1樓：來自步行街善良的刺桐
過量飲酒與吸菸影響健康已是人所共知的常識。隨著生活水平的提高，人們的健康意識正在逐漸增強，如何預防飲酒和吸菸對健康的不良影響已成為人們廣泛關注的問題。
多項研究結果表明：過量飲酒與吸菸者血液中維生素c的含量明顯偏低。維生素c是保持身體健康不可缺少的營養素，它具有諸多功能，如防止維生素a和維生素e的氧化，並在其協同作用下促進損傷組織的癒合，以及預防感冒、提高機體免疫力等。
如身體內維生素c長期處於低水 平而得不到補充，就會引發疾病。
我國營養學會提出，維生素c對吸菸者的供給量應該是不吸菸者的2倍。
維生素c的主要**為新鮮蔬菜和水果。在儲存和烹調過程中應儘量注意減少維生素c的損失，在日常生活中還可以服用一些維生素c的製劑。
2樓：在茅巖河閒逛的葫蘆娃
吸菸的人應該多多補充卵磷脂。吸菸者的肺部卵磷脂的含量只相當於不吸菸者的七分之一。肺泡為體內攝取氧氣的細胞，肺泡溼潤，吸入的氧氣更容易溶解，反之則造成機體缺氧。
吸菸的人一般肺泡乾燥，攝氧不足，而且運動工作後更易因缺氧而疲勞。
卵磷脂具有很好的親水性，使肺泡保持溼潤，提高機體氧氣的攝入量。
3樓：網友
保健品十有九忽悠**也不菲要麼戒菸要麼吸好點菸。真吸出病了吃點排痰藥可排盡肺裡煙垢。
經常抽菸的人需要吃些什麼保健品????
4樓：健康達人雷恩
分類： 醫療健康。
解析： 吸菸人飲食應注意。
1.經常抽菸的人，應該常服用富含維生素c的食物，有桔，橙，檸檬，番茄等。
2.吸菸者應該多喝茶，煙氣中含有對支氣管和肺組織有害的輻射劑，茶葉有抗輻射能力。
3.吸菸者應該多吃些富含維生素b2的食物，如動物肝臟，蛋，乳類，瘦肉，菠菜，水果等。
4.吸菸者可以適當補充含鐵豐富的食物，如動物肝臟，肉，海帶。豆類。
5.吸菸還可能導致心血管疾患，應常飲柿葉茶，多吃魚和魚子。
吸菸的人吃點什麼保健品好？
5樓：矯日蕭柔絢
大豆卵鱗脂，深深海魚油澳洲亞貝特保健品，純天然的，又便宜又好，**上廠家直銷，不用擔心會買到假貨。
6樓：網友
經常吸菸易導致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。因此，吸菸者應經常多吃一些含硒豐富的食物，如動物肝臟、海藻及蝦類等。 補充維生素煙氣中的某些化合物可以使維生素a、b、c、e等的活性大為降低，並使體內的這些維生素得到大量的消耗。
因此，吸菸者宜經常多吃一些富含這些維生素的食物，如牛奶、胡蘿蔔、花生、玉公尺麵、豆芽、白菜、植物油等，這樣既可補充由於吸菸所引起的維生素缺乏，又可增強人體的自身免疫功能。調查表明，常食用牛奶及胡蘿蔔的吸菸者，其胃癌及肺癌的發病率明顯低於不經常食用這些食物的吸菸者。 經常多喝茶因為煙氣中含有的一些化合物可以導致動脈內膜增厚，胃酸分泌量顯著減少及血糖增高等症，而茶葉中所特有的兒茶素等則可有效地防止膽固醇在血管壁上沉積，增加胃腸蠕動及降低血、尿糖等。
故此，吸菸者宜經常多喝茶，以降低吸菸所帶來的這些病症的發作，同時茶能利尿、解毒，還可使煙中的一些有毒物隨尿液排出，減少其在體內的停留時間。 多吃降膽固醇食物因為吸菸可使血管中的膽固醇及脂肪沉積量加大，大腦供血量減少，易致腦萎縮，加速大腦老化等。故而，吸菸者在飲食上宜少吃含飽和脂肪酸的肥肉等，而應增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物，如牛奶、魚類、豆製品及一些高纖維性食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。
7樓：諾珠依暮雨
以前看過乙個報道，紫葡萄對抽菸的人很有好處，據說是可以降低危害的。
8樓：劉醫生養生指南
健康、養生、吸菸、咳嗽、清肺。
抽菸的人吃什麼保健品
9樓：網友
具有清毒作用的保健品：清除人體毛細血管內過多自由基，改善吸菸者的血液迴圈，對長期吸菸的人有明顯的保健作用。如β-胡蘿蔔素、維生素c等。
預防疾病的保健品：如維生素e、硒等，具有很強的抗氧化作用，能緩解吸菸者的老化速度，預防癌症的發生。
10樓：文轎言
香菸的煙霧裡含有4千多種化學物質，其中50種以上化學物質屬於致癌物質，而且經過呼吸道吸收又最有利於這些香菸中致癌物質在全身擴散。
長期吸菸不僅可以導致肺癌，還可能得食道癌、喉癌、胰腺癌、腎癌。膀眈癌等各種癌症，尤其是肺癌患者中吸菸者要佔80％至。美國休斯敦安德森癌症中心的科研人員從分子角度闡明瞭吸菸與肺癌的關係，指出吸菸引起的基團變異是導致肺瘤的直接原因。
而抽菸的人想要保健的話，個人比較建議是喝茶了。飲茶有防癌抗癌作用。茶葉中的茶多酚能抑制自由基的釋放，控制癌細胞的增殖。
自由基是人體在呼吸代謝過程中，在消耗氧的同時產生的一組有害「垃圾」。它幾乎存在於人體的每乙個細胞之中，是人體的一大隱患和「定時炸彈」。
還有，茶葉的好壞也直接關乎於效果的。所以，一定要喝品質好的綠茶才有好處，建議你可以到待客九品預定茶葉，茶樹下放養跑山雞，蟲害較少，嚴格控制質量。
經常喝酒抽菸的人喝什麼保健品比較好
11樓：來自留園妍姿俏麗的月亮
維生素b族：可以幫助酒精代謝，維護神經系統正常維生素c：補充因抽菸喝酒而被帶走的維生素c，維持體能深海魚油：
調節血脂，清理血栓，增強心腦血管健康及腎臟功能鈣片：為身體補充足量的鈣，預防骨質疏鬆。
12樓：東阿阿膠糕
皇膠世家阿膠含片。去網上可以查一下。。。
13樓：在十二龍潭做美夢的鯨魚
經常抽菸的 用清肺的產品喝酒的用護肝的產品。
14樓：12億4千萬
價效比最高的是 多喝水，清茶。
15樓：特哈妮
養肝護肝的吧，有茶之類的。
抽什麼煙最健康？
16樓：陽晶瑤羊楠
廣東名煙「五葉神」！
抽過之後不咳嗽，嗓子不痛！
抽菸減少健康上的危險：
1.選用低焦油牌子的香菸。
2.少吸幾支煙。
3.每支菸少抽幾口，只抽一半就丟掉。
4.不抽的時候，不要將煙叼在嘴上。
5.儘可能別將煙霧吞入肺裡。
6.在改抽雪茄及菸斗時要特別注意。如果你真的改抽雪茄或菸斗，千萬儘可能絕不將煙霧吸入肺部。
17樓：泉晶燕雋桂
吸菸會引致肺癌。90%的總死亡率是由吸菸所導致。乙個人每天吸食十支菸，其患病率是非吸菸人士之十倍。
被破壞的細胞不能回覆正常。初期病徵不會被察覺，直至癌性細胞漫延至血管及其他器官。吸菸亦會引致肺氣腫，肺部支氣管內積聚之有毒物質，會阻礙人體吸入之空氣正常撥出，令肺部細胞膨脹或爆裂，導致患病者呼吸困難。
所以抽什麼煙都不好。
18樓：呼盼夏淡復
抽什麼煙都不健康。你最好是不吸菸。知道吸菸有害健康還抽，你就是不愛家庭，不愛兒女的人。
經常吸菸是否會患肺癌，經常吸菸的人是不是都會得肺癌？
吸菸只是得肺癌的比例高一些，不是說就一定會得。麻煩採納，謝謝 經常吸菸的人是不是都會得肺癌？咽齡越長，得費癌機率越大，一般咽癮不大的人，每天只是吸上一兩根來緩解緩解緊張的情緒，但是對於老咽鬼來說每天幾包香菸是少不了的，有的人十幾歲已經開始了吸菸了，甚至有著高達幾十年的咽齡，這些人是肺癌的高危人群 越...
吸菸者和聞煙者哪個危害更大些，在吸菸的人旁邊聞煙氣危害更大嗎？
美國醫學研究人員最近發表研究報告指出，被動吸菸即俗稱的 吸二手菸 比原先外界所知道的還要危險，一些與吸菸者共同生活的女性，患肺癌的機率比常人多出6倍。這項研究是在檢查密蘇里州106名與吸菸者共同生活的婦女的組織後發現，被稱為 gstmi 的基因發生突變或是缺少此基因的婦女，其患肺癌的機率為一般人的2...
抽菸會使面板變黃嗎？經常吸菸面板會變好嗎？
美國權威專業雜誌 病學文獻 中的一篇文章說，吸菸將危及人的全身 研究發現，每天抽一包煙的菸民在吸菸達1年後，都有一定程度的損害，而損害就如同臉部起皺紋一樣明顯。據悉，調查分別檢查了41名吸菸者與非吸菸者，對他們的右臂拍攝影象進行對比研究，涉及的年齡段在22歲 91歲之間。之前研究表明，當 尤其是臉部...