1樓：黃玉葵
吃紅棗。因為紅棗性溫味甘，具有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的效果，是中醫處方里最常見的一味藥。
2樓：網友
吃紅棗，補血補氣，效果非常好，建議你試試。
3樓：網友
紅棗，菠菜，魚等等，反正各種營養都要攝入。好的生活習慣能讓你更健康。
補血的水果有哪些 補血吃這6種水果效果最好
4樓：森森的美麗日記
1紅棗含有豐富的維生素、果糖以及各種氨基酸，研究表明，紅棗中的咐宴或某些成分能夠調節人體的新陳代謝，促進細胞生長，並能增強骨髓造血功能，增加血液中紅細胞的含量。多吃紅棗，不僅能夠補血，還能讓肌膚變得光滑細膩，並且富有彈性。
2甘蔗是冬令水果之一，深受人們的喜愛。甘蔗雖然其貌不揚，卻含有豐富的營養元素，比如鐵、鈣、鋅等微量元素。其中鐵的含量特別多，每公斤甘蔗含有9毫克的鐵，居水果之首。
因此，甘蔗也有「補血果」的美譽。
3葡萄性味甘平，具有補氣血、強筋骨的功效，歷代中醫均將葡萄視為補血佳品。葡萄含有大量的葡萄糖，能夠給心肌補充營養。而且由於葡萄的鈣、磷、鐵含量相對較高，並且含有多種維生素和氨基酸，因此葡萄是老年、婦女以及體弱貧血者的滋補佳品。
4櫻桃含有豐富的維他命c,而且富含鐵和衡伍胡蘿蔔素，果酸、礦物質和鉀的含量也很高，因此是最佳的益血祥鎮養顏的滋養品，能有效抵抗黑色素的形成，使**嫩白光滑，面色紅潤，並能促進角質層的形成。
吃什麼水果補血？我該吃什麼水果補血呢？
5樓：令新厹
缺鐵性貧血由於體內鐵缺乏，導致血紅蛋白合成減少，引起低血色素性貧血。缺鐵就要及時補充，平時多注意飲食就可以了，飲食補鐵水果有葡萄、桂圓、紅棗、桃、李、蘋果等。
單一靠食物補充不全面，也補充不及時，這也是為什麼平時也多吃含鐵食物也缺鐵的原因，補鐵補血宜「食補藥補」雙管齊下效果好，建議結合鐵劑補鐵，常用的鐵劑是鐵之緣片，主要成份為阿膠、乳酸亞鐵、第三代蛋白鋅（純生物劑，活性高易吸收，見效快。且安全無任何***，非常有利於鐵和其他微量元素的吸收），均衡人體補鐵生血和營養，一般乙個月可恢復血紅蛋白量。
補血水果，不能吃什麼呢?
6樓：不嫚兒接揚
葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品；懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營養有益，也能使孕婦面色紅潤，血脈暢通喔！如果有時買不到葡萄，吃葡萄乾也行唷！
冬季水果中，相當受到人們喜愛的甘蔗還有多量的微量元素，包括鐵，鋅，鈣，磷，錳等等，其中以鐵的含量最高，每公斤可以高達九毫克，位居水果之冠，因而有了補血果之稱。不過，從中醫的角度來看，甘蔗性寒，脾胃虛寒者應少食用。
目前國內比較流行的是用茶**進行調理，以達到內外兼修的目的。然而在茶療中又以古方搽雪豔茶最為不錯，它能對營養不足造成的貧血有很好的改善，能顯著改善貧血帶來的頭暈乏力、面色蒼白、畏寒怕冷等症。還能補氣養血，有效緩解貧血帶來的不適。
補血吃什麼好啊，女人補血吃什麼好？哪些食物補血？
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膽囊息肉不能吃什麼才能好啊，膽囊息肉不能吃什麼？
一 膽囊息肉患者飲食忌辛辣刺激的調味品，如辣椒 辣油 五香粉 咖哩粉及花椒麵等。二 膽囊息肉患者飲食應禁忌菸酒 油菜和咖啡。由於這些刺激性物品均可使胃酸過多，膽囊收縮造成膽道口括約肌痙攣，膽汁排出困難而誘發膽絞痛，因此不宜食用。三 膽囊息肉患者不宜食用膽固醇高的食物，如動物心 肝 腦 腸 蛋黃 松花...