1樓：
1，如果從投籃標準動作來看，球在沒有出手之前，應該是放置在頭頂正上方，這樣，你的視線和籃球的投出線路才能平衡，並提高準確性。
2，如果從投籃標準動作來看，你朋友的姿勢斷定是錯誤的示範，不過，投籃最終講求的是結果，準就好，你看看馬丁和馬里昂
3，你可以理解一下左右手的分工，以右撇子為例，投球手為右手，左手為扶球手，實際上，有時候投籃，左右手均同時發力，只有主次之分，你可先琢磨一下你舒服地將球投出去，左右手發力的比例多少，如果你左手幾乎不發力，那麼你的左手擺放位置就應該更接近正側面，否則，就按你自己舒服發力的位置去擺放你的左手就可以了！
2樓：匿名使用者
1.投籃姿勢說實在的沒有什麼正不正規，適合自己的就是最好的，科比，艾弗森投籃姿勢都不是那種最正統的，但是很準，這在於自己的練習。
2.從**發力也是取決於個人習慣了，有的大人打球不用扶球，單手撇，照樣準。
3.你可以試試用力壓腕，用食指與中指指向籃筐，來控制方向，如果腕力欠缺，就做一些腕力訓練，最後就是說要不斷練習，一定會準的。
只是個人見解，希望採納。
3樓：使命召喚彡肥皂
投籃動作有兩種，一個是頭頂的，一個是肩部的，這你喜歡怎麼樣就怎麼樣。不用太彆扭，自然就好了，左手是拿來護球的，你放在球**都行。 有不懂的問。
4樓：漂亮的失誤
左手哪適應放哪 發力全身都發力啊 一個慣性，如果想要好看 多模仿球星的投籃動作
為什麼我投籃時右手總是往左偏？求幫助！
5樓：
沒關係，平時注意就行了
實在改不了的話，你可以按照現在的壞姿勢來找自己的投籃感覺
6樓：時間平衡情商
因為你手上的動作有些大，你自己認為是指著投出去的，實際上在你用力的時候手腕就已經偏了，給lz兩條建議，第一，投籃的時候眼睛一定看著籃筐，並且球離手的一瞬間保持手型一兩秒鐘不變。第二，要學會用「下半身投籃」，為什麼這麼說呢，投籃雖然是手的動作，但投籃時是要靠全身運動把球投出去的，一定要多感受腿部的力量，不要求你跳投，但要有跳的動作，充分利用腿部的力量把球投出去，用腿的力量作為動力，那麼手上的力就可以使得很小甚至不用使力，從而使手腕動作更小，也就不易偏出了，那麼既然手不用使力，唯一需要做的就是控制方向，控制方向最好的辦法就是我所說的第一條，看著籃筐，小臂最好不要動，手腕柔和一些就好了。一旦你的腿部肌肉形成記憶以後你就會發現投籃是個非常機械化的動作，進球也就如同砍瓜切菜一樣簡單了
投籃時 為什麼總是左偏？（我是右手投籃）
7樓：匿名使用者
記得采納我哦！
投籃的正確姿勢
動作方法：右手投籃時，右腳在前，左腳稍後，兩膝微屈，重心落在兩腳掌上。右手五指自然分開，翻腕持球的後部稍下部位，左手扶在球的側下面，將球舉到頭部右側上方位置，目視球籃，大臂與肩關節平行，大、小臂約90度角，肘關節內收。
投籃時，由下肢蹬腿發力，身體隨之向前上方伸展，同時抬肘向投籃方向伸臂，用手腕前屈和手指撥球動作，使球柔和地從食、中指端線投出。球離手時，手臂要隨球自然跟送，腳跟提起。
動作要點：翻腕持球於肩上，抬肘要領切莫忘，蹬伸屈撥要柔和，中指食指控方向。
原地投籃的教學步驟
首先抓持球投籃的準備姿勢和出手動作，掌握投籃手法。
教師通過講解示範，使學生對投籃動作的方法與要求建立正確概念。
徒手做原地投籃動作的模仿練習，體會全身的協調配合和出球的指腕動作
面對牆、籃板或二人對面相距2-3m，持球隊做投籃動作練習。
站在籃圈下面，舉球到投籃出手部位投籃，體會投籃出手時指腕動作。
★抓投籃動作的連貫性，掌握投籃的協呼叫力。學生兩人一組面對面相距3-4m。用原地單手或雙手投籃方法傳有弧度的球，然後，逐漸拉長距離，體會改變距離後投籃時蹬腿、伸臂、出球的全身協呼叫力動作。
在投籃手法基本掌握後，可採用固定投籃角度，變換投籃距離（由近及遠，由遠及近），體會目測的距離和恰當的用力。
★在上述基礎上，提高投籃準確性。學生二人一組，規定投籃點，一人連投，一人傳球，規定次數兩人互換。
★進行與其他技術結合的投籃練習和配合投籃練習。
★在對抗的條件下，加大投籃練習的難度和強度，提高投籃的應變能力，以適應比賽的要求。
原地投籃易犯錯誤
★持球手型不正確，掌心未離球體，手指端未貼在球體，持球不穩。
★肘關節外展，致使上肢各關節運動方向不在一條線上。
★投籃時，肘關節過早前伸，形成拋物線偏低。
★投籃出手時，抬肘伸臂不充分，缺乏隨球跟送動作，出球動作僵硬。
★雙手投籃時，兩手用力不平均，肩關節緊張，手臂伸展不充分，食指、中指撥球動作不明顯。
原地投籃易犯錯誤的糾正方法
☆重複講解和示範投籃動作的要點，使學生了解投籃動作的基本結構，建立明確概念。
☆針對存在的問題，採用各種專門性練習，如對照鏡子做模仿練習，觀察自己投籃的全身協呼叫力動作和投籃出手的手指、手腕動作。
☆針對肘關節外展錯誤，可讓學生以投籃的手臂側靠牆，徒手做投籃模仿動作。
☆針對投籃時肘關節前伸過早，弧線偏低的缺點，讓學生坐在地上持球做投籃動作，教師站在學生對面用手捂住球的上方，讓學生體會投籃投籃時先抬肘，後伸臂、壓腕、指撥投籃出球的動作順序。
☆練習投籃時，要啟發學生動腦思考，善於鑑別哪次投籃動作是正確的，哪次是不正確。
8樓：匿名使用者
你的食指一定是發力過重，投籃應該中間的三隻指頭均勻發力
我打籃球的時候投籃的右手總是要往右邊偏。
9樓：潛行之路
你好，很高興為你解答。
原因：1、手型不標準。如果像你描述的力度夠，而就是偏的話，這一因素是直接影響你的命中率。
2、手感。每個人對球的手感都是不同的，而且手感也是分時候的，有的時候投籃百發百中，就連瞎扔都進，這時就是手感好。而有的時候很認真卻是望塵莫及的。
造成這一原因就是練習少，必須達到人球合一，出手時的力度能夠根據與籃筐的距離迅速的調整到合適的力度。
建議：注意投籃的手型，多多練習，增加手感，在每投一球時都要在腦海中形成投籃的這一印象，感覺其力度位置等。便於下次出手調整
希望我的回答能夠對你有幫助
10樓：艾玩很二
看科比投球練習就好了。。。
投籃：關於右手肘部總是外翻的問題
11樓：匿名使用者
你的情況和我以前一樣，「唯動作論」，當時我比你還嚴重，不光是看科比，還研究其他的球星——阿蘭休斯頓，馬克普萊斯，丹馬爾利，jj雷迪克…… 我想你可能還會問：右手怎麼放，左手放在球正側還是側前方…… 其實你把精力用錯了方向，真正比賽你就會發現你在比賽中根本擺不出你所想象的動作，因為你所認為的標準動作是不符合你的身體的，我想你舉球的動作並不舒服。你很注重動作細節卻忽視了最關鍵的合理發力！
投籃沒有標準動作，只有規範動作！怎麼舒服怎麼投是不對的，但一味追求所謂「標準」也是不對的！舒服的動作不一定規範，但規範的動作一定舒服！
現在回答你的具體問題，投籃時肘部不能太外拐，但也不能太內收，否則你根本無法穩定的發力，也無法舒服的舉球！所以適度的外拐是必要的。你右胳臂放鬆為準。
舉球的問題，其實不是一個真正的問題，當你真的投準了就會發現，舉球的位置沒有那麼重要，差一釐米沒什麼，在從鼻樑到眼睛的範圍都可以，還是要注意要讓上肢放鬆。
我想跟你說，你是在用腦子逼迫身體做動作，這樣是不會很準的！每個人的身體構造都略有不同，不能用完全精確的標準要求。應該讓腦子「引導」身體！
投籃要下肢用力，上肢輕鬆舉球，然後將球單手撥出，整個過程很輕鬆，不糾結，做好了再拍攝看看，那才是真正的「標準」。 你的動作定型也會容易的多！
12樓：舉彩咀料
投籃動作變形且命中率很低，籃球訓練師教你如何修正肘部外翻
13樓：匿名使用者
多投籃就行了 還有不一定靠右 很多人是在中間的 稍微的外翻可以 但是不要很明顯
14樓：好久沒有做了
說實話，我認為投籃不在於動作，你自己認為怎麼投舒服，投的準就行了，難道說你練的和喬丹動作一樣，你就有喬丹的準頭了啊
15樓：周天少龍
右手肘部外翻的原因有幾種
1、投籃姿勢不正確
解決辦法：可以無球的時候，在右手上放上一塊磚頭學習投籃動作中的託舉動作
2、手臂力量不行
解決辦法：著重練習手臂力量，如俯臥撐、臂力器等等3、習慣不自然
解決辦法：這個需要慢慢改正，在你投籃的瞬間，慢慢做動作，迅速漸進。
16樓：匿名使用者
略微偏右，過右球就會偏。
大致在一條線上皆可。但要注意，出手時肘與肩部，手腕所成線不能是斜的，不能像推出去
至於小的外翻不算大問題，投籃動作太追求標準反而會很僵硬總之有固定的手型就好
17樓：小亮借東風
lz，你是哪人啊，我咋看著眼熟啊。我本來也向外翻，後來發現力氣用小一點就正了，於是我就用小勁練了一個星期，就練掙了。你彆著急，先練好姿勢很重要，然後再練命中率，不然成習慣了就改不過來了，慢慢來，我有個同學就是沒先練姿勢，導致姿勢很難看，改不過來了，只有用右手重新練姿勢（他是左撇子），知道有多痛苦了吧。
雖說只要自己感覺得勁就行，但還是練帥一點好吧，好了，祝你練一個帥姿勢。 對了，導致投籃動做難看的幾個因素，1手偏，2頭晃，3跳的不自然，您把這幾個逐個練好，就帥了。
18樓：
看樓主的投籃，應該是十分糟糕的，出手雖然不快可卻顯得十分倉促，跳投節奏不好，起跳高度和出手的時機都把握的太差，導致你很難保證你自己能不能投進下一個球。
其實這不光與投籃的手型有關，投籃最重要的是保證出手的穩定性。
當然從目前來說你可以試著去調整下自己的手型，練球的時候就用你平常習慣的那隻手一隻手對著牆壁或籃板拍球，注意球出去的弧線，控制手指力量，保證球的旋轉。你的投籃現在太硬，建議需要從新的練習，先找找手指觸球的感覺再說吧！
單手肩上投籃的要領是什麼？
19樓：
單手肩上投籃的要領如下：
1、持球姿勢
以右手投籃為例。右手持球於肩上，手腕後翻，前臂與地面接近垂直，左手扶球的左側。兩腿微屈，右腳略前於左腳，身體的重量落在兩腳掌上。眼睛注視籃圈前沿或碰板點。
2、持球手型
手指自然分開，掌心空出，託球的後下部，手腕後屈，小臂向上，用手指和指根把球控制住，球的重心落在食指和中指之間。
3、投籃動作
投籃時，右臂隨著下肢蹬伸的力量向上充分伸展，同時左手離開球，最後用手腕屈和手指柔和的用力撥球，通過指端將球投出，腳跟稍提起，球出手後身體充分伸展，重心移至前腳掌，食指正對瞄籃點，手心向下，腕、臂放鬆。
20樓：阿炎的情感小屋
以右手投籃為例，右手持球於肩上方或頭上，左手扶球的左側，上臂與肩關節約成水平或稍高與肩關節，前臂與上臂約成90度。
兩腳前後或左右開立，兩膝微屈，重心落在兩腳之間，眼睛注視瞄籃圈。
投籃時，下肢蹬地發力，腰腹伸展，右臂向前上方伸直，手腕前屈，食、中指撥球，通過指端將球投出。球出手時，身體隨投籃方向伸展，兩腳跟稍抬起。
擴充套件資料投籃技巧
三步上籃、倒馬桶、定點投籃及單手投籃。
1、投籃準確的三個必要條件：精準度、穩定性、重複性。
2、精準度取決於靈活的控制出手距離和方向。
3、穩定性要求用最小變化的力度出手，擁有穩定的投籃力量。
4、重複性意思是整套技術已經完全純熟。
5、完全相信自己，注意力集中在目標上。
空心入網
1、投籃的力量來自於向上力(upforce)。
2、儘量減少動作的變化，找到穩定的出手 。
3、瞄準高點同時也可以調整高度。
4、如果需要可以修正出手的時機。
練習方法
1、原地中等力量向上跳，可以閉眼睛體會向上的力。
2、練手上的投籃姿勢，坐在地上，兩人相隔2~2,5m（或對牆），將球舉到最高點時，手腕、手指自然用力（要求放鬆、伸展、重複的出手姿勢）。
3、站起來，依然只用上肢力量，假設空中有籃筐，兩人相對練習。
4、間隔拉大到3m，加上向上跳的力量練習。
5、慢慢的拉大距離，繼續往高處瞄準，觀察出手姿勢是否變化。
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