1樓：網友
如何減輕工作壓力。
1、你是否能「消滅」引起你緊張的所有因素？也許你想，當然不可能，如果能的話我們就不會感到有壓力了。但是退一步，眼界更開闊時我們會發現，有些原本我們認為必須馬上完成的任務事實上完全可以根據重要性分出輕重緩急來，重要的工作馬上完成，次要的和不那麼重要的可以先放一放，待時間充裕時完成。
每乙個新的壓力源都可能使我們感到的壓力呈幾何級數上公升，幸運的是，壓力也能呈幾何級數下降。
2、如果無法控制壓力源，你能否改變對待壓力源的態度？我們對事物的看法實際上決定了我們感到多大的壓力。我發現碰到一些問題時，只要我不停地提醒自己，從長遠的角度來看，類似事件將使我離目標更近一步，我就能控制住自己，感覺壓力其實沒有那麼大。
當然這種方法並不能完全消除壓力，但至少能使壓力變得更容易接受。
分標準。以前做事的標準是要做就要完美無缺。事實上，並不總需要這樣，並不是所有的工作都得盡善盡美。
當你發現有數不清的事情需要你集中精力時，不妨排出先後順序。不那麼重要的工作只要達到80分就夠了，把100分留給最大、最重要的專案。其他事完全可以放到一邊不做。
4、勇於嘗試以前懼怕的事情。有時壓力的產生很大程度上來自於你對某些事情的逃避。戰勝恐懼後迎來的是安全有益的東西。
哪怕走出小小的一步，也會增強你的信心。如果一味迴避恐懼，它們也會一直對你窮追不捨。嘗試早到辦公室幾分鐘，嘗試新的工作方法，嘗試在公司交幾個知心朋友，嘗試與上司聊聊天，這些都能幫你減輕壓力。
2樓：網友
交給可信的人吧，人總不能神經，那樣太累。
打工仔當工作感到壓力大的時候，該如何減壓？
3樓：溺愛寒暑假
照常上班的人一般都會有這類工作壓力，好企業待遇好，競爭猛烈任務多，乃至日夜奮戰都很正常的，為了更好地賺錢僅有拼了命幹。好禪差一點企業工作中也許輕輕鬆鬆點，但待遇差，有一些薪水都不可以立即發，前途迷茫，不僅壓力大也有焦慮情緒。大家在職場上工作中，全是要想公升職加薪的，可是我們都知道，初入職場的競爭是十分的嚴酷的，一位職位那麼多的人來競爭，假如你並不是更為出色的，那麼你在職場上將會是不值一提的。
實際上每乙個人都是有工作壓力，無論是在生活上還是在工作上。有工作壓力了，大家就需要想辦法來處理，來開展自我調整，否則的話，針對當今社會是有特別大的危害。把自己的工作目標定好，三年計劃，五年計劃做乙個整體規劃，讓自已有乙個方位滾賣，有追求完美的總體目標；為自己定乙個活動的方案。
每星期要健身運動5鐘頭，不只為了更好地****，也為了更好地可塑性，也是為了更好地提高身體素質指標值。
有乙個好的身型，才可以友備塵更快的尋找女友（或男友）；來一次巧遇，在某乙個一瞬間，碰到自身的冰雪女王（或王子），遇上便是幸福快樂，就需要好好珍惜。今生，便是為了更好地這個人而勤奮。每日看來一下「明末清初記」憶的文章內容，找尋內心的方位，放空自己的工作壓力，幸福的生活，不妨一試呢？
在日常生活中也是如此的。如果你覺得到壓力大承擔不了，乃至往前走已經走不同的情況下，是不是你可以考慮一下，捨棄生活中本來你認為很重要的物品。
乃至是一些原則立場的物品！假如可以的話，捨棄以後，日常生活立刻便是此外乙個模樣，立刻就恍然大悟了！照常上班，工作壓力太大，不工作生活壓力更高。
當代青年人壓力很大，為房屋，車輛，小孩等日常生活幾竭盡全力，每月耗費寥寥無幾。經濟發展降速，就業問題擴大，不知道左右日子在那裡。社會發展越比較發達，人越茫然，工作壓力也就越大，壓力大長期性無法得到處理，會拖挎人的身體，得各種各樣慢性疾病。
工作壓力再大幅日常生活，為家中，也需要知難而上，關鍵是找乙個好的方法，緩解工作壓力。
4樓：路邊的風兒
不要給自己太大心理壓力，利用空閒時間出去接觸大自然，愉悅自臘仿輪己的輪信心情，可以通過爬山，跑步，游泳大段等做運動來緩解壓力，也可以和朋友們一起出去旅遊，讓我們忘記煩惱。
5樓：羅文
如果壓力太大的話，這個時候可以跟朋友去傾訴，跟沒悶自己的朋友出去喝枯隱彎酒，可以適攜燃當出去旅行，可以做一些自己喜歡的事情，買一些自己喜歡的東西，吃一些喜歡的食物。
6樓：金牛愛仕達
調整好自己的心態，可以買一束花送給自己，也可以經常出去看電影，或者和好朋友一起旅行。
我今年16歲，在外邊打工，幹活真的特別累，我都想放棄都不想幹了，怎樣讓自己堅持下去。㈻
7樓：
摘要。您好，您現在才16歲，年紀太小了，幹一些體力活的話肯定會很累。
實在是堅持不下去的話，可以找一些別的工作看看，但是要保證工資可以拿到手的前提下，給老闆提出辭職。
嗯，還有的話呢，讓自己堅持下去，那就是說為了增長自己的工作經驗，還有為了給自己爭一口氣，但是到底能不能堅持下去？不是光心裡想想就可以的，一定要以自己的體力承受範圍為主。
16歲都不到城裡的年紀，不應該幹太重的活。
我今年16歲，在外邊打工，幹活真的特別累，我都想放棄都不想幹了，怎樣讓自己堅持下去。㈻
您好，您現在才16歲，年紀太小了，幹一些體力活的話肯定會很累。
實在是堅持不下去的話，可以找一些別的工作看看，但是要保證工資可以拿到手的前提下，給老闆提出辭職。
嗯，還有的話呢，讓自己堅持下去，那就是說為了睜消增長自己的工作經灶悶驗，還有為了給自己爭一口氣，但是到底能不能堅持下去？不是光心裡想想就可以的，一定隱早彎要以自己的體力承受範圍為主。
16歲都不到城裡的年紀，不應該幹太重的活。
工作很累,該怎麼減壓呢?
8樓：務皓昂蕤
別想太多，每件事都會有它該有結局！任何人都改變不了的！
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼。
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**。
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有乙個好心情！
9樓：弘瓊英學楚
努力愛上我那瑣碎的工作，把工作中所帶來的壓力變成我必須要完成的任務，沒法完成只有再調節下自己的情緒，和別人聊天發洩，出去逛街發洩，打遊戲發洩，找自己喜歡的事做做心情好了，壓力就小了，再去面對壓力，乙個人心態最重要，要樂**待一切事，每天有個好心情，努力吧！
現在好累哦，怎樣給自己減壓？
10樓：毓金蘭六春
1.宣洩。如果把自己的煩惱、痛苦埋藏在心底裡，只會加劇自己的苦惱，而如果把心中的憂愁、煩惱、痛苦、悲哀等等，向你的親朋好友傾訴出來，即使他無法替你解決，但是得到朋友的同情或安慰，你的煩惱或痛苦似乎就只有半個了，這時你的心情就會感到舒暢，該哭的時候就痛痛快快地哭一場。
2.注意轉移。當與人發生爭吵時，馬上離開這個環境，去打球或看電視；當悲傷、憂愁情緒發生時，先避開某種物件，不去想或遺忘掉，可以消憂解愁；在餘怒未消時，可以通過運動、娛樂、散步等活動，使緊張情緒鬆弛下來；有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，可使情緒理到緩解。
工作了很累怎麼緩解壓力
11樓：牛
據專家講，有幾種方法可以用來對付壓力。包括深呼吸和一種叫做冥想的思維引導方法。同時還包括體育運動，吃健康食品，休息時間充足以及平衡好工作與娛樂的時間。
醫生說，人們必須限制其飲食當中酒精和咖啡因的攝入量。人們如果喝太多含咖啡因的飲料，如咖啡，則更容易感受壓力，體內也會產更多壓力引發的激素。專家說，體育運動是減輕壓力的最有效的方法之一。
跑步，散步或者是別的體育運動專案都能使人產生身體上的變化，讓你感覺更好。體育鍛煉還能改善身體抵抗疾病的免疫系統。最近一項研究表明，鍛鍊可以防止智力下降。
緩慢深呼吸也有幫助作用。還有，自己乙個人承受壓力會使情形變得更糟。研究者發現，如果不能夠確定並宣洩自己的情感，則會導致很多健康問題，這些問題包括飲食不調，恐懼症和高血壓。
他們說，向朋友或家人宣洩感情，或者寫下自己的感受都有利於緩解精神壓力。專家說，只要有可能，人們應該儘量接受壓力或者改變壓力的狀態，減少精神壓力可以讓你感覺良好，壽命也更長些。
沉重的生活負擔及工作中遇到挫折，會給中年人帶來無盡的煩惱，這些煩惱會造成身體上的不適。善於調節自己情緒的人，經過一段時間後身心不適的症狀可以緩解或消失，然而調節不了就會嚴重危害中年人的健康。
首先要面對現實，適應環境，只有這樣才能夠發揮自己最大的能力去改造環境，以求外界現實符合自己的主觀願望，同時在力不能及的情況下，又能另擇目標或重選方法以適應現實環境。
其次，中年人要與人為善，樂於與人交往，和他人建立良好的關係。人與人的交流不只是可得到幫助和獲得資訊，還可使我們的苦、樂得到宣洩，從而促使自己不斷進步。
再有，中年人要權衡好努力工作與積極而有意義的休息的關係。據報道，我國約有60％（約7億）人處於亞健康狀態，當然其中中年人佔有相當大的比例。儘管造成亞健康的原因是多種多樣的，但過度疲勞仍是首要的原因。
工作的最大意義不僅限於由此獲得物質生活的報酬，更重要的是，工作能使人在團體中表現自己，以體現個人的價值。現代社會生活節奏緊張，工作忙碌又機械，不少人長期緊張而又不善於休息調劑，不少人遇到休閒日卻又不知如何打發，只是睡個懶覺或看看電視消遣，也有人一逢休息便拼命娛樂，或打通宵牌，或跳通宵舞，或看通宵電影，於是休息日反比工作之時更累更忙。
12樓：滄海浩波
面對工作各種壓力，減輕壓力有以下幾個方法：
1、首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。
2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。
3、具體的可以做感興趣的事，如看電影、旅遊、聊天，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫，做一些運動。
4、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**能使人的精神得到有效放鬆。
5、開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，可以忘掉憂慮。
6、有意識的放慢生活節奏，冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
誰能告訴我，誰能告訴我
可以感受的到你的生活很是辛苦！我覺得你應該去學一門手藝，比如修車回啊，修電器啊 答，或者學做吃的！也不一定要去什麼專業的學校學，去那種店裡，借打工的機會，偷偷的學一下！學成之後，之後有可能的話，開一家小店，自己利用那個手藝，當老闆吧！有時候真的生活很無奈的，我們只有努力的讓自己過好，好好的生活，你問...
誰能告訴我怎麼解決這個問題，誰能告訴我怎麼解決這個問題？
xp吧？用360修復一下 系統有問題了 啊 如果我是你 就從新做一下系統 這些問題就能解決 並且還能讓電腦提速 誰能告訴我這個問題怎麼解決?15 關記憶體的什麼事，這是系統有漏洞或缺少外掛對某些軟體的不相容，問題是根本找不到相應的外掛，只能是重灌一個不同版本的系統。這個問題需要從以下幾方面逐項排查 ...
有誰能告訴我出去工作要怎麼生存， 身邊沒有朋友？
出門打拼生存是一件很不容易的事情，特別是當你身邊沒有朋友，沒有配偶和難以和父母溝通的情況下。以下是一些建議 .找到適宜的住所 找到適宜的住所來保持生活的穩定。如 尋找靠近工作地的公寓或者合租房 或者可以尋找二手房，並與室友一起生活。.節約生活費用 制定預算並遵守預算。購買生活必需品時不必一次性購買所...