1樓：網友
呵呵 乍一看 我還以為是自己的問題呢 我們真的是完全一樣的 我也20歲 以前練過田徑 後來放棄了 就變成大象腿了 還收不下去 雖然穿裙子很好 但是我怎麼也受不了那麼淑女的東西 我的經驗呢 就是上身不要穿緊身衣 比較貼身就好了 不然會顯得很怪的 而且要長款的 能蓋住pp 比較流行的哈倫褲是不2 的選擇 獨特的剪裁恩好的修飾我們的腿型 你可以買買看哈~
喇叭褲就儘量避免吧 會顯得更加粗壯 直筒褲為宜 料子儘量選彈力的牛仔 和布料 的 黑色最好 牛仔褲就深的 非常完美。
2樓：z觴兮
上身可以穿緊身一點的衣服，下身腿既然很粗，建議你穿裙子配靴子，現在的裙子款式很多，你可以挑幾套不同的款換著穿，裙子也可以是連身裙，這樣會顯得很苗條。
3樓：籍長
我覺得褲子穿那種黑色的緊身鉛筆褲，衣服穿韓版的那種，稍微長點，衣服的顏色最好和褲子黑色成對比，鞋子呢，穿那種適中不是很長的靴子，建議白色，頭髮按你的臉型來搭配，這樣之後下身和上身的對比就不那麼明顯，腿就看不出很粗了~
小腿很粗，有肌肉，比較短，大腿也很膀，臀部贅肉多，很苦惱夏天該怎麼選擇下半身的衣服[女生]，請給寶...
4樓：蒲公英
堅持的方法：
控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些。
東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
熱量負平衡。請記住**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
堅持不下來的話可以適當的使用**藥，要沒有***的的。
運動：穿上合適你的**服，進行體育運動，增加能量消耗。
對**最有效的運動就是有氧運動，尤其是消耗能量較多的運動，例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等，每次運動最好一次持續做完，中間不要停止，且每次運動消耗熱量須達300千卡，通常這種運動量會造成心跳加快，或流汗的程度。
運動會提高人體的新陳代謝率，但其效果最多隻有兩天，因此運動最重要的是要持之以恆，如果不能每天做最少兩天也要做一次。
對於乙個極度胖的人，即使是走路可能都是很大負擔，因此選擇運動種類時，要量力而為，還是要以身體能負荷為主，逐漸加大運動量，以免心臟肺臟負荷不了，或是肌肉關節受傷。
跳繩** 以下列舉數種能消耗300千卡的運動：
慢跑30~50分鐘。
騎腳踏車1小時~75分。
步行1小時~l個半小時。
游泳30~40分。
打網球45分~1小時。
跳繩30~40分。
5樓：不愛吃
著裝的話注意色彩的協調搭配能達到一種比較好的視覺效果，看起來比較協調就可以。注意長期保持運動。
比較簡單方法就是下半身穿個燃脂廋腿襪，不過夏天穿起來會有一點熱。
因為本身就是促進燃燒脂肪的，如果能堅持乙個夏天的話，估計明年你就沒這個問題了。
ps:注意買這類產品的時候，儘量選優質的。我之前有用過一款還不錯。
6樓：睿宸
①勤做高抬腿運動；②飯後站一會或散步，千萬別吃完就坐，躺下更糟糕；③洗澡時按摩一會，活絡經脈；④騎腳踏車去郊遊；⑤睡前壓壓腿，做腿部運動；⑥多吃廋腿食物，如菠菜、蘋果、西柚等；⑦少乘電梯多走樓梯；⑧均衡飲食，葷素搭配。
7樓：有乙隻兔子呦
每一天做拉伸運動 ，適當的做做瑜伽，讓肌肉有線條。
8樓：匿名使用者
穿短褲，平時多運動，如跑步；跳繩。
上身瘦下身胖特別的小腿粗,穿什麼型別的衣服顯瘦?
9樓：大愛詩爽
1、如果身材只是一般的豐滿，可以穿黑色來修身，或者斜向、豎向條紋的，其次也可以提高腰線，穿些高腰設計的裙裝，2、如果身材真的比較抱歉，不建議穿黑的，雖說黑色有一定的收縮視覺效果，但如果是很大很大的一塊黑，就會適得其反的。
3、其次，對於豐滿的人們，顏色方面不建議穿淺色、肉色、粉色、橘色等等，會感覺更加的臃腫，在款式方面，力求簡單，因為繁複的設計會更加吸引別人的眼球，同理，也會注意到身材。
4、可以考慮簡潔花紋的、有變化的條紋裝、簡單的配色，記住，身上的顏色不要超過3種，這樣會顯得有品，很儒雅。
10樓：網友
蘑菇型穿衣法，上身萌一點比較寬鬆一點，下身就用短褲，長褲，中褲，修身的，不能是哈倫褲那種，應為會顯得不好看，高跟鞋是必需的，坡跟，魚嘴，隨你怎麼選，跟一定要高。
11樓：人生若茫然
上身穿寬鬆點的，下身穿修身點的，再穿個高跟的，這樣看上去效果會好點。
我19歲了，女生。我是下身比較胖，小腿特別粗，都是肌肉。手臂上也有許多肌肉。我該怎麼**啊，
12樓：誒誒誒誒
你那應該是所謂的比較硬的脂肪，女生很難練成肌肉的拉。
我也是肌肉腿，超級硬還粗，晚上泡腳，然後揉腿、手法是捶+捏+揉，睡前可以把腿90°的靠在牆上保持半個小時。
手臂上的肉的話就舉礦泉水瓶吧，想一般的農夫山泉啊哇哈哈的那種就可以了。
13樓：一縷溫馨悠悠
練瑜伽，可以有測重點的**，試試看。
腿粗腿短穿什麼衣服顯瘦，腿粗，腿短，上身很瘦，應該怎麼穿衣服？
根據你對自己的描述，建議你穿端莊一點的高腰連衣裙哦！今夏流行超高防水臺粗跟復古風，不妨一試呢！自信的人是最美麗的，如果你要變得漂亮，那就一定要先有氣質。褲子嘛，儘量是黑色的中褲，就是那種健美褲，這樣就可以顯腿細。衣服就最好長一點，蓋一半大腿。這樣會有清新飄逸的感覺。鞋子是涼鞋，最好和上衣配色。而且，...
怎麼能有效的瘦腿啊我上身比列可以就是腿很粗都說腿粗毀一生啊想減跪求經驗，跪求方法謝謝親們了
少吃點，然後多做按摩，真的很有效！扶著椅子背，左腿站直，右腿向後抬，動作要慢，並且腿要直！30個一組，坐3組！然後換腿。我這個方法是學舞蹈專用方法，堅持住保證你會看見效果！忘採納！小腿肉多，是很對女人的煩惱，塑腿運動需要有恆心才能有效，你可以在穿褲子和鞋子上適當的搭配一下，這樣一般都能收到不錯的效果...
上身有點瘦，腿粗屁股比較大該怎麼穿衣服呢
當然是燈籠褲或者是闊褲 他們都是腿的部分鬆鬆的 不但不會顯得你胖 而且會顯得你很修長 我個人建議不要選擇鉛筆褲 因為他們是為腿又直又細的mm準備的 如果硬要選擇鉛筆褲 你想想他們緊緊地貼在你的腿上 不是把你腿部的缺點都暴露了嗎 所以聽聽我的建議 試試吧 赫赫我跟你差不多。推薦幾個我覺得不錯的裝扮吧 ...