關於表情的控制
1樓：網友
既然不能強制的控制就儘量讓這樣不應該的顫抖減小。
1：在面對那樣的情況下學著厚臉皮，本著自己是正確的，應撕破臉是其他人而不是自己。
2：在說話以前找個好時間偷偷的深呼吸，然後在進行後來的言語，儘量使自己冷靜下來，當然不能讓對方看見自己的舉動。
3：最有效的方法就是不要通過面對面的交流，可以通過**或網路聯絡，這樣就不會讓他人知道自己的動作，而且打**和網路遲早都會有結束的時候，語言最後總要終止。
4：就是學會利用那樣的時刻來成長自己，瞭解當時自己的心態，並做出適當的調整或者在一次次顫抖後學會總結自己為什麼會顫抖？怎樣不顫抖？如何應對那樣的場面？等等。
2樓：匿名使用者
對著鏡子經常練習。
3樓：網友
當時你很憤怒嗎？你應該嘗試先控制直接的心情，多看看能調節心情的書。
把別人不對的話當成耳邊風就行了。
4樓：網友
只要把心思放在別處就可以了。
5樓：
那隻能說你脾氣有些暴躁，你應該多讀點書，讓自己能心情平靜一點。
6樓：網友
那是因為生氣或緊張。
久了應該就不會了。
7樓：匿名使用者
這其實都要靠自己強行控制，控制好面部表情在交際中非常重要。
8樓：網友
因為你太在意了，學會讓自己不要太當回事，慢慢體會。
怎樣控制自己的表情管理
9樓：仙女可愛到炸
面部表情對於我們為人處世非常重要，那麼，怎樣管理面部表情呢？這篇就來說下這個問題，希望能夠幫到大家。
01深呼吸：調整自己呼吸的速度和頻度，使之穩定起來，這樣，什麼事情也不能動搖你的內心，面部表情也是一副波瀾不驚的樣子。通過穩定的深呼吸的調整，來達到管理面部表情的目的。
02抑制自己的憤怒：遇到別人惹你生氣的事情時，要注意一下是否是在公共場合，如果是的話，就要忍住，面部表情要正常。要控制自己的憤怒，來管理自己的面部表情。
03以平常心對待：遇到高興的事情，你要不以為然，不要讓興奮的表情流露於外表；遇到情緒低落的事情時，也不要皺下眉頭。保持一顆平常心去對待生活中的各種事情，管理自己的面部表情。
04撫摸一下臉部：在平時生活或工作中時，若感到焦躁不安，就可以用自己的雙手，撫摸自己左右兩半部分的臉龐，以減輕焦慮的感覺。使表情變得從容起來，從而管理到自己的面部表情。
05照鏡子：每天都要照一下鏡子，看一下自己的面部表情是怎樣的。如果自己的面部表情太僵硬或者太陰沉的話，就要做一些細微的調整，以免被別人看出。這就可以管理自己的面部表情。
06放鬆自己的心態：當遇到一件讓你感到緊張或者感到尷尬的事情時，你一定要對你自己說，這是沒關係的，這件事很快就會過去的。不能讓自己的窘態表露在自己的表情上，達到管理自己的面部表情的目的。
07潛意識訓練：每天晚上睡覺前回想自己遇到的讓自己難堪的、生氣的、興奮的事情，並在潛意識裡告訴自己以後遇到這種事情時要當做什麼事情都沒有發生，控制管理住自己的面部表情。
10樓：聖誕禮帽發給你
控制自己的表情管理呀，那你得需要相當的控制能力。
面部表情這是個人性格的問題。
要控制自己的表情，是需要方法改善的。
第一點，你可以乙個人沉寂下來，不要讓面部有過多的表情，做任何事情兜放輕鬆，不要讓自己的情緒化而給別人一種你脾氣不好的印象。每當你覺得自己情緒失控的時候，當你意識到的時候，你千萬不要做下去，覺得一下這樣一下那樣不好，你就緩和一下氣氛，不要讓自己失態。
第二點，你可以養點花草魚什麼的，用心去養，這種東西都是可以培養你的心境的，讓你不再那麼焦躁，或許你的焦躁事出有因，那你儘可能的去解決這些問題，不要讓不好的情緒帶給你的朋友。
面部表情是另一種可完成精細資訊溝通的體語形式。人的面部有數十塊肌肉，可產生極其豐富的表情，準確傳達十各種不同的心態和情感。來自面部的資訊，更容易為他們所接受。
經過訓練，個體能較為自如地控制自己的表情肌，因而面部表情表達的情緒狀態與實際情況不一致，面部表情可表現肯定與否定、接納與拒絕、積極與消極、強烈與輕微等情感。由於它可控、易變、效果較為明顯。個體町通過面部表情顯示情感，表達對他人的興趣，顯示對某事物的理解，並表明自己的判斷。
因而，面部表情是人們運用較多的體語形式之一。
任何一種面部表情都是由面部肌肉整體功能所致，但面部某些特定部位的肌肉對於表達某些特殊情感的作用更明顯。——般地說，表現愉悅的關鍵部位是嘴、頰、眉、額；表現厭惡的是鼻、頰、嘴；表現哀傷的是眉、額、眼睛及眼瞼：表現恐懼的是眼睛和眼瞼。
在一般情況下，人們目光與面部表情是相互—致的，均與其內在心態對應；但在特殊情況下，個體的目光與面部表情會出現分離。此時表達個體真實心態的有效線索是目光而非表情。
表情控制技巧 如何控制表情
11樓：聰慧且健美灬牡蠣
1、深呼吸。當我們想要控制我們的面部表情時，我們也可以進行乙個深呼吸，深呼吸能夠使得我們內心平靜。
2、放空自己，達到空靈狀態。當我們想控制我們自己的面部表情時，我們也可以放空自己，讓自己想其他的事情，這樣也可以控制面部表情，達到自然。
3、撫摸臉部。我們的手都是冰冷的，當我們想控制自己的面部表情時，就可以用自己的手撫摸下，冰冷下臉部，使得臉部表現的從容。
4、照鏡子。如果我們想要完美的控制自己的面部表情，照鏡子是最佳的方法，可以看著鏡子來做自己的表情調整，使得自己表情達到控制。
5、改變心情。當我們想控制自己的面部表情時，我們就可以使用改變法，想著一些美好的事情，使得自己的心情變得不一樣，這樣面部表情就都是微笑狀態了。
如何控制自己的表情
12樓：情感答疑梁山伯
控制自己的面部表情和臉色方法：
1，上專業的表演課。
表演課不是萬能的，但是表演課可以讓你形成控制表情的意向。很多人談到抑制表情的時候，根本沒有表情的概念，只是自發的出現笑容或者哭。另外重要的意義就是，抑制表情其實就是在表演中性的表情。
2，學習facs。
表演課不會講到確定的肌肉活動，一般的教材上也沒有系統的介紹。ekman做的面部行為編碼系統，詳細介紹了各種真實表情對應的肌肉活動趨向。在這份材料的指引下，一定很容易找到「厭惡」對應的肌肉，以及改變的方法。
另外重要的意義是，微表情就是基於這個系統。
3，鍛鍊面部肌肉。
我們說想更好的控制身體，就會談到健身，有了肌肉才有了對身體的掌控力。表情是相同的，只有足夠的鍛鍊，才可能有足夠強大的面部肌肉，對於談笑間的掌控才會更強大。
拓展資料。面部表情可以分為八類：感興趣—興奮；高興—喜歡；驚奇—驚訝；傷心—痛苦；害怕—恐懼；害羞—羞辱；輕蔑—厭惡；生氣—憤怒。一般說，眼睛和口腔附近的肌肉群是面部表情最豐富的部分。
控制得了的，叫表情；控制不了的，叫心情。
13樓：匿名使用者
做自己喜歡的事。讓自己每天快樂多一點。
當我們情緒不好時，我們可以試著用以下三種方法調節自己的情緒。
方法一；當情緒不好時，用意識地轉移話題，或者做點別的事情，如聽**。看電視。打球。下棋散步等，來分散自己的注意力。這樣可以使情緒得到緩解。
方法二；把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，或者是用摔枕頭，大沙袋等方式。把積壓在內心的煩惱宣洩出來，這樣也會有利於身心健康。但是要注意宣洩的物件，地點和場合方法也要適當，避免傷害別人。
方法三；當你想得到一件東西，或者是想做某件事而未能成功時，為了減少內心的失望，可以找乙個適當的理由安慰自己，這樣可以幫助你在挫折面前接受現實，保持較為樂觀的態度。
試一試這些方法，祝你天天擁有好心情。淚光。
14樓：回憶的痛
不一定哦表情有時候也是控制不住的！！！
15樓：來自壽佛寺出水芙蓉的白茶
最終全是因為感情。
怎樣控制好面部表情，如何控制自己的面部表情，如何控制自己的情緒，？
要控制的話，就是下顎合緊，咬牙。看到什麼東西想笑就別過臉不要看 只要不說 茄子 兩字，就絕對沒問題呀！嘿嘿！想知道為什麼要這樣，笑點低的人比那中面無表情的更有親和力，更受人歡迎，即使不說話，人家講個笑話，你笑了，人家會感到很有成就感，會更容易對你產生好感。每天裝模作樣板著個臉都累啊，人有有時就得真性...
表情控制是做演員基本的東西，有誰需要好好學習和練習？
我認為好的演員就是有那種把觀眾帶入到戲裡的感情功力，雖然他可能本身長得普通但是通過演技加持，他就能變得很帥，這也就是演技，舉例男演員張若昀就是這種本身長相普通卻演出了帥的感覺。但是也有不少演員，本身很帥很美，但是一演戲面部表情就亂飛，把自己給演醜了，舉下面四個例子。第一，古力娜扎 對於娜扎，我是很喜...
描寫表情的成語描寫人物表情的成語有什麼
呲牙咧嘴大驚小怪 大驚失色 大惑不解 從容不迫 毛骨悚然心不在焉 六神無主 泰然自若 心平氣和 平心靜氣目瞪口呆 處之泰然 半信半疑 畢恭畢敬 自言自語喃喃自語 全神貫注 興致勃勃 興高采烈 呆若木雞將信將疑 含情脈脈 坐臥不安 悵然若失 忸怩作態沒精打采 沉吟不決 張口結舌 張皇失措 遲疑不決侷促...