1樓：十年之術
1、臥床休息
對付感冒沒有什麼特效藥，只有靜靜的臥床休息，讓身體的免疫系統和病毒大戰。多休息還保留復原所需的體力，也可避免一些併發症，例如支氣管炎和肺炎。充足的休息和均衡的營養是**感冒的最合適途徑，一般一個星期前後，感冒就會痊癒。
感冒發燒雖不可以吹風，但也不可以門窗緊閉，否則室內空氣不可以流通，會使感冒病菌大量繁殖。
2、飲食宜清淡
飲食宜清淡，應以易消化、富含維生素的食物為主，應多吃營養豐富、氣味清淡之品，忌食油膩、煎炸及熱性的食物。半流食是非常適合病人食用的，可以與其他粥、麵條等流食搭配，增強營養，有益於病人身體恢復。
3、服用感冒藥
感冒有多種成藥，無需大夫的處方。有些專治某種症狀，有些藥則適用各種症狀，然而，建議病人最好服用中成藥，因為消炎殺菌藥對病毒**冒無效，而中藥以增強免疫力和緩解症狀為**目的。同時，如果白天需要服藥，應看清成分說明書，最好不要服用那些含抗組織胺成分的藥(抗組織胺會引起昏昏欲睡)，以免開車出事。
4、多喝水
感冒病人應多補充水分，因為發燒使身體流失大量的水分。可以喝蒸餾水或果菜汁，它們均非常好的液體補充劑，果菜汁還能補充必須維生素和礦物質，尤其是維生素c。
2樓：倫宛亦
1.解除精神壓力，彆著急，這點很重要
2.適當多攝取蛋白質，晚上臨睡前和熱牛奶，記得在喝完以後用水沖沖嗓子~
3.每天至少一個橙子，最好下午兩三點吃……4.適當鍛鍊，下午最好
5.注意保溫不要隨便減衣服
6.休息好~~ 超級重要啊~~
基本沒問題了
3樓：人生就是交換
感冒是不會降低你的體力，也許是你在感冒期間與別人進行的比賽讓你失去了一點信心。找回信心就找回了你的體力，你所說的體力應該是精神上的
感冒好了過後吃什麼才能恢復體力
4樓：廈門沃鴻資訊科技****
免疫力低弱容易引起病毒細菌感染從而形成感冒。合理搭配日常飲食中的營養，提高免疫力。建議可以多吃一些富含蛋白質、糖份、脂肪、礦物質、維他命的食物提高免疫力。
感冒了就多喝一些水，多吃新鮮的蔬菜水果，不要忽冷忽熱。
5樓：惠海英醫生
你好,其實還是要多注意飲食,多吃點東西,還有就是多吃點有營養的東西,多注意運動
感冒好了之後體能為什麼會變
6樓：匿名使用者
感冒 感冒是我們最為常見的疾病，如果你某天早晨起來，發現自己腦袋發懵、鼻塞、咳嗽、噴嚏、頭痛、發燒、渾身疼痛不適，那你一定是患了感冒。 感冒不易**，因為引起感冒的病毒有本領改變大小與形狀，而且有上百種形式，使對付感冒的疫苗幾乎無從製造。 感冒通常發生在上呼吸道；如果出現胸部充血，最好向醫師詢問，因為胸腔肺部的感染具有危險性。
同時，如果發燒超過38．9℃達三天以上或喉嚨出現黃斑或白斑、下鄂及頸部的淋巴結腫大，或畏寒及呼吸不暢發生時，均應去醫院診治。 家庭**措施 ●臥床休息 對付感冒沒有什麼特效藥，你只有靜靜的臥床休息，讓你身體的免疫系統和病毒大戰。多休息還使你保留復原所需的體力，也可避免一些併發症，例如支氣管炎和肺炎。
充足的休息和均衡的營養是**感冒的最佳途徑，一般一個星期左右，感冒就會痊癒。 ●勿匆忙服用抗生素 須知，病毒感冒抗生素是無能為力的，相反，如果一有個頭痛腦熱就服用抗生素，只會加強病菌的耐藥性，等到你確實需要服用抗生素**疾病時，你卻發現必須服用大劑量或很難找到有效的抗生素，因為你體內的病菌已百藥不侵了。 ●保持塞內清潔通風 感冒發燒雖不能吹風，但也不能門窗緊閉，否則室內空氣不能流通，會使感冒病菌大量繁殖。
●服用感冒藥 感冒有多種成藥，無需醫生的處方。有些專治某種症狀，有些藥則適用各種症狀，然而，建議患者最好服用中成藥，因為消炎殺菌藥對病毒**冒無效，而中藥以增強免疫力和緩解症狀為**目的。同時，如果你白天需要服藥，應看清成分說明書，最好不要服用那些含抗組織胺成分的藥(抗組織胺會引起昏昏欲睡)，以免開車出事。
●兒童勿服阿司匹林 若想減輕感冒引起的全身痠痛或發燒，可服用阿司匹林或其他鎮痛藥。但21歲以下的小孩勿使用阿司匹林。研究已發現，若患某些病毒感染(例如流行**冒或水痘)的小孩服用阿司匹林，可能提高罹患雷氏症候群的機會。
●散步 溫和的運動可改善血液迴圈，幫助免疫系統迴圈抗體。可在室內輕跳彈簧墊15分鐘，或快速走半小時。但需節制激烈的運動，以免體力耗盡。
●洗熱水澡 洗個熱乎乎的蒸氣浴有助於疏通鼻塞。或煮沸一壺水，用大毛巾罩在頭頂及熱水上，吸入熱蒸氣直到冷卻。如此可滋潤乾燥的喉嘴，以緩解咳嗽。
●塗些凡士林 不斷的擤鼻子會使你的鼻子又幹又難受，可用棉花在鼻子周圍及鼻孔附近塗些凡土林，以潤滑擤鼻過度的於澀。 ●塗薄荷腦 薄荷腦或樟腦擦劑有紓解及冷卻作用，可減輕鼻子充塞現象，使你呼吸較順暢，尤其是睡眠時，在胸部塗薄荷腦或類似產品，蓋上被子，睡個好覺。 ●勿抽菸 抽菸會加重喉嚨的不適。
它也干擾抗感染的纖毛活動，纖毛好比微小的手指，能將肺與喉嚨裡的細菌掃出。因此，假如你無法戒除煙癮，至少感冒時需暫停。 ●鹽水漱口 早、午、晚或很難受時，可用鹽水漱喉嚨，以緩解不適。
將1茶匙鹽泡人1杯溫水中漱口。 ●勿健用鼻腔去充血劑 勿使用鼻腔去充血劑，應讓粘液自然流出。這是身體去除感染的方式。
●預防傳染他人 飯前便後經常洗手，並將使用過的衛生紙沖走，因為這些衛生紙窩藏病毒，很可能傳染給他人或使你再度感染。當你需要咳嗽或擤鼻涕時，務必使用面巾紙，以防細菌四處飛散。 營養與飲食** ●多喝水 感冒病人應多補充水分，因為發燒使你的身體流失大量的水分。
你可以喝蒸餾水或果菜汁，它們都是很好的液體補充劑，果菜汁還能為你補充必須維生素和礦物質，尤其是維生素c。 ●飲食宜清淡 參見上卷第一章發燒的飲食**。 ●曰雞湯 喝熱雞湯，例如烏雞或火雞。
熱雞湯是感冒病人的良藥，它不僅能補充必須的蛋白質和營養物質，它還易於消化吸收，並能促進肌體的免疫力，加快**。 ●服用維生素c 維生素c是體內的清道夫，能清除包括病毒在內的各種毒素。它還可縮短感冒時間。
維生素c也可減少咳嗽、打噴嚏及其他症狀。感冒患者若服用$00毫克維生素c，每天四次，其症狀比未服用維生素c少一半。 補充維生素c最簡便的方法就是喝果汁。
柳橙汁、葡萄柚汁及小紅莓汁，均是維生素c的**。 ●補充鋅 作用鋅含片能縮短感冒時間四天左右。它還能大幅地減輕症狀，例如喉嚨幹癢。
注意，勿超過醫師建議的用量。高劑量的鋅可能有毒。 ●補充營養素 ① 維生素a及b-胡蘿蔔素 每天15，000iu。
幫助發炎的粘膜恢復正常，強化免疫系統。 ② 維生素c 每天5，000--10，000毫克，分成數次。抗感冒病毒。
給孩子選用緩衝過的維生素c或抗壞血酸鈣。 ③鋅葡萄糖酸含片 前3天，每隔3小時使用1粒，以後的一週內，降為每4小時1粒。小孩也是如此使用。
在感冒初起時使用，一直用到痊癒。 ④蒜頭精膠囊 每天3次，各2粒。天然的抗生素及免疫增強劑。
用量依照產品標示。單一氨基酸較快被身體吸收利。 ⑥綜合礦物質或海帶 每天5～10錠。
海帶是各種必需礦物質的豐富**。 ⑦蛋白質分解酵素 兩餐之間，2—4粒。抗發炎。
⑧維生素b群 每天3次，50—100毫克。用於復原及增強免疫力，減少感冒的機會。 ●天然藥草 菊花植物、姜、保哥果、滑榆樹皮、西洋蓍草茶，金印草均有幫助。
治發燒則使用貓薄荷茶灌腸劑及1／4、1／2茶匙的山梗菜酊劑，每3至4小時使用一次，直到燒退。此劑量也適合小孩。 菊花植物及金印草制的酊劑最適合小孩。
在液體中滴人8至10滴，每3小時使用—次，直到所有症狀有消失。 用滑榆樹皮加一份沸水及一份蜂蜜對咳嗽及喉痛很好。配製好後，存入瓶罐中，每3至4小時使用1茶匙。
尤加利油也有幫助，滴5滴於熱水浴盆中，或2滴於一杯沸水中，將熱氣吸入。 金印草促進肝功能，以清除感染。它也強化鼻、嘴及喉嚨裡的粘膜。
服用1—2粒膠囊，一天二次，服用二週。 蒜頭有抗生素作用。它能殺菌，並加速清除感冒症狀。
服用2—3粒蒜頭精膠囊，一天3次。 甘草根茶有麻醉作用，能緩解喉嚨不適及減輕咳嗽。每天喝一杯。
若想睡個好覺，可泡一杯蛇麻草茶或擷草茶，它們皆有天然的鎮定作用。加1茶匙蜂蜜，效果更好。 ●保健藥膳 ①三稔煲薺菜 三稔4-5枚，薺菜500克，梢鹽適量。
將三稔切開，薺菜洗淨，同煎湯，不加油，加精鹽調味。1次飲服。 功效清熱，止渴，除煩，抗疲勞，利小便。
適用於風熱感冒所致的頭痛發熱，咳嗽痰黃稠，口乾舌燥，口鼻氣熱，大便祕結，小便短黃等症。日常體力勞動或體育活動後肌肉痠痛，服之可透汗解肌，祛除疲勞，恢復精力。亦用以解酒。
② 蘿蔔姜棗湯 白蘿蔔 1個，姜1塊，紅棗3枚，蜂蜜30克。將白蘿蔔、姜分別洗淨，晾乾，切成薄片待用。取白蘿蔔 5片，姜3片，紅棗3枚，置鍋內，加水1碗，煮沸20分鐘，去渣留湯。
最後加入蜂蜜，再煮1沸即可。趁熱代茶頻飲。 功效辛溫解表，止咳化痰。
適用於小兒風寒感冒、咳嗽、鼻流清涕等症。 ③蔥白香菜湯 蔥白、香萊各15克。將上2味洗淨，加水煎沸為湯，趁熱頓服。
功效解表散寒。適用於外感風寒等症。 ④生薑桑葉湯 生薑3片，冬桑葉9克，西河柳15克。
將上3味水煎，代茶飲。 功效疏風散熱。適用於小兒風熱感冒，發熱較高，微惡風寒，汗出，鼻塞無涕，咽喉腫痛等症。
●藥草茶 ⑤ 薑糖茶 生薑3片，紅糖適量。上2味以開水沖泡。每日1-2劑，不拘時溫服。
功效發汗解表，溫中和胃。適用於風寒感冒，惡寒發熱，頭痛．咳嗽，尤汗，或噁心，嘔吐，腹脹，胃痛等症。 ⑥紫蘇葉茶 紫蘇葉16克，紅糖適量。
將上藥晒乾揉成粗末，沸水沖泡，人糖令溶。代茶頻飲。功效發散風寒。
適用於感冒風寒初期，鼻塞流涕，胃寒，全身肢節痛等症。 ⑦蔥頭薑片茶 蔥頭10克，生薑3克，紅糖適量。將蔥頭、生薑洗淨及切片，與糖同放人沙鍋，加水適量，煎沸10分鐘，取汁趁熱飲用。
飲後宜蓋被取微汗。 功效發汗解表。適用於外感風寒，頭痛，畏寒，鼻塞流清涕等症。
⑧ 三花茶 金銀花15克，菊花10克，茉莉花3克。將金銀花、菊花、茉莉花放人茶杯中，用沸水沖泡，燜泡10-15分鐘即可。代茶飲用。
功效清熱解毒。適用於防治熱毒所致的風熱感冒，咽喉腫痛，癰瘡等。此茶除用於**外，平素「火氣」盛者，常服有降「火」的作用。
其他** ●按摩** 用拇指推按頭部膀胱經(從攢竹到枕後的天柱穴)10—20遍；用拇指推按膽經側頭部段，即從太陽穴到風池穴10—20遍；點按揉摩風池、風府、天柱、百會、印堂、太陽等穴各1—2分鐘，以出現酸脹感為度。 如果頭痛的厲害，加按揉太陽、百會、四神聰、率谷等各1—2分鐘，以出現酸脹感為度；掐拿合谷10-20次；推按列缺1—2分鐘，以痠麻為度。 如果發熱溫度較高，可以加按大椎穴1-2分鐘，以痠麻為度；掐按十宣穴各1—2分鐘，以痠麻為度。
如果咳嗽厲害，加按揉太淵、中府、豐隆、風門、天突、肺俞各1-2分鐘，以痠麻為度；用掌根推膀胱經胸背段10—20次，以出現區域性酸脹，**紅熱為度。 如果是體虛感冒者，應加按足三裡、三陰交、湧泉、人中等穴各1-2分鐘，以痠麻為度。
感冒好了後吃什麼補身體比較好，感冒過後吃什麼對身體好？而且還能補身體？請專家指點一二。拜託了各位 謝謝
1 喝雞湯 喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症，對消除感冒引起的鼻塞 流涕 咳嗽 咽喉痛等症狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養豐富，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有特殊的化學物質，具有增強嚥部血液迴圈和鼻腔液分泌的作用，這對保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊癒有...
感冒後一直頭暈，感冒好了也還是這樣，脖子上面的後腦勺暈
你好，別擔心，建議你休息兩天,多喝水，注意補補腎陽，去樹多的地方待上幾個小時，你是體內負氧例子少啦，去大自然裡轉轉，保證回來就ok啦 你頭暈的情況和感冒沒關係 是椎基底動脈供血不足造成的 要確診可以查經顱多普勒 的話可以口服氟桂利嗪或尼麥角林 配合銀杏葉片或逐瘀通脈膠囊 有時間可以到醫院中醫科鍼灸 ...
感冒後出現盜汗正常嗎，感冒過後總是一身身出虛汗，請問該吃什麼藥或食品？
盜汗考慮中醫的陰虛證。現上呼吸道感染，機體的正氣與邪氣相搏，機體虛弱，故易出現盜肝等證。建議多休息，多飲溫開水，必要時進一步予中醫中藥調理。忌辛辣，忌酒。晚上突然你一覺醒來覺得一身汗是叫盜汗，若是感冒風寒證很輕，而服用了大量的溫性之品生薑，為辛散太過而傷陰使之盜汗 其二，若伴有結核病之陰虛證也要盜汗...