1樓：網友
你好。我也是高三過來的，我建議你早晨能早起半小時。先去操場上跑步。使陽氣伸展。溫煦你的機體，我有時候一上課就瞌睡了，慢慢的鍛鍊身體就好了。
2樓：尋找首飾傢伙
其實風油精真的管用的 我用過。還有就是儘自己最大的努力去聽一下。然後老師的問題。只要在你特別困得時候被老師叫起來問題 你就會立刻特別精神。
這是特別正常的現象。
3樓：網友
我高三時也是啊！差不多分散一下注意力就行啦！帶個魔方或者小玩具，不想聽課就玩一會兒就好、！不過只是玩一會兒啊！別被班主任發現了哦~時間久了還睡就換個玩具吧！
4樓：鄭夫
點風油精在太陽穴，喝些綠茶。早上別吃太飽。
5樓：tx南方以南
和習慣有恒大關係的 半夜起來一次 橫有效。
6樓：網友
說明你缺覺，晚上早點睡，不要總熬夜，第二你試著鍛鍊一下堅持住，應該沒問題。
7樓：網友
是否有倦怠乏力 頭重腳輕的症狀 舌體胖大 舌苔淡白 舌邊有齒痕。
8樓：匿名使用者
晚上早睡，睡前乙個小時可以適當運動。睡前泡腳有助於睡眠。上課時可以隔一小段時間適當活動一下手腳。
我是乙個高二的學生，上課時老犯困，喝咖啡也不管事，該怎麼辦
9樓：可樂豆兒
上課犯困有以下幾種可能，不完全概括為：1.晚上睡眠質量不夠，睡眠總時長不夠；2.
體質下降；3.長時間在空氣不流通的室內，大腦缺氧；4.吃感冒藥；5.
對講課內容不感興趣等。針對以上問題找準癥結，針對性制定改善計劃。
建議你規律作息時間，有固定的睡眠時間，睡前喝點牛奶等安神的食品；白天上課儘量多通風；午休達到30分鐘以上，吃飯7-8成飽，過飽也容易犯困；下課多到室外呼吸新鮮空氣；課餘時間適當鍛鍊身體——推薦長跑，有條件就游泳（不要過度——引發疲勞，也要避免受傷）。重在堅持，肯定會有改觀的！
10樓：網友
早睡早起，每天只早上喝一杯咖啡，多喝白開水，適當鍛鍊，呼吸新鮮空氣，記住早上的陽光最美。
每天上課是總想睡覺，晚上睡不著。喝咖啡也沒用，誰能告訴我咋辦？
11樓：小倩兒七七
關於白天嗜睡，晚上睡不著的問題，有很多種可能性。所以如果您白天沒精神的話，儘量慢慢飲用咖啡，通過咖啡因的疊加來提神。
1）可能是脾腎陽虛，體內寒溼太重導致，另外你觀察一下您的舌苔是否發白。
一、早上起來喝生薑烏梅蘇葉湯。
生薑6片、烏梅2個 蘇葉15，加水2碗，熬10分鐘，空腹飲用。中午之前都可以喝，下午和晚上就不要飲用了！
二、夜間生薑湯泡腳。
生薑3兩切片，加水適量熬開30分鐘後，加適量冷水泡腳，每晚泡15分鐘。
三、艾灸。可自去中藥房或醫院購買艾條，每日兩次艾條點燃後艾灸關元、氣海、中脘和雙側足三里的穴位，每次每穴位10分鐘，睡前艾灸更好，具體穴位解剖部位可以上百科裡搜尋查詢。
四：淡鹽水沖服金匱腎氣丸。
2）你先試試一下這個方法，因為白天嗜睡以後晚上自然容易失眠，你先試著調整您的睡眠的時間，保持情緒平穩，飲食避免油膩、辛辣，多喝水。
12樓：網友
適當多增加一些鍛鍊。
13樓：網友
你對你所上的課不感興趣。
14樓：網友
這個怎麼跟我有點像啊。
我是一名高中生，每天上課時總想睡，想早上喝咖啡，有什麼危害嗎
15樓：晁向蓉
第一：咖啡含有咖啡因，易上癮。
第二：對心臟、腦神經有危害。
第三：易胖。
第四：對**不好，膚色暗沉、長雀斑。
第五：咖啡屬於透支精力，時間長了就沒有提神作用了，而且你一旦停止喝咖啡，曾經被預支出去的睡眠就會找回來，你會非常困。
第六：影響鈣吸收，不長個。
解決睏倦方法：
1.喝溫性茶。例睜逗舉如普洱。
2.下課出去透氣，會精神很多。
3困的時候跟同桌說兩句話就好了。
4每個人都有自己的生物鐘，我每天12點到12點半之間悉碧睡，第二天就一天都不困。你指運可以試著找找自己的生物鐘。
以上是我知道的。望~
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