1樓：網友
呵呵，人吸收的效果都是不一樣的！建議食補！鈣片吃多了容易得結石的啊！
我今年24，有嚴重的骨質酥鬆！我就吃含鈣高的食品！例如蝦什麼的！
曬曬太陽，做做運動！你才28歲，別放心上，開心是最好的藥品！還有少過性生活。
2樓：網友
這個和你年紀沒關係 主要根據你藥物的吸收率和你身體本身是否缺乏有關。
一般食補比藥物更容易吸收 比如牛奶。
3樓：網友
該片配合著維生素ad片吃 效果會比較好。
4樓：誰能分得清
鈣的吸收和維生素d有關，如果缺少維生素d鈣是很少吸收的。人體**受紫外線的照射後，人體內的膽固醇能轉化為維生素d。 一般的食物維生素d含量不豐富。
含量較多的食物有海產魚類、蛋類和黃油。維生素d強化食品多為奶類食品和嬰兒食品。近年來我國多數大城市採用鮮奶強化維生素d的攝入。
天然濃縮食物主要是魚肝油。
5樓：恢菇娘啲氺橸
你可以先看一下你所服用的鈣片裡含有維生素d嘛？如果沒有建議你加上ad膠丸、如果有的話。建議你每天中午的時候多曬曬太陽- -然後其次最好的乙個補鈣的辦法：
就是可以多吃點豆腐、其實豆腐裡含鈣量比鈣片好多、更何況食補更利於人體吸收。
吃鈣片不吸收怎麼辦?
6樓：養生達人花花
換換牌子，或是多曬太陽。
吃鈣片不吸收，怎麼樣才能讓身體吸收鈣質。
吃了鈣片還要補充維生素d才會吸收的更好，還不能吃含草酸多的食物，如紅薯，芹菜，菠菜，芽甘藍，茄子，韭菜等。含草酸多的食物影響鈣的吸收。喝牛奶補鈣更好。
晚上睡覺前喝歌者在飯後喝。除了補鈣還能補充其它營養。每天喝250毫公升最多轎含侍喝500毫公升純牛奶就可以了，喝純牛奶不舒服可以改喝舒化奶或者酸奶。
吃鈣片身體有火吸收不了怎麼辦？
如果你確定是因為身體有火而不吸收，那就先降火。但是一般鈣片不吸收，很多情況下是因為腸胃不好導致的，這種情況也不用擔心，沒什麼大礙的，飲食注意多吃點富含鈣的食物，多喝閉吵水、喝燉排骨湯，平時也可以多曬太陽。
性為什麼我吃了鈣片不吸收了，吃了很久了，還是缺鈣。
一樣，我懷孕吃了一直在吃鈣，生完寶寶一查，寶寶和我都嚴重缺鈣，醫生說是我之前吃的鈣不好，不能被人體吸收，由於哺乳期建議食補：每天一勺芝麻醬，每天堅持和牛奶3個月會補的很快。
缺鈣，但吃了好多鈣片不吸收怎老碰麼辦。
我有點嚴重缺鈣，但吃了好多鈣片不吸收怎麼辦。
每天800mg以上的補鈣是可以達到理想的**效果。建議你去查下是什麼原因導致的缺鈣，另外建議同時補充維生素d以促進鈣的吸收，多曬太陽，多運動，對**有很大的益處。祝健康快樂。
老年人吃鈣片不吸收是怎麼回事。
老年人確實需要補鈣的，因為他們的鈣質流失非常厲害，建議吃點鈣爾奇。
鈣片怎麼吃容易吸收？
7樓：賁玉枝伯胭
片提倡飯後服用（早晚均可），如果空腹服用，鈣會和胃酸起反應，有的人胃就會不舒服，同時會破壞其中的一些微量元素，也不利於充分吸收。
有結石症的人晚上鈣片最好少吃，如果再少喝水會加重結石症狀的。
藥物補鈣雖說效果快，但不主張長期使用。建議你通過喝牛奶進行補鈣。早晚各250ml牛奶足夠補充成年人一天鈣劑的哪歷需要量。藥補不如食補。而且也安全是不是？
喝牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑。牛奶中鈣的含量很豐富，每百克牛奶中含鈣可達100～110
毫克，而且這種鈣叢緩帆為天然乳鈣，容易被人體消化吸收。況且，藥補不如食補。
國人缺鈣，就是因為牛奶喝得太少了！
但要達到真正補鈣的目的還應注意以下幾個問題：
1.不要空腹喝牛奶。因為空腹時牛奶在胃內停留的時間短，會影響牛奶的消化吸收，所以最好是邊吃食物邊飲用。
3.避免和有些含草酸較多的蔬菜同食，因為草酸會與鈣結合形成不溶性的草酸滲雹鈣而影響鈣的吸收。
8樓：章金蘭遲靜
一般來說，如果是一天服用粗察一次，以睡前服用為佳。因為人體血鈣水平在後半夜最低，此時服用鈣劑有利於鈣吸收，同時還可發揮鈣劑鎮靜作用。如果是需一天服用三次的，最好飯後小時服用，飯後不宜馬上服用。
因食物中草酸、食物巖飢茄纖維等分解後生成的脂肪酸等，都影響鈣的吸收。
同時，很多鈣源都不同程度存在一些不良反應。如碳酸鈣在消化吸收過程中，首先要在胃裡被胃酸酸化，分解出鈣離子，鈣離子進入小腸後才能被吸收。這些鈣在離子化的過程中，要消耗大量的胃酸，這對胃的正常功能有一定影響，尤其是對肢納消化功能衰退的老年人，或是有消化系統疾病的人。
故這些人最好在醫生的指導下進行補鈣。
鈣片怎麼吃吸收才好
9樓：鹹秀榮魚妍
建議飯後服用。藥補不如食補。
喝牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑。
10樓：樹墨徹夙姬
鈣片是不能吃太多的吧？要想吸收好，兒童鈣片的正確最佳時間是在晚餐後1～2小時。特別提醒服用兒童鈣片前後不要喝濃茶、咖啡、酒，不要生食蔬菜。因為濃茶、咖啡、酒都會加速鈣流失；
而蔬菜中的大量草酸會與鈣反應沉澱，生成草酸鈣結晶，不僅不宜吸收，還容易形成結石。但只要在烹飪時用熱水焯一下蔬菜，就能除去其中的草酸。
選擇含維生素d及含鎂的碳酸鈣為佳。含鎂尤其重要，因為有助於增加骨密度，預防骨質疏鬆。當然，諮詢醫師或營養師，請他們根據你的職業、居住地、飲食、健康狀況推薦最適合的鈣片，效果更佳。
11樓：成秀珍愛嫣
補鈣劑沒有什麼好和不好的，只有含鈣量的多少區別，安利等喜歡忽悠，不要聽。至於吸收率問題，與體內活性維生素d與活動量有關，更與體內缺鈣程度有關。越缺鈣吸收率越高。
12樓：圖門蕊剛醜
鈣和維他命d是**搭檔。
如果希望鈣質吸收的好就要保證身體裡足夠的維他命d。維他命可以在食物中攝取，比如說鱈魚肝油，大比目魚，青魚，鯖，鮭魚，沙丁魚。多曬太陽也可以產生。
飯後一到兩小時和臨睡前服用是較為合適的。
13樓：傅強醫生聊健康
錯誤的吃鈣片，小心得結石！
我36歲已婚，但感情不好，有同事他28歲，他喜歡我好幾年了，對我
不要扯這個，要清白，這不明不白的，要不你就離婚，再找個，問題來了，你一直在強調他喜歡你，那麼請問 你喜歡他麼？如果喜歡，恭喜你，背叛了家庭！你老公知道可以嘛 如果可以就可以 要不然你這是偷雞摸狗之事還是不要做 雖然我沒有經歷過，但是如果你和你的丈夫有孩子就不要做，因為我站在孩子的角度想孩子肯定特別反...
我今年28歲了，字寫得不好有什麼方法可以把字練好啊
練字帖，並儘量用心記住偏旁部首的寫法，反覆地看，加深記憶 並不只是寫 買個字帖天天練，能有什麼方法，都28了 怎麼想著練字了 多練，練的時候不要著急，慢慢寫 買練字貼，多練習就好了 有時間可以抄抄書，一筆一劃寫公正，方法只有堅持 我現在28歲，字寫得不是很好，能練毛筆字嗎？請高手指教，越詳細越好 練...
17歲的男生吃什麼鈣片可以長高17歲吃什麼鈣片可以長高
青少年助長 是需要補充鈣 質 但是身體對體內營養物質的吸收能力也很關鍵 長高是需要多種營養素的共同左右而至的哦 生長是和基因 後天環境影響的 還有骨骺線是否閉合是密切相關的 一般正常的生長發育期是0 18週歲 骨骺線未閉合之前 建議青少年一定要把握好這段 生長週期 有助長需求的青少年建議注意一下幾點...