1樓：韓氏小弟
基於目前的研究，研究人員還沒有發現「樂觀會對我們的健康產生多大的可量化的影響」。但是有足夠的研究表明，樂觀和我們的健康是有聯絡的，積極和我們的健康是正相關的。既然已經知道保持樂觀的心態很重要，那我們該如何提高自己的樂觀水平呢？
積極思維。從多個角度看待問題：
思維指導行動」，如果思維是消極的，怎麼能指望自己做的所有事情都是積極？消極的人很容易從單一的角度看待問題，這會導致消極思維逐漸成為主導思維。如果在處理事情的時候能多角度思考，可能會逐漸把消極思維變成積極思維。
跳出固有思維，與人交流；
想跳出固有思維，多和別人交流是個好辦法。光靠思考很難跳出原來的消極思維。要和周圍的人溝通，聽聽別人的意見和建議，幫助你建立新的思維模式，這樣可以形成良性迴圈，多看看問題積極。
積極動作。健康的飲食和生活習慣：
這也是乙個老生常談的話題，但這是乙個我們要特別注意的問題，尤其是在外賣遍地的時代。現在的年輕人很難自己做飯，但即便如此，也要注意營養均衡，少吃垃圾食品，多吃水果蔬菜；當你壓力很大的時候，你應該尋求乙個健康的解決辦法，而不是依賴酒精和吸菸。這樣的解壓方式不可取，解壓效果只是暫時的。
保持高機動性：
只有積極樂觀的思維是不夠的，還要保持高機動性。把你的任務和目標做乙個詳細的清單，可以是周計劃，月計劃，甚至是年計劃。越詳細越好，並設定相應的目標任務完成時間。
良好的行為習慣可以促進積極思維的進一步發展，所以不要忘記在改變思維的同時加強行動~
2樓：夢長科普小屋
如果想要在生活中保持一顆樂觀的心態的話，那麼首先在面對任何事情的時候，都不要以一種非常極端的情緒去面對他，在你非常快樂的時候，不要過於的快樂，在你非常難受的時候，自然也不會過於的消極。
3樓：天才人物我無敵
在生活當中，我們真的不應該有太多的慾望，一切事情順其自然，這樣才能讓我們做到知足常樂，才能以一顆樂觀的心態去面對生活。
4樓：努力前行
在生活中確實會有磕磕碰碰的事情，那要想保持一顆樂觀的心，最重要的是自己的心態，要平和看待問題的角度要懂得調節。要學會釋放自己的情緒，可以多參加一些戶外活動，培養一下興趣，多聽一些**出去走走散散步，這些都可以有效的緩解心理的壓力，調節情緒。
5樓：無能為力大蒜
面對現實，要不服輸的心態面對，面對壞事，要換個角度看問題 一些小事，要小事化了，多寬容別人，對自己好一點，才能保持一顆樂觀的心。
6樓：浩海永寧
面對所有的事情，都要以平常心去看待，不過於的高興，也不要過於的傷心，一切終究會有辦法的，這樣就能夠保持一顆樂觀的心了。
7樓：巨蟹阿斯頓
在生活當中可以多和朋友交談，也可以自己多出去旅遊，多吃一些美食，這樣就可以保持一些樂觀的心態。
8樓：撒的謊
就是要有一顆積極向上的心，遇到任何問題，其實都要有一定的勇氣去能夠解決，也不要去埋怨周圍，要想著改變。
9樓：陳遠紅紅紅
無論是遇到什麼事情都要用正確的心態去看待，千萬不要為一些不好的事情所影響，遇到困難也不要氣餒，在生活中也要有自信。
10樓：愛吃西瓜的熊
就是要非常的容易滿足，當遇到快樂的事情也要以正面的心情去面對。
11樓：史蒂芬斯
在生活當中應該要時刻保持乙個樂觀的心態，要用好的方式去思考乙個問題。
生活很難一帆風順，應該怎樣才能在生活中保持一顆樂觀的心？
12樓：辰楠侃
可以在生活中尋找到自己的一些樂趣，培養一些興趣愛好，在不舒服的時候去散散心。
13樓：愛上我企鵝9啊
要調整好自己的心態，每天告訴自己一定要開心，沒有什麼是比較難的。
14樓：大超說教育
平時看待問題的時候一定要多角度看待，不要生氣，多站在別人的角度看問題。
生活很難一帆風順，大家都是如何讓心態保持平和呢？
15樓：乙個
他們經常會把自己現在擁有的生活過好，不會想那些沒有發生的事情，也不會讓一些不好的情緒，影響到自己。
16樓：小豆子子梓
在生活中無論是面對開心的事情還是不開心的事情，都應保持平淡的心態，尤其是面對不開心的事情，不要太在意。
17樓：搬磚學姐
我認為大家應該保持乙個樂觀積極向上的心態，學會給自己減壓，培養自己的興趣愛好，當遇見困難的時候，要學會尋找困難的根源，同時要保持樂觀的心態去解決困難，同時要學會轉移注意力，不能想太多，要學會給自己放鬆。
18樓：夢迴夏花
生活中難免遇到磕磕碰碰，所以一定要保持心態平衡，才能挺過去，我就是這樣想的，反正快樂也是一天，不快樂也是是一天，為什麼要讓自己痛苦呢。
怎樣保持一顆樂觀的心態，去面對生活的苦難呢？
19樓：凝凝
在不經意之間發現塵封很久的物品有很多，例如小時候的存錢罐，那是非常美好的回憶。
我們都是帶著美好回憶長大的，所以我們在生活中要保持單純樂觀的心態，這樣生活才會變得更美好，也會讓更樂觀的方式影響我們幸福的一生。
1.保持陽光積極的態度。
擁有樂觀心態的人，在生活和工作中更容易呈現出積極和熱情的一面。孝局無論遇到多大的困難，都會想盡辦法去解決，這樣的人工作起來更得心應手，生活上也更有趣，而喜歡以悲觀心態看待周遭事物的人，常常在還沒出發之前就杞人憂天，失落感與日俱增，生活也因此而變得不積極。所以，無論眼下處怎樣的困境，都請記得保持微笑、積極面對，那才是生活最該有的樣子。
2.擁有努力進步的勇氣。
我們前行的每一步都需要與勇氣相伴，而這份勇敢來自於我們內心的信念。現實生活中，有許多人在遇到困難和挫折時不懂得如何正視它們，於是自我消沉，面對生活也就失去了原本該有的信心和動力。
遇到任何困難，都請不要妄自菲薄，要學會直面困境，要始終相信自己，勇敢前行。路是一步步走出來的，你只管勇敢邁開步子，生活的美好定能與你不期而遇。
3.做事要時刻保持專注度。
什麼都想做，往往什麼都做不好。最好的辦法是找到自己感興趣的事，努力做到極致。也許過程很孤單，卻可以讓自己變得與眾不同。
如果第一次沒做好，也沒關係，慢慢悶慎塵來，多試幾次，慢工才能出細活。那些總是急於求成的人，容易失敗。
所以，不要得過且過，盡心盡力把手中的每一件事做好。你所有的日積月累，早晚會讓你成為別人的望塵莫及。
4.對生活要時時保持好奇心。
人都喜歡呆在舒服區，習慣安逸的生活。很多時候我們停滯不前，不是因為自己實力不夠，而是因為缺少了一顆對新鮮事物的好奇心。
始終保持對生活的熱愛，才能不斷提螞禪公升面對生活的熱情。唯有保持一顆好奇心，保持樂觀的心態，我們才能不斷得到進步和提公升。
生活不可能一帆風順，平時你都是怎麼讓心態保持平和的呢？
20樓：抄錄人間事
有人說生活就是一地雞毛，有人說生活不僅有眼前的苟且還是詩和遠方。但無論生活是什麼樣的都不可否認生活肯定是有喜有憂的。那當我們在面對生活逆境時我們到底應該如何保持平常心呢？
首先，我認為非常重要的三個字是——放寬心。我們都非常清楚明白生活本身就包含著很多不快樂。當快樂找到我們時我們沒有想過拒絕，那當不快樂的事情找到我們的時候我們又怎麼能只是一味的拒絕或者逃避呢？
在面對生活中的困難時，我們應該做的就是放寬心。事情自會有解決的辦法，於其浮躁地病急亂投醫不如平靜內心一點一點地把問題解決。
其次，學會放鬆。人在遇到困難或者身處逆境的時候，精神狀態會不自覺地緊繃。物極必反，繃得太緊就更加容易斷裂，這對於解決問題沒有一點好處。
我們應該學會適當地放鬆，一是讓我們的生理和心理都得到休息，二是為了更好解決問題。
最後，我認為我們要學會求助。這是最簡單也是最難做到的事情。很多人在面對生活地不順利和磨難時往往羞於對身邊的人開口，不願意尋求幫助，要面子也害怕丟臉。
但在我看來這些無異於庸人自擾。面對問題時我們首先要想地就應該是解決問題而不是面子。我們應該勇於向周圍的人求助。
如果我們在面對生活地不順利時能做到這些，那我相信我們也肯定能保持好良好的心態。生活嘛，不管是想要打敗它還是享受它我們都需要保持好乙個良好的心態。這不僅僅是一種情緒更加是一種心理狀態。
放寬心、放輕鬆、學會求助不僅是有效解決問題的方式，更加是保持好平和心態的秘訣。
21樓：是七七不是柒柒
我會在遇到不好事情的時候告訴自己，事情總會好起來的，車到山前必有路，沒有必要為這些事情擔憂，讓自己開心起來就好。
22樓：浩海永寧
當時我會去放鬆自己，在面對困難的時候好好去找尋辦法去解決，如果解決不了，是尋求他人的幫助。
23樓：壓韻的漂亮
閱讀。閱讀可以讓內心平靜，並且通過分散注意力，讓心情變得平和。
24樓：裙子
我一般都是找閨蜜吐槽一下就好了，我是屬於那種心裡憋不住事，但是說出來了，事情就能過去的那種人，也會聽聽**，緩和一下情緒。
面對生活的困苦磨難，怎麼保持乙個樂觀堅強的心態？
25樓：黑暗天龍
不必非強迫自己樂觀啥的，要做的是保持一顆平穩安靜自然的心態。千萬彆強迫自己，要順其自然尤其是逆境時。因為如果你強迫自己，比如樂觀啥的。
你的負面情緒發洩不出來，在逆境尤其是人生的最低谷絕境這樣的境遇裡。將是毀滅性的錯誤，會直接導致你度不過這一劫。
真正要做和保持的心態是，一穩定在這種時候心千萬不能亂。二安靜內心的平和會讓你用最睿智和理性的內在去思考，助你度過難關。三自然逆境時，順其自然的心態是最重要的。
應為有時你自己根本做和決定不了什麼，只有靜待命運的轉機。這時如果你的心失衡了，也就意味春陪著你危險了。心態一定要和自然保持平衡，也就是順其自然。
最後還有一點，別想太多。就跟沒有任何的保護措施攀登懸崖一樣，要注意的是千萬不能往下看。同樣的道理，在面對人生的最低谷時做森緩。
你如果想太多，就會失去面對的勇氣。所以千萬別多想，該吃吃該喝喝。把自己能做和該做的做好，其它的交給命運去安排。
最後如果你現在正在經歷什麼純模，記住面對逆境時。心態和自然永遠是最重要的，祝你好運晚安陌生人。
26樓：kagura丶銀
努力發現美好的一面和多多感恩已經擁有的，然後不放棄希望，相信自己可以創造一切自己真正想要的生活。
如何保持樂觀的心態面對生活呢？
27樓：凝凝
我心中最有人間煙火氣的街邊小吃就是臭豆腐，雖然它味道非常具有特色，但的確很好吃，也讓我們感受到生活的美好和溫暖。
美食是可以**心情的，也能夠讓我們用更樂觀的心態去面對生活，樂觀面對生活的心態是非常重要的。
1.努力發現生活的美好。
有著乙個積極的態度會讓我們感覺更加的快樂，更加的向上和健康，並且會給我們帶來更多的機遇和可能，讓我們與周圍的一切和諧融洽相處。
2.給自己制定符合的目標。
目標不符合實際，一開始我們就把自己放在了乙個易於失敗的位置，如果我們有乙個大的生活規劃，那麼不如先將這個計劃分成若干個小的計劃，然後再看具體的每乙個小計劃應該如何去努顫手力和實現，然後從小計劃開始堅持努力，還有不要忘了在每乙個小計劃完成的時候給自己慶鼓勵一下，我們應該學會去享受通過自己努力所取得的成績，所以給自己在今天所取得的成績乙個小小的鼓勵，尤其是那些看起來並不是輕易就能夠完成的任務。
3.勇於面對所有的困難。
當生活不如意時，擁抱它而不是逃避它，不要再想著我們應該一直快樂，即使在我們不開心的時候也可以保持積極的態度，不要專注於我們希望的生活與現在有什麼不同，茄穗嫌優雅地面對我們現在的生活，嘗試著看看我們所面對的困難將會帶給我們帶來的生活經驗以及積極的鍛鍊，這樣我們才會不斷成長，成為優秀的自我。
4.做事一定要有明確目標。
乙個做事有規劃有目標的人，一定是乙個在工作、生活等諸多方面都積極向上的人，只有為自己制定了努力的目標就會讓自己擁有為之努族槐力的勇氣，那麼其努力過程中的積極樂觀的心態自然也就與我們相伴。
生活為何不是一帆風順,總要那麼坎
這才是人生啊,一帆風順的人生那才不叫生活 每個人出來都是一張白紙。有笑有苦。有坎坷也是人生一道風景。這樣才美麗。換個心態換個思路。這樣不是很好嗎?這樣生活才會更加有意思啊 這就是人生 不嚐遍酸甜苦辣 怎麼得重生 為什麼有的人做什麼事都不能一帆風順些,總要碰到坎,甚至做不成了.人走黴運是這樣的,這只是...
怎樣才能習慣人生活，怎樣才能習慣一個人生活？
一個人有一個人的活法 一個人有一個人的理想和志向，不同的人有著不同的人生價值和追求。其實平心想，靜氣論，放眼一條單程人生路，有去無回，雖長也短。人活一輩子不容易，少不了病，免不了老，更逃不了死，生命本無常，由不得你和我。既然走上了人生路，就要走好，真正去活，雖說我們無法 這悲慘的世界，卻仍可用心地活...
怎樣才能學會人生活，怎樣才能學會一個人生活？
自強自立，對自己的未來有一個清晰明確的規劃，不會過度的依賴別人，覺得缺少誰世界就不轉了，還有一個人生活也要學會對生活的坎坷知道堅持，熬過去，一個人生活很苦的，所以，需要高度自立。上了大學之後，你就發現真的是一個人的大學，很多時候室友都有他們自己的事情要做，所以你想要做的事都只能自己去幹，只要你慢慢適...