1樓：帳號已登出
增高就練增高瑜伽把 youku裡搜。
我最近天天練 估計堅持了 多少能有效果把 你多大 我都22了 還想長。
因為很瘦 都說只要不胖 就有機會長 哈哈。
人身體的哪些部位肌肉是很少使用的呢？
2樓：小小趣聊養生
我覺得人體如果不經常鍛鍊的話，那麼最少使用部位的肌肉是腹肌。因為只要我們仔細觀察的話，很多人會隨著年齡的增長慢慢變胖，也就是腹肌的部位會慢慢增大，這樣從外表上看上去就會像是乙個大肚子，但是如果我們經常有針對性的練習的話，那麼腹肌就會變得特別漂亮，當然也不會走形。當然除了腹肌以外，人體還有以下幾個部位的肌肉是很少使用的：
1、腋下
首先是腋下的肌肉，由於腋下是人體的排汗量較大的部位，平時對這個部位的使用程度也是相當的少，所以我們就會發現，一般情況下只要沒有特意訓練這個部位的，即使他經常健身那麼這個部位也是會非常的脆弱和柔軟，因此我們在看一些武打的影片的時候，就會經常看到兩個對手之間總是盯著對方的腋下打，因為這個部位的肌肉很少使用，也就非常脆弱。
2、大腿內側
大腿內側的肌肉也是我們很少使用的，因為在日常生活當中，我們很少會使用這個部位的肌肉去做一些事情，而我們大部分的普通動作當中，對於這個部位的牽扯也是非常少的，所以很多時候我們只要注意看的話，一般情況下這個部位都會特別的嬌嫩，但是一些職業選手會特意的訓練這個部位，這是為了讓整體看上去比較美觀。
3、脖子下面
最後一處部位是脖子下面，可以說所有的訓練動作當中，即使有意的刻意訓練，脖子下面也不能收到非常好的效果，這是因為我們的脖子下面這個部位幾乎沒有任何訓練的可能，而此處也是我們全身最脆弱的地方之一，尤其是男性的喉結正下方，幾乎可以說不小心碰到都是致命的。
3樓：dj林林
肚子上的肌肉是很少使用的，基本上手腳上的肌肉是經常用的，因為手腳需要運動需要幹活，肚子上的肌肉基本上就是在那裡休息。
4樓：sin空巢老人
說出來可能不信，大腿前側的肌肉是很少使用的，所說我們整天都在走路，看似腿部肌肉發達，但實際上，前側的肌肉比較少發力，也比較少用。
5樓：小塔
人體的腹部肌肉是很少用的，人們可以動手動腳，但是腹部就很少用來幹活的，所以用到的也不多，這個腹部就可以一直長存了。
全身各部主要肌肉有那幾塊
6樓：卓德蘭亥
人體全身的肌肉共約639塊。約由60億條肌纖維組成，其中最長的肌纖維達60釐公尺，最短的僅有1公釐左右。
大塊肌肉有2000克重，小塊的肌肉僅有幾克。
一般人的肌肉佔體重的百分之35--45。肌肉內毛細血管的總長度可達10萬公里，可繞地球兩圈。
關於身體肌肉
7樓：邰霓雲德懷
我有以下幾點建議，希望能夠幫你的忙：
1.在鍛鍊腹肌、胸肌前，適當的跑步，將身體跑熱，便於鍛鍊，以免痠疼的出現。一般跑2000公尺以上為佳。
2.就可以鍛鍊腹肌了，仰臥起坐，記住始終保持腰在緊張狀態，即起時要慢，落時腰不要貼到地面，做10以上，分5組做。能夠多做就儘量。
3.鍛鍊胸肌，做俯擾汪臥撐，頭部朝前看，這是與眾不同的，一巖搭般情況下做不了幾個緩棗仔，所以慢慢堅持，每一組儘量多做幾個，但是不能少於10個，很有難度，到後來就可以增加到15—20個；如果你還不滿足，就嘗試做拳臥撐，同樣的方法。一般也是5組以上。
4.臥推槓鈴，每一組5個，需要在空中停頓5秒以上，做3組，一般就夠了，我常常2組就做不下去了，希望你可以做到！
再到後來就可以適當的增加難度，加力量。
肚子上有肉挺多的、練腹肌能練沒了是不可能的，但是你可以將它練成腹肌，這是我的同學做到的。
希望你能夠堅持下去，持之以恆！
8樓：閩逸馨迮懌
建議你去健身房練練，效果很好的，腹部的肥肉就是通過仰臥起坐減掉的。
鍛鍊身體各部分肌肉的方法，如何鍛鍊身體每個部位肌肉 各個部位詳細說明 拜託了各位 謝謝
第一次訓練的話,每週3次,以大肌肉群為主.發展肌肉體積每組應該做8 12次,組間休息90 120秒,每個部位3 5組 發展肌肉力量應該每組3 5次,組間休息3分鐘左右,每個部位5 8組,否則肌肉無法得到應有的刺激.每次訓練的總組數20 30組.根據個人需要 力量,肌肉等 結合上邊的介紹,自己選擇相應...
怎麼鍛鍊身體各部分肌肉，如何鍛鍊身體每個部位肌肉 各個部位詳細說明 拜託了各位 謝謝
上健身房有教練詳細指導，自己練的話 1，跑步，鍛鍊全身肌肉 2，舉啞鈴 2頭肌 胸肌 背肌 如何鍛鍊身體每個部位肌肉 各個部位詳細說明 拜託了各位 謝謝 作為初學者，有一個科學的健身指引是非常必要的。本人的責任就是幫助你登堂入室。首先需要指出的 是 從健身初始你最好就要培養和改正自己的生活習慣，要多...
請教下關於蓄電池的問題。急
我是專業銷售蓄電池和電路佈線的。沒有24v的電瓶，所謂24v是指2塊12v100ah的電瓶串聯形成的。去買兩塊12v100ah的電瓶串聯就行。買的時候他會告訴你如何串聯。很容易。最好買風帆的，一定要注意電解液要保持在正常位置才行。經常檢查。電瓶上有液麵上下線，不明白就問賣電瓶的。一樓的虧你是專業銷售...