息。
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