像番薯一樣的水果,可以潤腸通便
1樓：雨兒夢
是雪蓮果。雪蓮果原產自南美洲的安第斯山脈，是當地印第安人的一種傳統根莖食品，雪蓮果在國外叫"yacon"（亞貢）即"神果"之意。
屬低熱量熱量食品，但其碳水化合物卻並不為人體吸收，因此，很適合糖尿病人及**者食用。日本研究並發現，每天服用3-6g的果寡糖，3周之內，人的糞便中有毒致癌化合物的含量可減少百分之40以上。 雪蓮果果寡糖含量是幹物質的60-70%；果寡糖具有：
1.促消化，調理胃腸道；
2.是腸內有益菌叢的促生劑，產生雙歧因子；
3.調理血液，清除高血脂，有效地控制膽固醇和糖尿病；
4.通便、防治下痢；
5.降火清毒、防治面皰、暗瘡；
6.提高免疫力。
功效：可以調理血液、降低血糖、血脂和膽固醇，預防和**高血壓和糖尿病，對老年人心腦血管病有明顯的保健作用，雪蓮果的。
果寡糖含量是所有植物中最高的，可幫助消化，調理腸胃，**下痢，使排便通暢，是腸胃病的剋星，消炎利尿，保持尿路暢通，減少結石和致癌毒素，清肝解毒，能有效預防面部暗瘡斑點，是養顏美容的天然保健果品。果肉吃起來口感很像梨子，皮薄汁多、晶瑩剔透、香甜脆爽，不僅可以生吃，還可以燉肉、煲湯，風味獨特，美味可口，也是酒家飯店上乘之佳餚，把雪蓮果加工成果茶、果凍、糕點、飲料、罐頭等，其美味獨特，深受消費者喜愛。
2樓：苜蓿a微笑
飲食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物，重要的是要調理腸道功能，可食用上海三孩益生元來調理腸道功能，能夠增強腸動力和腸蠕動的協調性，促進腸壁的收縮運動，調節腸道微生態，糾正腸功能紊亂，有**便秘和養護腸道的作用。可使腸道中的雙歧桿菌快速增殖、抑制有害菌繁殖，減少毒素的產生，並促進腸道蠕動排出體內有害物質，有助於淨化血液、提高免疫力。另外，三孩益生元是糖尿病人理想的通便食品。
希望對你有幫助 。
潤腸通便的水果
3樓：網友
柚子！柚子可以促進腸道蠕動，而且很美味呦！
香蕉！對，要熟了的才有通便的效果，青色的香蕉會加重便秘。
補充：對於便秘，要多吃些粗纖維蔬菜如：尤其是芹菜和韭菜。主食不要吃太精細的，可以每天中午吃一根紅薯，紅薯很有通便的作用哦！
順便多喝水，喝新鮮果汁，會有幫助的，祝你健康！！！
4樓：崩屆的倫舞曲
香蕉 具有滑腸的作用 可以幫助大腸蠕動 但是不可以空腹吃。
潤腸通便的水果
5樓：year幸運寵兒
肉吃多了排便困難，這樣毒素就積累的多，因此需要吃以下這些水果來起到潤腸 -排便 -**的作用。1、蘋果：一天一蘋果醫生遠離我這是保健之言。
蘋果含有豐富的膳食纖維-果膠。果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用，所以它能夠有效地清理腸道，預防便秘。蘋果在通便問題上能起到雙向調節作用。
當大便秘結時，多吃蘋果可以起到潤腸通便的作用。蘋果中的果膠可以吸收與自己本身容積倍的水分，使糞便變軟易於排出，可以解除便秘之憂。當大便腹瀉時，果膠又能夠吸收糞便中的水分，使稀便變稠，從而起到止瀉的作用。
蘋果的這種雙向調節十分柔和，尤其適合老人和嬰幼兒。蘋果流水洗乾淨一天吃1-2個，每天早晚空腹。2、獼猴桃：
獼猴桃含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質分解酵素，除了可以快速清除體內堆積的有害代謝產物，預防便秘外。還可以預防結腸癌。獼猴桃含有豐富的維生素c,是提高免疫力和軟化血管的。
每天早上空腹1-2個，隔乙個小時再進食即可。3、柑橘：柑橘含有豐富的膳食纖維，促進胃腸蠕動和消化，不能降血脂、血壓。
每天吃2-3個既可以，多了怕有些人容易上火。橘子肉上的白色經絡絲都可以吃的。4、梨：
梨含有水分很多，潤腸通便，利尿降壓，而且對咽炎也很好。每天吃1-2個。5、柚子：
柚子能潤腸通便，每天飯後吃半個柚子。6、士多啤梨：士多啤梨不僅含有豐富的維生素和礦物質，膳食纖維也很高，正式冬春季水果，潤燥生津，調理腸胃。
多吃幾個也不會受涼或上火。是老少咸宜的好水果。
6樓：匿名使用者
火龍果，香蕉，芭蕉，蘋果。
請問下，吃哪些蔬菜 水果可以達到潤腸通便的效果啊？效果更好的
潤腸通便的蔬菜水果有 獼猴桃 西瓜 熟香蕉 柚子 橙子 韭菜 芹菜 菠菜 空心菜 蘿蔔 米麵 海帶 豆角等。1.紫菜 紫菜除了含有豐富的維他命a b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。2.香蕉 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有...
像大蒜一樣的水果叫什麼名字呢外觀像大蒜一樣的熱帶水果叫什麼？
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我想像,像星星一樣閃亮,像花兒一樣的歌名
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