脖子睡痛了怎麼辦,睡醒後脖子痛怎麼辦?

2025-01-28 20:15:18 字數 1173 閱讀 9329

1樓:切克鬧喲

這個情況你很可能是落枕了。

落枕是指人在睡覺或外傷後突感頸部肌肉疼痛,尤以頭頸部轉動時更甚,引起落枕的原因有:

睡眠時頭頸姿勢不當; ②枕頭墊得過高、軟硬不當或高低不平; ③頸部外傷; ④頸部受風著涼; ⑤如為頸椎病引起,可反覆「落枕」。 前四種只要去除**就可緩解。 家人可幫助落枕者進行按摩、熱敷以減輕痛苦:

1)按摩:立落枕者身後,用一指輕按頸部,找出最痛點,然後用一拇指從該側頸上方開始,直到肩背部為止,依次按摩,對最痛點用力按摩,直至感明顯酸脹即表示力量已夠,如此反覆按摩2~3遍,再以空心拳輕叩按摩過的部位,重複2~3遍。重複上述按摩與輕叩,可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。

2)熱敷:採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。

3)選用正紅花油、甘村山風溼油、雲香精等,痛處擦揉,每天2~3次,有一定效果。 (4)傷溼止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處,每天更換一次,止痛效果較理想,但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制,孕婦忌用。 (5)耳針:

耳針埋穴於頸、枕區,以食指尖按壓上述耳穴5~10分鐘,或以食指端按摩上述耳穴。 (6)針刺:不能前後俯仰者,取大抒、京骨穴、崑崙穴;不能左右回顧者,取肩外俞、後溪、風池穴。

一般可取懸鐘穴,位於足外洞上三寸,針4~5分,灸3~7壯,亦可按摩此穴,每次15分鐘。 (7)口服去痛片1片,有臨時止痛之效。 (8)改變睡眠姿勢,調整枕頭高低,自己扭動脖子。

9)如為頸椎病引起,在體療科醫師指導下,進行家庭自我頸椎牽引**。

2樓:手機使用者

你這是落枕了,想好的快就找按摩師按摩。不過效果也不會很明顯。不按摩也行,最多三天就自己好了。

睡醒後脖子痛怎麼辦?

3樓:逄倫亓娟妍

半夜玩手機了?!夜貓!老保持著乙個姿勢,所以會痠疼。

4樓:僑幼荷

落枕是睡眠時頭頸部位置異常,頸部肌肉被持續牽拉,而出現急性頸肩痛。 落枕的**: 輕微者:

可先用熱毛巾熱敷患處數次,然後塗紅花油或雲南白藥等消炎止痛,或在患側貼上傷溼止痛膏,會很快緩解。 嚴重者:頸託制動或者頜枕帶牽引,也可對壓痛點可行指按揉或普魯卡因加強的松龍痛點封閉,配合理療針灸,也可口服活血化淤消炎止痛藥。

預防落枕,睡覺應將枕頭放到適當的高度,枕頭不要太硬。 祝您早日**!

睡多了,脖子痛,怎麼辦,睡覺睡多了脖子疼為什麼

我曾經也遇到過這樣的問題。醒來的時候脖子痛了用兩手扶住脖子然後頭輕輕搖動即可。睡覺睡多了脖子疼為什麼 病情分析 多因為睡姿不正確,或枕頭高度不合適所致,經常坐著倒是不會引起脖子疼,但如果坐姿不正確,那也會引起脖子疼。意見建議 睡眠時頭頸姿勢不當 枕頭墊得過高 軟硬不當或高低不平 落枕穴 頸部外傷 頸...

脖子落枕了怎麼辦,脖子睡落枕了怎麼辦?

落枕可作以下處理 一 冷敷 一般落枕都屬於急性損傷,多見區域性疼痛 僵硬。這樣,在48小時內只能用冷敷。可用毛巾包裹細小冰粒敷患處,每次15 20分鐘,每天兩次,嚴重者可每小時敷一次。二 熱敷 待到炎症疼痛減輕時,再考慮熱敷。可用熱毛巾溼敷,亦可用紅外線取暖器照射,還可用鹽水瓶灌熱水乾敷。三 按摩 ...

脖子落枕了怎麼辦,脖子睡落枕了怎麼辦?

按摩脖子肌肉,讓肌肉放鬆下來,落枕情況就會得到緩解。採用熱水袋 電熱手爐 熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。區域性熱敷。用熱毛巾敷患處,一天多敷幾次,效果較好。2 痛點按摩 按摩者立落枕者身後,用一指輕按頸部,找出最痛點,然後用一拇指從該側頸上方開始,直到肩背部為止,依次按摩,對最痛點用力按摩...