1樓：**
樓上說的有些道理，但是不夠全面。看到這個問題可能有人就說了，不就是快樂嗎？非常容易，作自己想做的不就行了嗎？
但是要是真想從內心快樂不是這麼簡單的，不快樂的有這麼幾種人。
1.談戀愛失戀，或是失去愛人的。
2.家庭的變故。
3.事業的不順心。
4.運氣不好的，做什麼都不順，或遇到壞人的。
想讓自己快樂不是這麼簡單的，首先要卸下心理所有的包袱。所有的事都不想。然後看你喜歡什麼了，喜歡唱歌就去唱歌，喜歡跳舞就去跳舞，喜歡上網就去上網。
總之，幹所有自己想幹的，玩自己想玩的。關於一些家庭的工作的生活的都不去想。(上班的一定要請假啊)也不要怕花錢。
記住一句話：掙了錢是為人服務的，不是錢為人服務的。儘量避免乙個人獨處。
再這個世界上只有自己對自己最好，其他任何人都代替不了。只有自己最知道自己缺少什麼。一定要讓自己快樂起來。
如果自己都和自己過不去那就無藥可救了。
2樓：網友
答案很簡單。什麼事能使你快樂。你就做什麼事。
就是。做你想做的事。
3樓：錯過花季的雲
我快樂的方法很簡單，就是聽自己最喜歡**，然後大聲的唱出來！
怎麼樣做才能快樂
4樓：律豔卉晉雰
快樂是通過自己的努力讓自己愛的人和愛自己的人得到幸福快樂。
做自己愛的人和愛自己的人需要自己做的事，不管大事小事，盡心盡力去做，別停下，讓自己愛的人和愛自己的人得到幸福快樂，這樣做人就會一直快樂下去。
該如何快樂
5樓：帳號已登出
人生中，最重要的一件事：快樂。
對內，這是給自己生命的交代，每個人都只有這短短一生；對外，乙個真正快樂的人，從來都是對他人最具有吸引力的人，沒有例外。
所以不論如何，你都應該努力成為乙個真正快樂的人。
生活都有壓力和責任，但不是阻礙你快樂的理由，只看你懂不懂得從中為自己除錯出一片寧靜的天地。當然了，如果你脫離了壓力和責任，而去追求快樂，那麼所得到的快樂一定是短暫的，隨後帶來更大的痛苦。
可見快樂的秘訣，在於除錯、調節、調整，不比誰的責任輕，誰的壓力小。
快樂是內心的一種狀態，在任何糟糕的環境下，依然可以閃閃發光，反過來鄭簡豎乙個內心憂慮的人，總等著具備快樂的條件，即使等到還是會覺得不夠。
怎麼樣才能讓自己過得快樂一點？四個建議，最好牢記！
1、改變不了，不要掙扎。
無論發生了咐畢什麼，永遠都要先接納與接受已經發生的，既然事情已經發生了，在改變不了的情況下，你越是掙扎，越是痛苦。就像是不小心掉進了沼澤，越是掙扎，只會讓自己陷得更深。2、活在當下，不懼明天。
人生需要未雨綢繆，但是不能杞人憂天，過於胡思亂想，總是因為還沒有發生的明天，而使今天陷入無盡的恐慌、擔憂和焦慮。
所有的內容，都是自己胡思亂想出來的，能不能發生，誰也不把握，即使會準時發生，也應該是充滿披荊斬棘的勇氣。
你應該要活在當下，儘管活在當下，把握當下可以把握的，永遠都不要讓誰都說不準的事情影響到自己。發生什麼就接受什麼，好的壞的都是要迎接的，因為莫須有的事情給自己帶來雜念，這不值得。
你之所以會焦慮，就是因為想太多，並且越發覺得人生喊大無望，好沒意思。3、管好自己，不問他人。
你不是救世主，別總想著去拯救他人，在你想去拯救乙個人的時候，有沒有想過，那個人並不需要你的拯救，而且所謂的拯救，只是你自以為的。
6樓：公尺蘭加油
真正的快樂開心；是源自於我們對痛苦的領悟，而不是迴避和手悔激掩飾痛苦，更不是強作歡顏，應該是直視痛苦，轉化痛苦，痛並快樂畢襪著。既然人生中我們無法迴避痛苦，那麼只前拍有正確地、理智地面對它，肯定應該肯定才能否定應該否定的，這樣你才能剖析痛苦，才能坦然過去的一切，讓它成為你人生的乙份財富、乙份回憶、一種感悟，讓人生變得充實而多彩。在經歷這些的過程中我們學會了該如何放棄，懂得了選擇和承擔，明白了決不能逃避和沉溺。
如果我們能很好地解決痛苦的事，那麼我們的生活必將是快樂的，並懂得珍惜和理解快樂。。。
7樓：春暖花開時呀
為你介紹如何快樂的方法。
一、早晨給自己乙個自信的微笑。所需裝置：鏡子；所需動作：輕鬆、舒展的微笑。附加動作：做十餘次深呼吸。
二、對同事（朋友、同學等）說聲「你好」。附加動作：微笑運中。
三、尺氏取得成功時，對自己說：「這是遲早的事」，聽一段莫扎特的**以示慶賀。心理學原理：
自信是心理健康的重要指標，一句「這是遲早的事」透露出無限理智和自陵悄散信，舒寧靜的**是心理安寧劑，同時帶給你無限的遐想空間。
8樓：網友
例如跑跑步，可以讓自己的心情變好。
一些長時間的、連續性的有氧運動，例如慢跑、游泳、跳繩、騎行等，不僅能夠提高免疫力，還能讓大腦釋放情緒元素內啡肽，讓人感到身心愉悅，溫和平靜。
內啡肽又被稱為「年輕激素」，可以極大程度降低焦慮歷譽情緒，相當於天然的鎮痛劑。
久坐或是長期不運動的人祥擾，很容易感到精神疲憊，渾身痠痛。
這時肢宴段候，不妨到戶外做一些運動，恢復下精氣神兒。
怎麼做才可以快樂起來？
9樓：帳號已登出
堅持做運動，青春太陽色。
伏爾泰曾說過：「生命在於運動。」
乙個人在無聊、痛苦，或者憂傷、寂寞的時候，最好的辦法就是去運動。
動起來，更精彩！
燃燒你的卡路里。汗水會帶走體內的垃圾，以及精神世界裡的負面情緒，一種叫做「內啡肽」的荷爾蒙分泌出來，快樂會油然而生。
運動，還會加速新陳代謝，讓身體進入「青春狀態」，自信、勇氣、熱情，所有的正能量會紛至沓來。
日本著名作家村上春樹，在29歲之前，是個一事無成，自暴自棄的衰男。因為偶然的乙個觸媒，他的人生開掛了。
為了保持這種良好的狀態，他每天都要堅持跑步十公里，風雨無阻。
身體的強壯，帶來內心的強大；
內心的強大，又促進身體強壯。
幾十年過去，他不僅身材勻稱，活力充沛；還在寫作鬧汪事業上創造了傑出的成就。
越學習，越快樂。
用一顆真心，擁抱大自然。
極簡主義代表人物，《瓦爾登湖》作者梭羅，在而立之年來臨之際，他仍然藉藉無名，一事無成。
投稿，石沉大海；求職，四處碰壁；戀愛，遭遇變心；親人，英年早逝。
一系列暴擊，讓他猝不及防，六神無主。
痛苦在他心上，就像黑雲壓城，他精神崩潰，臥床不輪彎畝起。
好在天無絕人之路，這場病讓他「一夜成熟」，大徹大悟。
他思想拐了個彎，豁然開朗。他想，人從一降生，就註定了奔向死神的懷抱，能帶走的只有自己的人生體驗。
生死麵前，一切微不足道。
病好以後，他帶上一把斧頭，去了瓦爾登湖畔，親手搭建簡易房，釣魚、狩獵、採蘑菇、挖野菜，開墾荒田，在日出而作，日落而息的節奏裡優哉悠哉地生活。
融身大自然，他發現每一片樹葉都會說話，每一朵小花都又故事，糧食蔬菜，煙火紅塵，到處都是臘森詩情畫意。
你若快樂，世界陽光明媚。
10樓：花中漫步芳香花開
1、轉變觀念，很多情況下，讓我們痛苦、煩惱的都不是事情的本身，而是我們對待發生事情的態度和觀念，也就是對問題的界定，只要我們能一分或蘆絕為二，全面、客觀地看待事物，就能打破譁衫固有的模式，不受外界過多地干擾，保持內心的安寧和平靜，這樣就更容易快樂。2、切忌不要與人攀比。如果攀比成了習慣，人們就很難快樂，因為山衫姿外有山，人外有人，如果將自己的快樂建立在超越別人之上，就會徒增煩惱，遠離快樂。
快樂要怎麼做
11樓：蟻化殷凝琴
做自己喜歡做的事，不管它錯與對。把不開心的事放下，不要想！
12樓：向漾遇元芹
放棄自己不必要的慾念，你就能快樂。
13樓：駒越司空音悅
看運點，什麼都往好的看，尋自已喜歡感興趣的研究。
14樓：旅楊諸葛代玉
快樂是我們的需求得到了滿足」。的確，快樂是一種美好的狀況，也就是沒有不好或痛苦的事情存在，你覺得個人及周圍的世界都挺不錯。.
15樓：獨用御素潔
越簡單越快樂，不要有太多的想法。
16樓：焦品世春蕾
要快樂怎麼做？？？我告訴你太簡單了，你不要告訴人家哦。。。
要偷偷做，別讓人知道。。。哈哈。
17樓：軍毅應依薇
後個一就樂、義傷飾然己快的：悲人對的笑是微自每定！掩。
該怎麼做才能快樂？
18樓：暴素芹區甲
快樂是一種心態，是一種心理的滿足感；一般情況下，獲得別人的贊同和認可，你會感到快樂；當你不經意的幫助了別人，在聽到道謝聲的時候，你也會快樂；想想自己乙個人出來打工，若干年以後，當你拖家帶口回家省親時，你就會感到快樂；所以大部分情況下，快樂來自於自己付出以後的回報，做好自己，獲得家人和同事的認可，你就會快樂；把心放大一些，把名利看淡一些，現實一點，只要健康，哪怕是再平淡的生活，你也自然會快樂！
19樓：暢曄曄劍弼
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼。
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**。
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有乙個好心情。
20樓：可薄乙瑛
人為什麼哭？是因為發生了不快樂的事。
有的人選擇傾訴，有的人選擇哭，只要發洩出來，心裡就很痛快了。
當你身邊發生不開心的事的時候。
你儘量不要去想它，想那些讓你開懷大笑的事，或者帶上耳機聽歌，慢慢的你的心情就會好起來，我和我老公每次吵架生氣的時候。
我都會這麼做。你可以試一下。
21樓：何悅郭澎
保持樂觀的心態，朝自己的理想去奮鬥，去做自己想做的事情，不要在乎別人的看法！
怎麼做才能快樂？
22樓：奈貝晨柔枝
做自己喜歡做的事情，聆聽溫馨的**，外出散心愉情，看看生活的風景，也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得複雜了。
因此自己要忙碌起來，簡單一些過得好。.
日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，鬱悶寂寞，人生才多姿多彩。
人的一生不可能是一直快樂的，忘記煩惱憂愁、忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷。
祝願您在生命中獲得幸福和愉悅，快樂開心(*^相信自己，只要有愛，幸福就一定存在♡♡真誠的祝福邇家人，身體健康，開心甜蜜。
永遠幸福♡♡真心的祝福邇和你愛的那個她他，有個美好幸福甜蜜的未來♡
該怎麼做自己才會快樂，怎樣做才能讓自己變得越來越快樂！
做自己想做的事 肯定是很快樂的 讓自己輕鬆點，如果做不到，就忙起來 怎樣做才能讓自己變得越來越快樂！做自己喜歡做的事情，不把煩惱和心煩的事情放心上，不受外界影響，做自己認為對的事情，這樣就會很快樂的 全心投入一件事就能讓自己快樂。比如全心投入到工作中，學習中，運動中。人，生長在不同環境，性別年齡，不...
想快樂竟然要懂悲傷的技巧怎麼理解
這單純是對情緒的理解吧，悲傷和快樂都是人的情緒，兩者甚至可以相互轉化，樂極生悲，喜極而泣一類的就是說這些，理解了為何悲傷，悲傷是怎樣的情緒，人才能做到積極樂觀，開朗進取 找到悲傷的技巧就會明白因為什麼而悲傷，就會更加看清事情的本質。才能讓自己越過這道坎。誰說失戀事小，失去才知道。因為失去而悲傷就可以...
怎樣才能做快樂的自己，怎樣做快樂自己？？？
快樂是通過自己的努力讓自己愛的人和愛自己的人得到幸福快樂 做自己愛的人和愛自己的人需要自己做的事，不管大事小事，盡心盡力去做，別停下，讓自己愛的人和愛自己的人得到幸福快樂，這樣做人就會一直快樂下去 英國 太陽報 曾以 什麼樣的人最快樂 為題，舉辦了一次有獎徵答活動從應徵的八萬多封來信中評出四個最佳答...