我整體上都很胖，特別是腰，他們都笑我沒型，怎麼快點瘦啊 15

我整體上都很胖，特別是腰，他們都笑我沒型，怎麼快點瘦啊

1樓：匿名使用者

家裡有錢的話買臺儀器，我有個朋友做美容儀器的，你可以諮詢一下，他的。

2樓：湛祺瑞

每天都吃西瓜吃乙個星期餓了就吃西瓜西瓜皮切碎洗淨泡水喝乙個人堅持乙個月減了18斤不過十分痛苦就是了。

或者每天喝3瓶酸奶別的什麼也不吃可以喝水加上少量運動我同學用這個方法乙個月瘦20斤。

這2種方法我也試過堅持沒到3天就要崩潰了太痛苦了！~可你想快速**只有這樣的方法了。

3樓：網友

仰臥起坐--三天給你纖纖細腰每天堅持做仰臥起坐，每天做兩組，沒組做30次，10天下來，腰圍可減少3公分。身體仰面平坦，膝蓋彎曲，雙手置於腦後，用力抬起上半身，如果完全抬起來上半身暫時有困難，抬起到能看見肚臍眼就可以了。這種運動也有助於收緊下垂的腹部。

貴在堅持，每次想停下來時，再堅持做5次。

4樓：網友

我在網上買過乙個碎脂機，在易趣買的，當時是38元，現在應該便宜了，你可以在易趣，**上搜搜，每天睡覺時帶著很方便，開始我覺得沒什麼用，但使用挺方便就用了，結果兩個月大腿圍從51到49了。**彆著急，慢慢來，每天堅持一點，就會瘦下來的。希望你身材越來越好！

5樓：豪爽且不懈的福星

半個月？？？呵呵，只有乙個辦法，但是也一樣達不到你的要求，你可以去做針灸**，要到正規的地方去啊，半個月的話，少個15斤左右應該沒有問題。

6樓：匿名使用者

告訴你去吃乙個星期蘋果。除水之外，什麼都別吃。乙個星期減個七八斤不成問題！（注：不是開玩笑滴）

7樓：匿名使用者

我和你同命相連的人，我也苦惱，不過我比你幸運那麼一點點，朋友們對我都很好，從不嘲笑我，我很感謝他們。他們說胖胖的很可愛，他們很喜歡！雖然我現在不是排骨美女，但我有比她們快樂的心情，我想體形是次要的，最重要的是乙個人的健康，健康重要比什麼都重要！

希望你早日變成排骨美女！

我腰太瘦了，平時也沒少吃，我想變胖阿，誰有變胖的養生秘籍。

8樓：網友

通過我在龍騰辟穀養生的學習，你的問題我覺得是一下問題。

第一，你平時吃飯方法不當，吃主食少。

第二，估計跟你的性格有關。

第三，你平時休息少，這裡的休息跟體育鍛煉沒關係，其實體院鍛鍊多的人，身體往往不會瘦。

下面是對你的建議。

第一，調整作息時間，多吃主食，好好吃飯嗎，如果願意的話可以做一次辟穀，調整一下腸胃，其實辟穀是為了更好的吃飯，只要你辟穀之後能有好的習慣，增肥是沒什麼問題的。

第二，改變性格，養性，那樣對你有好處。

第三，多做體育鍛煉，好好休息。

9樓：慎如禕

就這個身材最好了，你還要怎樣。

10樓：周亮

這樣正好，我就太胖了。

咋才能胖點啊，我感覺我太瘦了。我才發現，我腰都能和女的有一拼了。都說我瘦。咋才能胖啊。求教！

11樓：雙德澤

病情分析：要想增肥，首先應當做到科學增肥，為健康增肥。平衡飲食外，還應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也搏春有利於對食物的敏銀畢消化和吸收。

指導意見：不少瘦人喜歡過夜生活，動不動就玩個通宵，第二天又要強打精神去上班，嚴重影響了睡眠的質量，這樣下去不瘦才怪。還要注意的是個人心理健康。

工橋芹作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開、超出人體負荷的「瘋狂」學習或工作等，都會使人愈加消瘦。相反，愉快的心理狀態、和諧的人際關係則有助於增肥。