1樓：霏兒媽咪聊健康
孕期水腫在確定原因對症狀處理，可以通過改變身體姿勢、補充蛋白質、降低血壓等多種方法來消除孕期水腫。
孕婦在懷孕期間會出現身體水腫，但出現水腫的原因有很多，要確定原因以後採取有效的應對措施，這樣才能讓水腫儘快消除，如果孕婦在懷孕期間是因為子宮體積增加，對下腔靜脈造成壓迫，導致身體出現了水腫，這是正常的生理現象，不會對孕婦和胎兒造成嚴重危害，可以通過改變孕婦身體姿勢來緩解身體水腫。
孕婦平時休息的時候把雙腳抬高，這樣能減輕子宮對下腔靜脈的壓力，也可以多轉凍腳踝關節和腳部促進血迴圈，更可以通過散步，腿部按摩等多種方法來加快身體內迴圈，促進身體新陳代謝，能有效消除孕婦出現了水腫症狀。孕婦在晚上睡覺的時候可以適當把雙腳墊高一點，這樣也能避免身體水腫症狀發生。
孕婦在懷孕期間身體如果不能攝入充足的蛋白質，也會導致身體出現水腫，如果是因身體內蛋白質不足出現水腫，就要及時為身體補充蛋白質，多吃魚肉，蝦仁和雞蛋等富含優質蛋白的食物，也可以多喝些牛奶，吃一些豆類食品，更要減少身體對食用鹽的攝入，保證充足休息，這樣也能讓身體出現了水腫消除。
孕婦在懷孕期間出現妊娠期高血壓也會導致身體水腫，除此以外妊娠期出現腎病或者其他合併疾病也會導致身體出現水腫，這些原因導致的身體水腫，需要查明**以後對症**，具體的**方法要諮詢專業的醫生，不能自己盲目用藥等這些疾病的病情得到有效控制以後，身體水腫的症狀也會有所減輕或者完全消失。
2樓：家居買買菌
孕婦出現水腫是比較正常的一種現象，每乙個孕婦的身體狀況不同，就會出現不同程度的水腫，可以通過日常的調理得到改善。女性在懷孕期間身體會出現各種各樣的變化，如果想要緩解水腫就需要在飲食上多加註意，並不能夠吃過於油膩的食物，要以低鹽為主，要多吃富含蛋白質的食物。女性朋友要注意自己的飲食量並不能夠過多，同時需要注意自己攝入鹽的量，不能夠吃醃製食品。
女性朋友可以在這個時期多吃一些橙子、芹菜、番茄、雞蛋、牛奶等，可以及時的補充身體所需要的水分，而且可以達到利尿的目的。多吃富含蛋白質的食物，可以讓身體的膠體滲透壓改變，而且也能夠進一步消腫。女性朋友不能夠讓自己的身體過於勞累，要保證充足的睡眠，人們在休息的時候，身體的各個部位就會減輕負擔，而且身體的排尿量也會增加，身體中的多餘水分就可以排出。
孕婦在孕晚期的時候，每天都需要休息9~10小時，在睡覺的時候需要採取左側臥位，這樣才能夠讓孕婦更好的恢復精力。孕婦在睡覺之前，可以將枕頭放在腿的下面，然後兩條腿抬高，保持15~20分鐘，這樣能夠有效的促進血液流通，而且也能夠讓水腫的消退速度更快。人們也可以對水腫的部位進行按揉，這樣可以讓區域性的血液迴圈更快，而且也能夠讓水腫的情況得到改善。
孕婦可以通過散步的方式預防水腫，同時需要定期對腿部進行按摩，如果自己並不怎麼方便，那麼就可以讓家人來對腿部按摩。如果孕婦的下肢水腫非常明顯，在休息之後也並沒有消退，那麼就需要考慮是否是疾病的原因，需要及時的去醫院進行檢查，查明具體原因之後，進行針對性的**。孕婦需要保持樂觀的心態，要讓自己的情緒平和下來，並不能夠情緒過於激動。
3樓：小教艾
一定要避免久坐，在睡之前可以泡腳，也可以做腿部按摩；一定要改善自己的生活習慣，對睡覺姿勢也應該進行改變，還可以做全身按摩。
4樓：f但是
應該適當的鍛鍊提高自己的體質，同時還需要補充維生素和營養物質，經常曬太陽，這樣可以有效的緩解；那消除水腫的話，就需要飲食清淡補充維生素ad就是加強鍛鍊。
孕婦水腫了，該如何進行緩解？
5樓：坦然且俊美丶小兔子
引言：孕婦在懷孕期間出現水腫是非常正常的，那麼在這種情況下，飲食上要注意避免吃過多含鹽量過高的食物，要知道鹽分攝入過多會造成水分在體內進行儲存就會加重水腫，所以一定要多吃一些新鮮的蔬菜水果，避免因為營養不良所引發的水腫，平時也避免久坐或久站可以適當的活動一下身體，在睡覺時可以將雙腳抬高方便的血液迴流到心臟當中，孕婦在睡覺前還可以用熱水泡泡腳，在泡腳的時候還可以按摩一下腳踝和小腿，促進血液迴圈緩解肌肉緊張。孕婦著裝上也要避免穿得過於緊身，可以穿一些寬鬆的衣服減輕對於肌肉的壓力。
孕婦在懷孕之後，因為體內血容量增加，就會讓組織間液也會出現增加的情況，就非常容易出現水腫的問題，再加上孕婦體內會分泌出激素，造成孕婦體內鈉河水的滯留，從而讓尿尿減少也會引發水腫，再加上隨著子宮的逐漸增大，會讓骨盆的壓力增大也會壓迫到靜脈血液的流量，就會出現水腫的情況。有些孕婦在懷孕之後是很少運動的，也會加重水腫的現象。
想要預防水腫，孕婦在懷孕期間一定要保證充足的睡眠和休息時間，避免過度勞累或者緊張，如果只是輕微的腫脹，只要通過休息都是能夠緩解，在夜裡休息的時候可以選擇左側臥位，這樣能夠有效改善血液**減輕水腫的情況，平時還可以堅持做一些簡單的運動，比如散步，游泳，瑜伽，這些都是能夠促進血液迴圈改善靜脈被壓迫的現象。
最後孕婦出現水腫是很多孕婦在懷孕期間都會出現的問題，所以也不需要過於緊張，只要注意調理都是能夠很好的幫助緩解。
6樓：沒結婚呢
孕婦出現水腫的時候，應該及時調整自己的飲食，不要吃高油膩，高鈉鹽的食物，保持飲食清淡，多吃新鮮的瓜果蔬菜，在晚上睡覺之前可以用溫水適當的泡泡腳，也可以讓家人幫忙按摩，晚上睡覺之前不要喝水，在晚上睡覺的時候可以將腳抬的高一點，緩解水腫的情況。
7樓：創作者
需要調整飲食，注意飲食的教育 ，可以多吃一些清熱消腫的食物，注意按摩，也進行熱敷。
孕期下肢水腫怎麼辦
那你在飲食方面就要適當限制鹽的攝入了，還要注意避免長時間站立或坐位，進行科學合理的運動。我也教你幾個動作吧。1.側臥展髖勾繃腳尖 起始位置 屈膝側臥在運動墊上，保持身體在中立位置上 枕骨 上背部和骶骨在同一直線上 動作說明 保持軀幹和骨盆紋絲不動，讓上側的腿飄起來，直腿，來到水平位置 尾骨微微卷住，...
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