1樓：網友
你可以適當的和你老公談談，但是你可別說，我要是十全十美的話，為什麼要找你啊，你有什麼過人之處，這種話是不能講的，會讓他認為你是將就著和他一起過日子，並不是愛他。講出來傷感情。
你可以說說你的優點，然後在說說自己的缺點，雖然你不太會照顧人，那是小時候沒有這方面的經驗，以後可以慢慢學，學不來，可以叫你老公教教。2口子日子要過下去，就不能不坦白，問題憋久了，小問題都成大問題了。
2樓：網友
我想你老公可能有些自卑，你是城市的，他是農村的，如你所說他的收入一直沒有你多，可是你的收入之所以多就是因為你的學習好啊，學習能力快，接受能力強，就因為這乙個優點「你一直在他之上」，他心裡能平衡嗎？他可能心裡經常在想「你有什麼了不起的，不就錢多了點嗎」男人對於比自己強的女人有兩種反應，但對於自己的老婆的話就只有一種了。。。
男主外，女主內，社會一向如此定義，你要是家裡事情都包給他的話，短時間沒問題，長時間的話就難判斷了，有時間好好談談，當然你也要學著改變，學著照顧他，這些不是難事慢慢學會做好的，讓他知道你為他作了改變他會開心的，說不定你會看到驚喜喔。
3樓：網友
夫妻有時候一些話頭語不要這麼在意，多跟他撒撒嬌他就不會那麼多牢騷啦。
非常生氣，卻不知道怎麼表達自己的憤怒，怎麼辦？
4樓：射手灬神龜
憤怒是一種內心不快的反應，它是由感到不公和無法接受的挫折引起的。」—雅克·希拉爾（美國心理學家）
無論是一觸即發，還是一味隱忍，憤怒都是壞情緒的紅色警報。
憤怒告訴我們，別人對我們使了壞，或者我們內心的願望無法滿足。我們必須要傾聽自己的憤怒，因為它能幫助我們保持個性的完整。」—艾耶·古羅·勒內（心理學家）
學會表達憤怒。
很多時候，我們不但拒絕承受別人的憤怒，也不想表達自己的憤怒。其實，只要方法恰當，憤怒也可以表達出來。一味隱忍可能會讓憤怒更加強烈地爆發，關鍵是找到乙個平衡點。
毫無疑問，認清自己的需要，學會表達憤怒，就是和他人建立更健康的關係。
憤怒，男女有別。
人們一度認為憤怒是一種雄性情感。
認為男性表達憤怒多於女性的看法，並不準確。」—雷斯利·布魯迪《兩性情感與家庭》
一般來說，男性更多地以攻擊性的方式表達憤怒，而女性則常以口頭方式表示。而在親密關係中，女性往往在爭吵時的態度更為激烈，甚至比男人更傾向於暴力。
男性發怒的原因常常是由於權利受到威脅，比如想做某事卻被禁止；而女性則是因為別人的行為不符合自己的意願，尤其是感到被拒絕、被忽視和嫉妒時。
女性常常希望某人或某事有所改變，但自己卻無能為力，又看不到出路，於是發怒。」—托馬斯教授。
女性更多地是在家裡發脾氣。她可能會在工作中忍受上司的無理而一言不發；而在家裡，孩子磨蹭卻能氣得她大怒，暴跳如雷。」—心理醫生多麗絲·赫爾明《感覺能力》
社會規範也在左右著人們對男女表達憤怒的接納：在某種程度上，小男孩的攻擊性是得到認可的。男人提高嗓門，或者想動手捍衛自己，往往被認為是男子漢氣概；相反，女人直接表達自己的憤怒就有可能被看成是潑婦，形象大損。
壓抑還是爆發。
有乙個誤區是，從小我們就被教導不要讓怒火釀成苦果，害人害己。」—保羅·奧斯特（心理**師）
然而壓抑憤怒會引起一系列的機能障礙：不滿情緒會轉化成一種內心的狂躁，讓神經飽受考驗，甚至變得更敏感易怒；怒火很可能會找到乙個替罪羊，發洩在無辜者身上。最關鍵的是，壓抑憤怒並不能真正保護自己的利益，反倒增加自己無能的痛苦。
最後，身體會慢慢用不易察覺的病痛來消化這些情緒。
那些壓抑的怒火會迴轉頭來對自身進行攻擊。長此以往，我們的身體就該遭殃了，比如背部疼痛、潰瘍、銀屑病等等。」—保羅·奧斯特（心理**師）
一項基於面部。
5樓：撒建章
一、寫日記或者寫部落格。
如果遇到一些特別生氣的事，想讓自己合理的表達憤怒，這種情況下，可以試著讓自己寫寫日記或者是寫部落格，在寫日記或者是部落格的過程中，可以通過私密的方式來寫。在書寫的過程中，把自己內心所思所想全部寫出來，基本上寫完了以後憤怒也就沒了。
二、運動。如果遇到一些特別生氣的事，想讓自己合理的表達憤怒。這種情況下，為了不傷及到別人，可以來一場酣暢淋漓的運動，讓自己沉浸在運動之中，當你大汗淋漓的運動的時候，憤怒就會隨著汗水而消失。
三、放聲大哭。
如果遇到一些特別生氣的事，想讓自己合理的表達憤怒，假如遇到的事情是特別侮辱人的，但是自己又不好反駁，這個時候可以找乙個沒人的地方，讓自己盡情的哭出來。很多生氣難過的事情，只要哭出來心情和情緒上就會好很多。
四、冥想。如果遇到一些特別生氣的事，想讓自己合理的表達憤怒，假如自己以前有冥想的習慣，在生氣的時候，也可以通過冥想的方式讓自己安靜下來，在冥想的時候，也可以通過這些事情更好的認識自己。
五、吃可口的零食。
如果遇到一些特別生氣的事，想讓自己合理的表達憤怒，這種情況下可以吃一些可口的零食，假如你剛好是乙個吃貨，在生氣的時候吃一些可口的零食，可以幫助讓自己的情緒平復。
6樓：與和待
1、做運動。
釋放憤怒的最好方法之一是將多餘的精力釋放出去，而運動可以起到這個作用。持續的憤怒會消耗大量能量，如果將這種能量消耗在其他地方，憤怒的情緒自然就會消散。運動還可以促進內啡肽的釋放，可以改善心情。
無論是跑步，騎自行車，堅持運動，可以讓憤怒的情緒馬上得到改善。
2、深呼吸。
一旦出現憤怒的情緒，或者情緒無法控制的話，深呼吸可以起到幫助。當人感到生氣時，身體會釋放一些化學物質，也會出現呼吸急促，出汗等症狀。在這種情況下，深呼吸可以平靜心情，平復憤怒的心情。
3、談論自己的感受。
由於現實生活中充滿了壓力，每個人的情緒也會變得更加脆弱，很容易發怒。如果經常出現這種情況，從長遠來看對人的傷害很大。感到憤怒的話，和朋友談論自己的感受可以帶來放鬆的感覺。
可以和朋友或者自己信賴的人多聊聊，讓朋友瞭解自己的感受，可以讓怒氣得到發洩。
4、保證睡眠。
對於健康來說，每晚保持充足的睡眠時間很重要，睡眠幾乎影響人體的各種功能。但現實的狀況是，許多人的睡眠時間非常少。睡眠不足不僅對身體有害，如果得不到適當的休息，也更容易感到煩躁和憤怒。
對於本來就無法控制憤怒的人來說，睡眠不足會使情況更加惡化。
5、大聲喊叫。
在面對憤怒時，如果不及時轉移注意力的話，會讓情況變得更嚴重。如果感到非常生氣，可以大聲叫出來，以此來發洩憤怒。這是乙個很有效的方法，一旦喊出了自己的怒氣，心情馬上會得到改善，從而緩解憤怒。
有的人性格非常暴躁，一旦怒氣上來了，就非常具有攻擊性，是非常危險的。憤怒是一種很常見的情緒，如果感到憤怒，請不要擔心。可以按照以上提示來發洩自己的憤怒，可以讓自己平靜下來，也不會影響到別人。
7樓：江畔明月共潮生
憤怒不要用言語去表達，也不可訴諸於暴力，要用實力去回擊，當你足夠強大，對方不好惹你的時候，他自然是輸家。如果你用行動證明了自己，你自然就是贏家。
8樓：塞高昂
非常生氣時，自己單獨呆一會，聽聽歌 ，想一些美好的事情，也就是儘量轉移自己的注意力，化憤怒為某種動力，任何動力都可以。不要繼續去維持那種內耗的狀態，想想人就活一次，沒啥大不了的，幹嘛自己為難自己，想開一點，愛誰誰，一切都也還好。
9樓：小助首領的品牌知識店
生氣了，那咱就發現了，可以喝點酒試試喝點酒，然後然後喝點酒就好了。
10樓：庾楠楠
生氣和憤怒不利於健康，先冷靜下來，可以試試深呼吸，專注當下自己的情緒，分析是否值得生氣和憤怒，為什麼會有這樣的情緒產生，思考如何處理會更好。
11樓：網友
奮鬥了，就如實就不要拿想怎麼說就怎麼說？
12樓：植桖瑤
通過語言或運動和表情的方式有可能性會表達出來自己的憤怒，不做以上方式不可能也不會表達出來自己的憤怒。
13樓：該有的心態改變一生
為一件不值得的小事憤怒不值，可能是別人給你下的圈套，你憤怒了剛好中了人家的圈套，他高興你生氣，在看你的表演，何必呢，生氣傷身。
14樓：想休息哦哦哦哦
去放鬆，去旅遊看一下風景，出去轉轉去發洩屋裡發洩。
15樓：生活小助手彤彤
喝醉去，明天又是新的開始。
16樓：吳英娜
等生氣之後 再說出來 寫出來。
表示內心憤怒卻不表達出來
17樓：
摘要。中午好，親，很高興為你解答！表示內心憤怒卻表達不出來通常選擇壓抑憤怒的人很想維護關係，內心渴望對方的愛與關注在諮詢中經常會發現當乙個人在成長過程中缺少愛，理解和關注，在成年後更加渴望得到愛與關注。
討好型的人或者我們平常所說的「老好人」更加不容易表達自己的憤怒。他們非常害怕失去關係，但同時又對關係中發生的事情非常敏感，但內心深處的不安全感讓他們選擇隱忍，即使自己內心已經在滴血，也會想要表現出無所謂的樣子。憤怒，在他們看來是會破壞關係的。
中午好，親，很高興為你解答！表示內心憤怒卻表達不出來通常選擇壓抑憤怒的人喊羨很想維護關係，內心渴望對方的愛與關注在諮詢中經常會發現當乙個人在成長過程中缺少愛，灶高理解和關注，在成年後更加渴望得到愛與關注。討好型的人或者我們平常所說的「老好人」更加不容易表達自己的憤怒。
他們非常害怕失去關係，但同時又對關係中隱滲尺發生的事情非常敏感，但內心深處的不安全感讓他們選擇隱忍，即使自己內心已經在滴血，也會想要表現出無所謂的樣子。憤怒，在他們看來是會破壞關係的。
親~無論是粗逗哪個原因，如果你真的想解決問題，就要勇敢的面對，你可以試著在最不擔心離開你的人，表達你對這件事的失望，會有什麼後果等等，可以通過私聊說出來。不要擔心對方不理你。不要怕被冒犯或者不被尊重，可以用平和的態度去表達，把你的情巖輪賣緒表達出來。
要告訴自己，表達了憤怒而影響了關係，那這樣的關係也沒有什麼用。一般對你重要桐渣的人，這樣的情緒都無法接受，那如何還能長久。其實對你也是一種正向的療愈。
如何表達自己的憤怒
18樓：網友
1、首先要弄清楚你是因為什麼而生氣，是傷你自尊了，還是（他）她故意欺負你，看不起你。
2、弄清原因，想清楚應對的詞語，來個反擊，不要說沒有主題的話，要一針見血的，有針對性，比如傷你自尊了，你可以冷冷地說「別太過分，注意個人素質」
3、用肢體語言也是可以表達憤怒的，橫眉冷對，咬牙切齒等等，4、再就是多用一些反問語，比如，你是不是感覺自己很偉大啊？你是不是感覺自己很聰明啊？你是不是感覺別人都是傻瓜啊？之類的。
5、看你要發火的物件是誰，長輩就是錯誤批評了，也要受著，因為這樣才能體現出你的水平，最後記著，不管是什麼情況，人不犯我我不犯人，人若犯我定給顏色，就沒人輕易欺負你了。
怎樣委婉表達要不要出錢？
怎樣表達要不要出錢這個事情是要分場合和分事情的。最好是直接去說出來這個問題，大家會很清楚明白你的意思，有時候每個人的表達能力和對方的接受能力不同，會很容易造成誤會和誤解。很多時候這樣的誤解會把兩個人或一群人的關係搞得很僵，所以我覺得直接的表達方式是最好的。沒有必要委婉的表達要不要出錢，你想出就出嘛，...
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