1樓：龍
可貴是真情，難得是真心．
心在則一切都在，心不在則一切都是虛無．
不必和別人比較什麼自制力．而要用心去感受人間的美，用行動去回報，去創造．
用知識武裝自己，用行為來展示自己，用經歷來充實自己。
1加強思想修養。人的自制力在一定程度上取決於他們的思想素質。一般來說，具有崇高理想抱負的人決不會為區區小事而感情衝動產生不良行為。
因此，要提高自制力最根本的方法是樹立正確的人生觀、世界觀，保持樂觀向上的健康情緒。
2提高文化素養。一般來說，乙個人的文化素養同其承受能力和自控能力成正比。文化素質比較高的人往往能夠比較全面正確認識事物，認識自我和他人的關係，自覺地進行自我控制、自我完善。
3穩定情緒。用合理發洩、注意力轉移、遷移環境等方法，把將要引發衝動的情緒宣洩和釋放出來，保持情緒穩定，避免衝動。
4要強化自我意識。遇事要沉著冷靜，自己開動腦筋，排除外界干擾或暗示，學會自主決斷。要徹底擺脫那種依賴別人的心理，克服自卑，培養自信心和獨立性。
5要強化實踐鍛鍊。一方面要加強學習，積累知識，開闊視野，用知識來武裝和充實自己，提高自己分析問題和解決問題的水平，並通過學習別人經驗來擴充套件自己決斷事情的能力；另一方面，要積極投身到部隊生活實踐中去，刻苦鍛鍊，不斷豐富經驗，提高自己的適應能力。
6要強化意志力量。要培養自己性格中意志獨立性的良好品質。對自己奮鬥的目標要有高度的自覺。
只要你經過自己的實踐認準的事，就應義無反顧地走下去，想方設法達到預期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己沒有一點失敗，不必過多地注意別人怎樣議論你。
7調整好需要結構。當需要不能同時兼顧時，抑制一些不可能實現的需要。如古人所云："魚我所欲也，熊掌亦我所欲也，兩者不能兼得，舍魚而取熊掌也。"
8要強化積極思維。俗話說："凡事預則立，不預則廢。"平時注意經常思考問題，增強預見性，關鍵時刻才能及時、果斷、準確地做出選擇。
2樓：↓no誠no擾
自制力：必須得計劃，有寫記事本的習慣嗎？記事本是小本子可以放口袋的，寫未完成的將要做的事。
想的起來要做的事，你還提高不了自制力？我估計你會努力去做的。 自信：
長相不行，可以買些衣服穿穿，晚上好好洗刷刷，洗面奶洗臉，睡前在做會俯臥撐！早上把你的髮型梳洗好！走路抬頭挺胸！
面帶微笑，開心的對待生活！我相信！你會自信的！
怎樣快速提高自己的自信心，要全面一點的。謝謝！
3樓：愛微兒
能堅持到底的 到最後就都有了自信心！！！
因為人要有耐心 恆心 學會自主的選擇 一旦選擇學會不後悔 要有定力 選擇了任何事情 任何工作 要堅持 故所謂持之以恆 ！！
其實很多事情先開始由於種種原因而感興趣，但事後發現並不像自己想的那樣美好，這是你對事物的認識力還不夠，需要加強，認知事物要完善！此時也不要後悔，因為人還會的一點叫做嘗試，那麼接下來為了堅持一下，你就選擇嘗試，嘗試後你或許會發現事物的內容你也許會喜歡，因為你又有了新的認知，有時候，堅持一下會有更大的收穫，收穫的是意想不到的驚喜，如果此時你並不喜歡，不用後悔，也可以堅持的，原因在於你比新來的人更熟悉工作內容，事物的本身性質，這就是你的優勢，你並沒有在耽誤時間！實在想換了，那麼你接著瞭解新事物，這時你學到的是經驗，什麼經驗，是你會吸取教訓，你可以從新認識新的事物，工作，但這次一定要比上次成熟，認知要更加透徹再作決定，讓自己有一定的進步，不要再後悔，不要輕易改變自己的初衷，人的一生改變的機會並不多，要學會珍惜！
加油，做事要堅決和果斷，敢於嘗試，學會找興趣，堅持自己的興趣，挖掘自己的真實興趣，要找到適用一生的興趣，人的興趣並不簡單，學會持久吧，由於往往會耽誤很多東西，送你一句話：其實小小的堅持一下，就真的能看見光明！！！
如何提高自信和自信心？謝謝！
4樓：雅萱答疑解惑
當棘手的問題一來，逃避表面上看起來好像是躲過了，但其實它對你內心是造成很大傷害，每一次的逃避都會加深你的不自信，而且會讓你覺得自己是乙個沒用的人，什麼事情都辦不到。
5樓：情感解惑達人真心
回答乙個有自信的人首先應該有自知之明，乙個人的價值如果依賴他人來證實，那麼他不可能會有自信。要理性對待問題，努力提高自身的修養。
具備學習能力的人通常都很自信，反過來也一樣，真正自信的人通常是因為相信自己的學習能力。
培養自信的重要前提就是要具備耐心，如若缺乏耐心就要培養耐心。沒有耐心的話就什麼都做不成，更別提什麼自信了。有所成就，就會伴隨著自信的增長。
6樓：趣談講堂
我們每個人都有自己不同的性格和特質，但是一些優點是每個人都希望擁有的，比如自信，那麼，缺乏自信怎麼辦？
7樓：
讀讀魯迅的文章 中國人失掉自信信了麼？您沒有自己評價自己之前，任何人的評價都是不靠譜的。
假如砍掉您一根手指頭給您一百萬您都不幹，請問，把您身上的零件都加起來，何止是億萬富翁？
假如，乙隻小螞蟻都還知道拼命的掙扎，何況您比螞蟻大了許多呢？，請問，把您身上的零件都加起來，何止是億萬富翁？由此三點，您還自卑麼？？？
8樓：網友
自我暗示我是最棒的，每天堅持！學會找到自己的優點。
怎樣讓自己變得更自信呢???大家幫幫忙，謝！
9樓：網友
自信是由內而外散發出來的。
你要相信自己是最棒的，又有別人所不及的能力。
怎樣才能做得更好更自信！
10樓：匿名使用者
乙個人憑什麼自信呢？有人說，自信**於成功的暗示，也就是說，某項重任或創新一旦成功了，這個人就會自信。然而，此話雖不無道理，卻仍未道出自信的根本依據。
乙個人在做某件事，尤其是在擔當重任或大膽創新的時候，就需要自信，也罩胡應當自信，而不是只有在成功之後才能自信。
如果你覺得自己不夠聰明、能幹和美麗，往往是因為你把自己和別人相比較的緣故，或者是把現實中的自己和理想中的模式相比較的結果。人們常常是看到別人怎麼美好和幸運，總希望那些美好和幸運能被自己所擁有，卻很少想到完全可以通過努力來改變自己，使自己變得更加聰明、能幹和美麗，再塑乙個全新的自我。
認識自我」這句鐫刻在古希臘戴爾菲城那座神廟裡惟一的碑銘，猶如一把千年不熄的殲悶虧火炬，表達了人類與生俱來的內在要求和氏神至高無上的思考命題。尼采曾說：「聰明的人只要能認識自己，便什麼也不會失去。
如今，隨著社會的不斷發展，人們對於自我的認識，也進入了乙個突破性的新階段。事實上，每個人都有巨大的潛能，每個人都有自己獨特的個性和長處，每個人都可以選擇自己的目標，並通過不懈的努力去爭取屬於自己的成功。 特別推薦：
何時該看心理醫生 你的「個性」健康嗎？
認識自我，是我們每個人自信的基礎與依據。即使你處境不利，遇事不順，但只要你賴以自信的巨大潛能和獨特個性及優勢依然存在，你就可以堅信：我能行，我能成功。
乙個人在自己的生活經歷中，在自己所處的社會境遇中，能否真正認識自我、肯定自我，如何塑造自我形象，如何把握自我發展，如何抉擇積極或消極的自我意識，將在很大程度上影響或決定著乙個人的前程與命運。換句話說，你可能渺小而平庸，也可能美好而傑出，這在很大程度上取決於你的自我意識究竟如何，取決於你是否能夠擁有真正的自信。請記住，認識自我，你就是一座金礦，擁有自信、自主、自愛，你就一定能夠在自己的人生中展出現應有的風采。
11樓：匿名使用者
明天早上對著鏡子大叫三聲「我很棒，我很棒，我很棒！」
怎樣可以提高自信！
12樓：南方健康
迷迭香能提高成績是真的嗎？
13樓：重拾舊夢
檢查自己的感覺
搜尋導致情緒低落的原因，然後用主動積極的方法去解決問題，比如可以就近詢問旁人解決這類問題的方法，不要做乙個被動的情緒受害者。
妥善面對壓力和挫折
工作常要面臨許多的高低起伏，壓力和挫折會毀了乙個人的自信。此時想一想遇過的最困難的工作情形，和當時你想要促成的決心。透過持續力，你才能期待進步，也許成功就在附近。
認可自己的工作
認同自己的工作，把熱愛這份工作的心理因素列出來。如果你覺得這份工作是世界上最棒的工作之一，挫折就會變得不那麼重要了。享受工作的喜悅、客戶的讚美、同事和上司的鼓勵。
做好充分準備
從事某項活動前如果能做好充分準備，那麼，在從事這項活動時，必然較為自信，而且這利於順利完成活動並增強整體自信心。
如何培養自信
讓自己由內而外達到最佳狀態。照顧好自己是幸福的前提。個人衛生、穿著、健康都值得改善，特別是在面試或約會前。
外貌和第一印象尤為重要。自信的樣子讓你處於優勢，更能獲得他人的認可。要的就是一看就很自信。
每天關注個人衛生。洗澡、刷牙，必要時噴香體劑。穿你覺得好看舒適的衣服。
這樣能夠大大提公升自信心。
欣賞真實的自己。表現得自信是一方面，而打心底認可自身價值也很重要。兩者相加才是真正得自信。
你獨一無二且有天賦，關心你的人很多。如果你不夠認可自己，可以列一張讚美表單。別怕讚美自己。
誠實待人待己。當別人看到你充分信任自己並對自身行為負責，他們會更喜歡你。當然也會更信任你。
學會管理恐懼。缺乏自信的人往往害怕犯錯，害怕遇到不對的人。當你焦慮的時候，深呼吸並告訴自己「恐懼都是不理性的。
我能行。」承認錯誤和困境，但不要耿耿於懷。在樹立了一定自信後，嘗試一些讓你緊張的事。
比如在眾人面前提問，或者當眾承認你不明白某個問題。
建立自信的心態。缺乏自信的人會任由負能量左右人生。別把犯錯看作失敗。
把犯錯看成磨練個性和自信的機會。錯誤讓你學會變更好。記得那些成功的瞬間。
就算再自信的人也會偶爾犯錯。重要的是如何應對，使之從長遠來看產生積極的影響。
14樓：網友
有幾項具體方法可供參考：
1.發現自己的優點。花乙個鐘頭去發掘自己的優點，然後逐點用筆記下來。
優點可分數類，如：個人專長所在，已做過什麼有益有建設性的事，過去什麼人如何稱讚過自己，家人朋友對自己的關懷，受過的教育等等，你一定會發現自己許多優點，從而知道自己原來還不差。
2.找出榜樣人物。在認識或不認識的人中，找乙個你最羨慕、最敬仰，希望自己可以成為他（她）那樣的人做你的人生楷模。
不管是誰，他們一定有什麼模仿之處，他們也一定用過功，受過挫折，付出代價，那麼目前自己的一時失敗，又算得了什麼呢？
3.肯定自己的能力。每天找出3件自己做成功的事。
不要把「成功」看成登上月球那麼大的事，成功可以是順利跟醫生約了**時間，上班交通一路暢順，處理的檔案檔案沒出一次錯等等，日常生活工作都可以有「成功」與「挫折」之分，一日至少順利地做了3件事，又怎能說「一事無成」、「一無是處」呢？知道能把事情做好，等於對自己的能力的肯定，你可振作精神。
怎麼提高自制力，如何提高自己的自制力？
正確認識自制力 很多人並不知道自制力是什麼，就分不清哪些該控制 哪些又不該控制，所以首先我們要正確的認識自制力。自制力，是指人們能夠自覺地控制自己的情緒和行動。既善於激勵自己勇敢地去執行採取的決定，又善於抑制那些不符合既定目的的願望 動機 行為和情緒。自制的反面是任性，自制力就是提高我們處理事情的理...
如何提高自己的自制力，如何提高自己的自制力？
控制自己不是一件非常容易的事情，因為我們每個人心中永遠存在著理智與感情的鬥爭。做自己高興做的事 或者採取一種不顧一切的態度並不真正的自由。你應該有戰勝自己的 感情 控制自己命運的能力。如果任憑感情支配自己的行動，那便使自己成為了感情 的奴隸。如果你今天計劃做某件事，是否能離開溫暖的小窩義無反顧地披衣...
怎樣提高自制力，如何提升自己的自制力？
加強思想修養，提高文化素質 穩定情緒，遇事要沉著冷靜，自己開動腦筋，排除外界干擾或暗示，學會自主決斷，徹底擺脫那種依賴別人的心理，克服自卑，培養自信心和獨立性 加強實踐鍛鍊，不斷豐富經驗，提高自己的適應能力 培養自己性格中意志獨立性的良好品質 對自己奮鬥的目標要有高度的自覺 調整好需要結構 平時注意...