1樓：網友
因為枕頭是很講究的東西，微小的效能、形狀，就帶來很大的體驗差別，所以最終還需要切身體驗，而且要整夜枕著體驗，才能真正瞭解是否舒服，同時，枕頭又是很容易適應和將就的東西，如果沒有對比，就沒有傷害，要多選幾種枕頭對比，才會發現原來有更好的。
所以，最終還需多體驗、尋找、對比，才能找到最適合自己的枕頭。
但是也可以先排除一些枕頭，排除那些你肯定不適合的枕頭。怎麼排除呢？需要先問你主要想達到的枕頭功能目標是什麼。
如果是想要睡眠好，那主要就是很柔軟，壓力均勻，讓**不容易膈應麻木疼痛，減少睡眠中的翻身，讓睡眠更容易進入深層，那些偏硬的枕頭都可以排除。
如果是想要頸椎好，那枕頭高低、頸部墊起程度、內膽彈性有沒有消除，這些就最重要了，肯定要從塑造人體工學立體形狀的枕頭中挑選，那些碎粒填充的、靠套子鼓起像麵包一樣的枕頭，都可以排除，那些彈性高讓頸椎不容易放鬆的充氣枕、乳膠枕，也得排除。
如果想要清潔衛生**好，那肯定要找不易滋生細菌和蟎蟲的，比如高分子材料的記憶棉、乳膠棉、熱塑彈性體、凝膠等，這些也正好是比較涼爽的材料，那些動植物蛋白的容易招惹細菌蟎蟲滋生，肯定都要排除了。
2樓：雛莓
你這是頸椎病初期的症狀，需要及時預防。 平常要注意鍛鍊和生活習慣： 1、運動：
不一定是大強度的鍛鍊。比如說散步、活動四肢、做做體操，這些運動都對頸椎的健康有益。 2、工作：
選擇良好的工作姿勢。 3、放鬆：排除現代工作的緊張情緒，多做深呼吸、選擇午間小睡等都可以緩解壓力。
4、睡眠：保證充足的睡眠，每天至少7小時的睡眠時間，也是讓頸椎得到休息的保障。 5、飲食：
注意均衡的營養，同時要保證每天的適量飲水。 6、娛樂：打遊戲、麻將、撲克要注意正確的姿勢，同時不要太長時間的坐姿。
7、桑拿、按摩：有頸椎病的要注意推拿按摩的位置和力道。 8、平常要多注意防風寒潮溼，儘早**感染性的炎症。
9、有時間可以經常對頸椎進行熱敷再配合善膏網的五毒頸康膏進行**，乙個療程就可以**了。
用什麼樣的枕頭對睡眠好
3樓：mlily夢百合
枕頭樣式、材質有很多種，選擇符合自己需求的枕頭就能有效提公升睡眠質量為了保專證睡眠質量和身體健屬康，除了要選對枕頭之外，還需要對枕頭進行定期保養，如此才能長期擁有乙個好睡眠，以下為枕頭保養方法，希望對大家有用。
不要把枕頭放置在潮溼的地方，應放在通風處；
需定期清洗枕套，保持枕芯乾燥；
為了保證枕頭不發生變形，不用枕頭時，把枕頭自然狀態放置即可，切記不可以長時間壓在重物底下，更不可真空壓縮，以免導致枕頭形變。
枕頭需要多晾曬，殺菌滅蟎。但0壓綿、記憶綿不需要暴曬，此類材質不容易滋生細菌蟎蟲，比較方便。
4樓：網友
用填充決明子的枕頭對睡眠有很好的幫助的，之前在時代寵兒買的乙個加長的嬰幼兒的決明子枕頭，大人也好用，也挺有效果的！
5樓：網友
藥物枕頭bai
通草300克，du白芷zhiloo克，紅花100克，菊dao花200克專，佩蘭100克，川芎100克，桂枝60克，厚朴100克，石屬菖蒲80克 ,葛根60克，桑枝100克，防風100克，羌活100,克白芷100克，交藤200克，合歡花60克，棗仁、柏子仁、五味子各30克。冰片10克(另包和入)用法：上藥共研粗末，和入冰片，裝於布袋內，縱橫縫紉，鋪上枕巾，當睡枕用，一般可用3個月。
6樓：武陵山居士
與自己頭部有合適的高度，不要太硬和太軟，裡面填充用植物類的最好。
7樓：網友
泰國旅遊朋友買的，朋友用了感覺好。
什麼枕頭有助於睡眠
8樓：網友
好枕頭必須有適合的承託力，就有三個基本要素來實現：
1 支撐頸部的基本構造。
2 合適的高度。
3 良好的填充材料。可。
以嘗試以下兩種試一下：
蕎麥枕———蕎麥枕是天然材質的枕頭。傳統的東西流傳下來，總有它的道理。蕎麥具有堅韌不易碎的菱形結構，而蕎麥皮枕可以隨著頭部左右移動而改變形狀，睡起來十分舒服。
決明子枕頭—— 外用做枕頭用生決明子，用布袋裝好做成枕頭。決明子性微寒，略帶青草香味，枕著睡覺聞著味道，猶如睡在青草叢中。
其種子堅硬，又可對頭部和頸部穴位按摩，所以對肝陽上亢引起的頭痛、頭暈、失眠，腦動脈硬化、頸椎病等，均有輔助作用。
決明子天然理療用途較多，同時廣泛應用於降壓、通便、**等領域。
另外決明子特有涼爽特性，夏天使用特別舒適，尤其符合中醫「涼頭熱腳」基本理療理論。
皇威自然枕在使用決明子成分確保保健作用的同時，以獨特的纖維填充物使枕頭更加舒適、柔軟，保健的同時使睡眠更加是一種享受。
睡覺時要保持良好的心態，儘量不要想過去的事，多放鬆！
睡覺時枕頭最好的高度是多少，最適合睡眠的枕頭的高度是多少？
每個人立起來的拳頭的高度，就是適合自己的枕頭的高度.如果使用不適合自己的枕頭，就會使頸椎受到壓力。長期下去，會影響神經和血管，也容易引起失眠，白天會覺得疲倦。最適合睡眠的枕頭的高度是多少？最適合睡眠的枕頭的高度是在6 10cm的範圍內較為合適，具體尺寸應該根據每個人的生理特徵以及頸部生理弧度而定，以...
什麼樣的女人最適合做老婆，什麼樣的女人最適合做老婆最好
男人的態度決定了女人是不是好老婆。老婆，丈夫對妻子的稱呼，也指陪伴老公一起變老的女人。最初的含義是指老年的婦女。不同的人對老婆有不同的稱呼，如古代皇帝稱老婆叫梓童 宰相稱老婆叫夫人等。後來王晉卿詩句有云 老婆心急憑相勸 這一 老婆 是指老是主持家務的妻子。一沒錢的時候跟著你。二在你父母生病的時候願意...
什麼樣的女人最適合做老婆，什麼樣的女人適合做老婆
老婆，丈夫對妻子的稱呼，也指陪伴老公一起變老的女人。最初的含義是指老年的婦女。不同的人對老婆有不同的稱呼，如古代皇帝稱老婆叫梓童 宰相稱老婆叫夫人等。後來王晉卿詩句有云 老婆心急憑相勸 這一 老婆 是指老是主持家務的妻子。第一，在你沒錢的時候願意跟著你 第二，在你父母生病時願意照顧的人 第三，當你失...