1樓：星星泡飯闖天涯
1. 正確選擇電子產品：
1）選擇電子產品時螢幕的大小很重要，有條件的情況下儘量選擇螢幕較大的電子產品。建議優先順序為投影儀、電視、電腦、平板電腦，最後為手機，最好選擇將課程投影到大螢幕或鏈結到較大螢幕的電視上，這樣才有可能在大於3公尺的遠距離處**，避免近距離用眼。
2）儘量選擇螢幕解像度較高的電子產品，減少用眼不適和疲勞。
3）最好選用帶液晶顯示器的電腦，螢幕亮度調整至看上去舒服的狀態，不要太刺眼。
1）科學用眼，建議遵循「20-20-20」口訣：即閱讀、書寫、看手機及電腦等20分鐘後，要抬頭眺望6公尺外（20英呎）遠處至少20秒鐘以上，要讓眼睛眺望遠處的風景或物體，使眼睛得到適當的休息。（2）除正常安排的線上工作、學習外，其它目的的電子產品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1 小時。
3）目前，科學研究發現，戶外活動是降低近視發生風險的最有效措施，建議白天休息時多在陽臺、窗邊等能照射到太陽的地方活動，儘可能接觸自然光線，「目」浴陽光。
3. 掌握正確的姿勢：
1）在**電腦時，眼睛離電腦螢幕的距離應不少於50cm（約一臂遠），眼睛稍稍向下看，即看電腦的視線微微向下，電腦螢幕的中心位置應該在眼睛視線下方10 cm左右，眼睛注視的視線角度比眼睛的水平線大約低15度左右。（2）**電視時，電視擺放高度與學生坐著看電視的視線平齊，眼睛距離電視螢幕3公尺以上或6倍於電視螢幕對角線的長度，螢幕中心點高度同樣略低於學生坐姿時眼睛的高度。
2樓：卞尋綠
可以佩戴一副防藍光眼鏡，減少電子產品產品對眼睛的損害，也可以滴眼藥水緩解視疲勞，睡前可以佩戴蒸汽眼罩。
3樓：輕鬆熊貓眼石
多吃對眼睛好的蔬菜水果，比如：胡蘿蔔，香蕉，桃子，獼猴桃，西紅柿。使用電腦和電子產品時候，注意姿勢，使雙眼平視或者微微向下。
4樓：r琦吖
疫情期間不宜外出，所以很多人都長時間對著電腦電視或者手機，導致視力加深。我們要適當使用電子產品，不宜過度，合理安排時間。
5樓：浙江眼動康
1、保證每天戶外「目」浴陽光3小時（這一點可以排除，但是可以多待在院子裡、陽臺裡或者靠近床邊的地方）；
2、養成良好的用眼習慣，如320用眼法則，即看電子螢幕20分鐘後，要抬頭眺望6公尺外（20英呎）遠處20秒鐘以上；
3、戴眼動康智慧型光眼鏡。
警惕！幼兒連續用電子產品不宜超過15分鐘，如何讓孩子擺脫電子產品？
我知道的沉迷電子產品的學生，無一例外都是從小時候家長就不願意花費心思陪孩子玩，也不願意思考教育孩子的方式方法，就知道在孩子哭鬧的時候把手機扔給孩子打發時間。如果孩子還小，只要耐心細緻的引導教育孩子，多花時間帶孩子出去玩，嚴控孩子玩電子產品的時間，慢慢會改變的。如果孩子已經比較大了，比如已經上初中甚至...
幼兒連用電子產品不宜超15分鐘，低頭族低齡化要怎麼解決？
首先就是應該控制對於電子產品的使用時間，還有就是儘量減少孩子對這方面的乙個使用，畢竟現在大多數的孩子在很小的時候就會使用這一系列電子產品，對身體不好。家長應該盡到自己的責任，不應該直接把電子產品扔給小孩子，把教育的職務義務也全部扔給電子產品。而是要通過自己的努力幫孩子們找到一些更加有趣，更加有意義的...
父母為何讓孩子有節制地使用電子產品
父母為何讓孩子有節制的使用電子產品，那是因為怕孩子經常看電子產品會耽誤學習，最主要的是傷害到眼睛。孩子的頸椎也會受損。為了孩子的健康著想，必須有節制的使用。有節制的使用電子產品的話，其實也非常簡單，每天規定一個時間段讓他無限制地玩電子產品，這樣的話，她就會有一個期待。規定好時間就沒收，然後安排其他有...