我今年14歲了，怎麼不長個
1樓：為全家祈福
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心`別有不良的行為習慣太多`比如sy`很傷身體``睡眠也是乙個重要的因素`要保證每天睡8小時左右```早上和晚上個喝一瓶牛奶``中午飯最好多補充些營養 ``在下午下課的時候去打下籃球`星期天早上也起來打下籃球 `能做到這樣 就很完美了```這樣做就能到理想身高 `這個是我總結出來的方法 絕對不是複製 是不是在生長期間你都恨不得每天都要量一下 是不是很急噪 恨不得每天都長一點 在這期間最好不要急噪 真的 你如果每天都去量。我告訴我的經驗 有時候我睡覺起來去量 發現高了一點我很開心。然後到下午又去量發現又矮回來了就很失望。
就會影響情緒 對長高也不利。我告訴我的經驗 ..有時候量很高 不包裹睡覺起來就量 然後下次再量 又變矮 心理又不平衡 這是真的 所以儘量不要去量 讓自己都有好心情 多鍛鍊 讓身高自然的長 說不定下次學校量身高的時候你就發現自己長高了很多 ..
總歸一句話。多運動 多補充營養 儘量多吃 別讓自己餓肚子 別熬夜。生活規律 不挑食 儘量少吃垃圾食品 絕對ok 心情絕對是曾高大 法寶 良好的心態絕對對自己生長很有利 ..
如果是19歲以後的朋友 更加要注意飲食 別熬夜 儘量遠離菸酒 一句話 這時候要象多長 只要靠多運動 我還是一樣 只推薦打籃球。如果是父母都差不多高的。你會發現經常打籃球的孩子 肯定比那些不喜歡運動的籃球 要長的高 要更活潑 更聰明 -
以上都是自己總結。絕對根據經驗來的 請大家別複製。
2樓：d蛋撻
要經常運動鍛鍊身體，多做一些對長高身體有幫助的運動才行。比如，打籃球，跳繩，跑步，跳遠跳高等等。特別是打籃球，運動量很大，又要老是跳。
我弟弟之前身高還不到160cm，後來天天打籃球，現在才14週歲，身高已經1公尺7多了。如果你是女孩，女孩也同樣可以打籃球，這樣你還會顯得很運動陽光呢！
3樓：網友
14歲你急啥？想當年我的乙個同學差不多16歲才長，現在比我還高。。。主要是你多跳跳高，打打籃球，不是劇烈運動！而且主要是有信心，相信你一定能長高的。
4樓：網友
多運動了，沒事吃點鈣片，蝦皮什麼的。才14歲而已，不用著急，到高中才長個的多著呢。
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