1樓：蔣子柒
單手肩上投籃，要注意以下問題：
1.單手肩上投籃是現代籃球比賽。
中使用特別廣泛得一種投籃方式，是行進間和跳起投籃得基礎。它擁有出手點高、能夠結合其它動作、不易被防衛等好處，還能在不同方位和間隔上使用。
2.持球姿態：以右手投籃為師範。
右手持求在肩上，手腕後翻，前臂與地上幾乎筆直，左手扶求得左邊。兩腿微屈，右腳稍微前於左腳，身體得分量落在兩腳掌上。眼睛凝視籃圈前沿或碰板點。
3.持球手型：手指天然分隔，掌心空出，託求得後下部，手腕後屈，小臂向上，拿手指和指根把求握住，球得重心落在食指和中指上邊。
4.投籃動作：投籃時，右臂跟著下肢蹬伸得力氣向上充沛擴充套件，此時左手離開求，最終用手腕屈和手指柔軟得用力拔求，通過指端將求扔出，腳跟稍提起，求出手後身體充沛擴充套件，重心移至前腳掌，食指正對瞄籃點，手心向下，腕、臂放鬆。
5.出手動作：投籃時球最終出手得動作，是投籃是否完美命中得關鍵。
它直接影響著投籃得方向、力氣、弧度和旋轉。出手動作包含正確得投籃手法和全身得和諧用力。投籃時全身和諧用力要有相對得順序，整個過程要和諧連線，輕鬆柔軟，掌握好節奏。
投籃時，跟著下肢蹬伸和腰腹擴充套件，投籃臂向前上方抬肘伸臂，全部力氣會集到手腕和手指上，由手腕前屈和手指撥求得動作，使球通過食指、中指得指端柔軟地飛出。出手後，全身隨求跟送，手臂天然伸直。大多數間隔越近，身體其他部分用力越小，多以手腕和手指用力為主；投籃間隔越遠，身體和諧用力越大，對手腕、手指調理力氣得能力也要求越高。
好了，以上就是今天為大家分享的內容了，我們下期再見嘍！
2樓：喵喵休閒娛樂
單手肩上投籃是足球運動中經常用到的一項技能，這項技能在操作的時候一定要注意安全性。距離籃筐不能太遠。
3樓：要天天喝
注意控制投籃的力度，注意控制球的方向，注意籃球在脫手之後，最後接觸的是手指，注意空出手心位置，注意球的重心在食指中指之間，注意投籃姿勢。
4樓：巨集盛巨集盛
需要注意投籃的技巧，需要注意投籃的技術，也要注意投籃的角度，還要注意在投籃時和隊友的配合力度，還要注意隊友的位置。
5樓：山西巨集盛星辰
一定要掌握動作要領，平時一定要多練習，還應該提高教學的訓練，要提高命中率和投球的應變能力。
籃球單手肩上投籃，應該注意什麼？
6樓：蔣子柒
籃球單手肩上投籃，應該注意什麼？
一、持球的手掌未能騰空，指尖卡在球上。
這個誤差主要是手指、的招數太僵硬，招數後彎不夠，很大程度上影響了投籃的準確性和命中率。做單手肩上投籃時，為了保持球的穩定性，手指要儘量伸直，球要以五指和前腳掌最大的面積拖動，更重要的是容易發揮骨間肌和屈肌的力量。手指緊緊貼著球體的原因是，它是手指末端速度的**。
如果手指不能緊貼住球，不能充分伸直和發力，球出來時手指末端的線速度。
就會丟失，往往不能滿足投籃時球的速度要求，導致肩關節。
過度運動和身體向前運動，導致投籃動作的準確性和協調性遭到破壞。
二、單手肩上投籃，肘部外展。
造成這個錯誤的原因是，當球掌不向前時，旋前圓肌和旋前肌不能很好地工作。單手肩上投籃的準備姿勢要求肘關節。
向內移動面向籃筐，有兩層含義。一是向內移動肘關節，使上臂和前臂的關節在同一矢狀面。
上，這樣投籃手、手腕、的手臂和關節的動作就可以在這個矢狀面上完成，保證了投籃的速度和準確性。還有一點就是這個姿勢讓眼睛、球和籃筐形成一條直線，很容易瞄準投籃。
三、擊球時，手指接住球。
造成這種錯誤的主要原因是手指用力移動，球離開手時如何用力手指的概念不清楚。它會導致球被釋放後向後旋轉，進一步影響投籃命中率。動作是射擊的關鍵。
手部動作的完成主要依靠橈腕關節、掌指關節。
及相關肌肉的準確分割和配合。如果這兩個關節同時扣動，可以提高投籃速度，但破壞手指動作的和諧，使球在投籃後不旋轉，影響投籃的準確性。
7樓：要天天喝
要注意自己的手腕力量和手指力量，因為這種投籃方式需要用到的力量大多給予手腕和手指之間，如果自身沒有這方面的力量很難完成這個投籃動作。
8樓：雙魚愛仕達
在出手之前一定要瞄準角度，在出手的時候一定注意一下手動的參照物，一定要保證自己的手掌沒有偏移，出手的時候兩指要同時撥球。
9樓：造就保定國基
向內移動肘關節，讓眼睛，球和籃筐成一條直線，容易瞄準投籃，用手指接住球，將指尖卡在球上。
單手肩上投籃注意事項
10樓：如果回首
單手肩上投籃需要注意手臂自然舒展到頭部以上的高點，球有向上的慣性，投籃的時候不必對球施加太多的力量，直接根據球離籃筐的距離用手指給球向上的力，並且控制球的方向就可以。
投籃的時候手指控制球而不是掌心控球，籃球離手之後最後接觸的是手指不是手掌。
單手投籃的過程由單手持球法、預備姿勢、投籃動作、結束動作等動作組成，單手肩上投籃五個手指自然分開，手掌外緣和手指的指根以上的部位拖住球的後下方，手心的位置最好空出，手腕向後仰，肘關節自然下垂，球的重心在食指和中指之間。
投籃的時候是左手扶球的左側，右腳稍前，左腳稍後，重心放在兩腳之間，兩個膝蓋微微彎曲，目視前方，前腳掌用力蹬地，伸展腰腹，先抬手肘，然後手掌用力向上伸，手腕用力，然後手指撥球進行投籃。
整個投籃的過程就是蹬地—伸臂—抬肘—屈腕一手指撥球，需要注意的是投籃的動作要連貫，乾淨利落，全身都要協呼叫力。
單手肩上投籃的要領是什麼？
11樓：悠悠昊天之澤
單手肩上投籃的動作要領和方法：
1、原地單手肩上投籃以右手投籃為例，右手五指自然分開，手心空出，有指根以上的部位持球，大拇指與小拇指控制球體，左手扶在球的左側，右臂屈肘，肘關節自然下垂，置球於右肩前上方，目視籃球。
2、兩腳左右或前後開立，兩膝微屈，重心落在兩腳掌上。投籃時，下肢蹬地發力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食、中指用力撥球，通過指端將球柔和地投出。
3、球出手的瞬間，身體隨投籃動作向上伸展，腳跟微提起。
4、單手肩上投籃是現代籃球比賽中應用比較廣泛的一種投籃方法，是行進間和跳起投籃的基礎。它具有出手點高、便於結合其他動作、不易被防守等優點，並能在不同位置和距離上應用。
5、單手持球不穩原因：手指沒有充分分開，手接觸球的面積小或掌心接觸，或是手腕後翻不夠。糾正方法：多做各種接球或拿球后的持球動作，固定持球位置，注意上舉翻腕託球。
6、持球或出球時肘關節外展原因：動作要領不明確或持球於頭的側後方。糾正方法：肘關節內靠。
7、投籃時用力不協調原因：蹬地和伸臂用力脫節，經常臂伸至一半又停頓，然後再做向前的壓臂投籃動作。糾正方法：徒手做快速蹬地、伸臂動作，並要求碰一定高度的標誌物。
單手肩上投籃的練習方法
12樓：行有成為徒生
單手肩上投籃的練習方法有許多種，如下：
常規練習方法
單手肩上投籃屬於比較基礎的訓練，可以採取兩種不同形式：一是邊跑兆鋒邊投，二是停下來投。針對這兩種情況，可以分別採用以下練習方法：
1.邊跑邊中薯投方法：先徒手進行投籃動作模擬，然後持球小步長向前跑步，到達合適的姿勢位置時，用手力丟擲籃球，按照一般投籃動賣猜者作將球扔進籃筐。
2.停下來投方法：首先在場地上標上合適的投籃點位，寬度視球場的大小而定。持球，轉身將球放在肩膀上，然後小腿發力跳一次，上半身借力投籃，練習者可以選擇站立或慢跑投籃。
技巧調整與要點注意
1.重視技術細節：男生一般要比女生肩上更寬，但從擺球開始，球的位置應該和頭平齊，並且保持肘部往後的90度角。
2.注意好站位：練習者在投籃前應該保證身體重心穩定，同時雙腳也要分開與肩同寬以增強身體穩定性。
3.多加練習：只有通過大量的練習才能通過不斷模擬和調整，讓自己的投籃方式越來越完美。
4.引導專業指導：如果你想要快速提公升自己的技術水平，可以尋找籃球教練對個人的技術問題進行指導。
單手肩上投籃雖然屬於比較基礎的練習內容之一，但仍然需要花費大量時間和汗水去磨練。對於初學者來說，可以從常規的練習方法入手，然後再逐漸擴充套件自己的練習內容，這樣才能夠快速地提公升技術和水平。此外，需要特別注意各種投籃細節，並根據需要進行頸肩部等部位的放鬆和拉伸訓練。
原地單手肩上投籃技術動作由哪技術環節組成
厲害,完全對,樓上的理論.如果打籃球時,就是,從腳下發力,到身,到手,到手掌跟住手指 右手五指自然分開，翻腕持球的後部稍下部位，左手扶在球的側下面，將球舉到頭部右側上方位置，目視球籃，大臂與肩關節平行，大 小臂約90度角，肘關節內收。投籃時，由下肢蹬腿發力，身體隨之向前上方伸展，同時抬肘向投籃方向伸...
求教單手投籃習慣性右偏的問題，投籃 關於右手肘部總是外翻的問題
1，如果從投籃標準動作來看，球在沒有出手之前，應該是放置在頭頂正上方，這樣，你的視線和籃球的投出線路才能平衡，並提高準確性。2，如果從投籃標準動作來看，你朋友的姿勢斷定是錯誤的示範，不過，投籃最終講求的是結果，準就好，你看看馬丁和馬里昂 3，你可以理解一下左右手的分工，以右撇子為例，投球手為右手，左...
原油投資要注意哪些問題，投資需要注意的問題有哪些
首先要說一下投資的是什麼產品？什麼價位 等等這類資訊才能給出具體的解決辦法。一般常規的解套手法有 1 是根據手中的持倉狀況 a,輕度套牢的投資者，可以利用 解套出局，或者逢高減倉 b,高位套牢的投資者，也可以作出逢高部分減倉的操作，這樣在下一波的 當中可以佔據心理和資金上的主動。2 是根據 產品的技...