1樓：尛
坐著提腿法： 在自然的坐姿下，把雙腿平放成90度角，儘量提起腳跟保持十數秒，然後放下，並且重覆動 作直至小腿有疲倦的感覺為止。 這動作能收緊臀部與大腿，使肌肉有彈性，而不會令臀部與大腿、 小腿變粗。
不過，你也可以用些**藥，我想配合著適用，應該會很快瘦下來的把。不過要選不含西藥，瀉藥以及抑制大腦神精方面藥物成份的產品。
1，上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。 2、坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起，從一數到8後再交換兩腿。反覆此動作，呼吸不要 停止。
這樣可以鍛鍊小腿線條。 3、看電視的時候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反覆此動作8－10次再 換另一條腿，可以去掉大腿兩側的贅肉。 4、散步的時侯走路的時候加快速度，儘量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛鍊。
簡單的說就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時應該養成習慣。
2樓：網友
怎麼瘦腿 我這裡到是有乙個好方法 每天在洗澡的時候 一邊洗澡用力按摩腿部1000下 一下也不能少。 堅持幾個月。 就可以瘦了 不過很累哦。
我自己到是有穿瘦腿襪。 效果還不錯。 現在有兩三個月了 腿部也很苗條 主要是穿上那個也很好漂漂地哦。
咱懶哦 也沒有什麼時間。 推薦你穿瘦腿襪看看了。一次投資，一年受用，不用吃，不用擦，合算。
3樓：永珍之身
可以試試粗鹽瘦腿哦，
4樓：網友
可以去網上搜一下，有恆多。
我想瘦腿，怎麼瘦啊，夏天就到了，想穿短褲啊！
5樓：匿名使用者
跑步仰臥起坐。
效果最好 我試了乙個月 效果很明顯。
大腿粗穿短褲好看嗎，怎麼減腿呀？
6樓：gy芙
好看啊。
我也是大腿粗，但這種很適合。
本來想發**給你看，可是複製不了。、
7樓：匿名使用者
如果要穿短褲，索性就穿短過膝蓋的短褲，反而不顯得胖。。。減腿的話可以多走走路。
夏天穿什麼褲子顯得腿瘦？
8樓：娛樂解說課
剪裁貼身的修身牛仔褲，非常好的修飾了腿型，而且在褲邊處捲起了一部分，使人看到了纖細的腳踝，拉伸了腿部線條，更顯修長。
黑灰色的長褲，比較顯瘦，但是由於腳踝部分堆了過多的褶皺，而且鞋子是短靴款式，使得腿部長度略微有些打折。
9樓：碧血星芒
哈倫褲它的大腿那裡很寬鬆的，看不出來腿粗，而且穿起來挺舒服的。
10樓：妙妙_乖乖
建議穿連衣裙或者牛仔包臀的裙子，顯得小腿很細。
11樓：來自錦溪古鎮前衛的榆葉梅
熱褲啦，就是熱褲嘛2
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