1樓：匿名使用者
你好，「風、寒、暑、溼、燥、火」是六種「邪氣」，而四季又與代表的「邪氣」相對應。溼氣是夏季的主要「邪氣」，而秋季的「邪氣」則以「燥」為主。然而，人體有時是不受節氣的變化，「邪氣」逆生。
而「邪氣」也會不按正常的順序出現。「溼氣」多與脾胃的執行不良有關，而飲食寒涼食物會加重「溼氣」的生成。
大家以為溼氣是小事，往往不當回事。其實溼氣才是各種各樣病症源頭。溼氣從來不孤軍奮戰，溼氣遇寒為溼寒，遇熱為溼熱，遇風為風溼，還有暑溼、痰溼，所以我們不要輕視溼氣，能正確判斷自己體內的溼氣很重要。
因為每個人體質不同，體內的溼氣也不同！養生從認識自己健康做起！
醫典《千金方》中指出體溼的人可以用薏公尺加上青錢柳來解決。青錢/柳薏仁/茶通過炒熟的薏仁製成粉後配合青錢柳祛溼，疏通血管，再喝小公尺粥來補補脾胃，久之脾健，溼自化。現在市面多見的亦舒#堂青錢柳-薏公尺茶效果也是一樣，就看我們生活中哪個會方便一點，各自的選擇了。
除此之外，也要注意以下幾個方面，這也是使你患溼氣幾率大增的因素。
1、生活環境偏潮溼。如果長期居住在陰暗潮溼的地方生活，同時又比較少有太陽曬到的。這樣比較容易導致體內產生溼氣，尤其是南方地區，雨水天氣比較多。溼氣會加重。
2、飲食不合理。現在人生活水平好了，每天都離不開肉，大酒大肉。尤其是年輕女性偏愛冷飲，最容易產生溼氣。暴飲暴食，導肥胖的人很多。胖人通常溼氣比較重。
3、頻繁使用空調。夏季我們流汗時一般毛孔會擴大，空調吹出的冷氣，會使得毛孔驟然縮小。體內的熱氣、汗液無法得到正常的排洩，慢慢的在體內積累，時間一長，便形成了熱溼。
4、缺乏運動。現在人幾乎都忙於工作，經常久坐久站，運動時間比較少，導致體內溼氣無法排了。長時間累積導體質下降。
2樓：報答告平安
天氣就是這樣，加上人本身的原因，溼氣重可以喝茶祛溼，紅豆薏仁茶去溼氣還是比較不錯的。
3樓：網友
體內溼氣重了，需要多排汗，排汗可以把體內的一些溼氣排出。
小肚子很大，肥肉多，是不是溼氣重，怎麼減下來？？
4樓：
是的，跟你說說我之前也是小肚子很大，很多人見到都以為是不是懷孕，其實溼氣重，又加上便秘，所以小肚子永遠都是大大的，所以在飲食方面要注意，和平時做一些小運動才不會有小肚子，我把我之前減小肚子的一些注意以及一些運動分享給你，希望能幫助你：
首先：飲食清淡適量，腸胃系統關係到營養及水分，最代謝好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。
甜食油炸食品身體產生過氧化物，加重發炎反應。
然後要禁忌生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。
最後多食紅豆薏公尺，祛除體內的溼氣，其實有很多我們常吃的食物可以起作用。比如薏公尺，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效；紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏公尺和紅豆加水煮熟後食用，可以利尿、除溼，甚至還可以起到美容的效用。
這個動作，可以每天都堅持，俯臥在瑜伽墊上，兩腳、雙手肘兩邊支撐，保持背部挺直，腹部收緊，平板支撐，此動作堅持60秒，這些都是我從乙個叫（芊芊俠）的公眾學到分享給你，更多的肚子和腰上的贅肉怎麼減可以看，希望能幫助你，加油。
5樓：橙子聊養生
女性天生寒氣較重，還再加上溼氣，就會導致小肚子突突的，脂肪容易囤積在小腹，平時節食也還是瘦不了肚子。想減肚子單靠節食可不夠，還得要加上下面這套小動作才能把多餘的脂肪減掉。
6樓：小雨薇薇來
小肚子大肥肉多有兩個原因，一是吃飯後不運動長期堆積所致。二是溼氣重鍛鍊不足需要微排汗。
7樓：石頭開花馬長角
你經常喝啤酒嗎，如果沒有，那你經常久坐嗎？其實我推測你應該是久坐的原因，至於久坐會不會積澱溼氣，那肯定是有的，而且比較厲害，久坐傷肉，也是溼氣沉積的過程。
溼氣重就容易胖，其實那不是真的胖，是虛胖，你可能都聽說過水往低處流這句話，人溼氣重的話，就會傷到人體的下部，所以表現出來的就是下半身比較肥胖，例如，大肚子，大象腿等。
那如何解決呢？
在網路上有很多相關祛除溼氣的方法，先不說有沒有效，但是都很麻煩，例如薏公尺粥，要準備這樣，要準備那樣，搞得自己都頭暈了，哪還有心情祛溼？！
我更偏向於喝茶祛溼，這個輕鬆、簡單，而且有效，但是這個是因人而已，人的體質不同，而效果也就不同，網路上有很多類似的，有效嗎？我也不知道，因為我不可能全部都試一遍吧，那不現實，也不太可能。那我喝的是那種呢？
我有，而且對我來說是很有效果的，例如，我長期開車經常腰痛，肚子大，臉上油膩長痘等，但是喝了這個呢，臉上的油膩和痘少了，最讓我值得的地方就是我的腰不那麼疼了。但是在這兒呢，我不能說出它叫什麼，因為總會給別有用心的人找到機會，我只提供乙個方向供你參考！
最後你可以通過看舌頭檢視你體內是否溼氣重：
8樓：網友
親，那是因為腸道有毒素，介意問下，親的排便正常嗎？
9樓：網友
現代人是生活在乙個冬有暖氣夏有空調的環境中，對四季的感覺越來越不分明。虛寒體質的人每天早晨可以喝稀健薏公尺紅豆茶，堅持，少吃性冷的食物，如西瓜。
10樓：網友
溼氣重是體內津液代謝紊亂，常表現為大便粘滯，舌苔厚，眼屎多，身上易生疹子瘡，腳氣等。虛寒常表現為小便清長，吃冷的食物腸胃易不舒服，冬天怕冷，手腳易冰涼。虛寒體質的人溼氣重吃稀健薏公尺紅豆茶或食物就沒事瞭如生薑，紅棗等。
請問大家，晚上睡覺時開窗好還是不開好？開窗會不會有溼氣，對身體不好呢？謝謝大家
11樓：80home時尚傢俱
正確的作法是用小排氣扇保持房間的通風，或者將窗開一條縫隙。不要將窗戶全開。後半夜室外空氣的溼氣很重。
12樓：網友
為了保證通風，最好開一點窗戶。
腳很癢，都撓出血了還是想去撓，會不會是溼氣太重了
13樓：我只會眨眼睛
是溼氣重的問題，因為溼氣排不出來所有就會出現這樣的手腳因溼氣癢癢的感覺，要儘快祛除身體的溼氣了，祛溼呢我有很多方法給你，首先注意休息不要熬夜，多去運動慢跑出汗，飲食上注意了不要吃太多油膩、辛辣、冷飲、菸酒，再有就是去做火療、拔火罐、艾灸、刮痧來祛溼，最後就是可以吃食之美谷元清散祛溼驅寒，輕鬆解決溼氣的大問題！
請問，南方的夏季為什麼氣溫那麼高，而且溼氣重，人都是怎麼生活的？
14樓：櫻小路妖
頂住 幾千年都是這麼生活的。
15樓：匿名使用者
沒辦法的，廣東就是這樣，以前還好，現在天氣越來越反常了，天氣越來越熱，熱的時間越來越長，冬天壓根就不會來的，冷就那麼幾天，熱就三百多天，熱不重要啊，它是溼熱，外面再熱，室內還是溼氣很重的，拖個地，如果不通風，地面半天沒幹的，這樣的天氣，真的頂不住了。
我租個房子，但這個季節溼氣很重，被子和傳單都是溼潤的，該怎麼處理。我還帶了小孩～溼氣這麼這麼重對小
16樓：@︻殺▅▆▇◤豬
馬上換個地方租，對小孩和自己都好，就算要多發錢也要換，你那情況很嚴重，千萬不要租剛建的新房，裡面溼氣太重，影響家人健康。
17樓：香囊小姐
多開啟窗戶通風，被子衣物要拿去暴曬哦，不然對寶寶和你都不好。
18樓：網友
趕緊曬曬啊 大人孩子都會潮出病的 你把被子經常曬曬 白天把門和窗戶開啟。
19樓：以曼安
買個***的電熱毯，低溫經常開著，睡覺前關掉！
20樓：網友
只能多曬曬了，換個房吧。
21樓：手機使用者
你可以拿去外面曬曬啊 小孩可能會得溼疹。
22樓：網友
太潮溼容易得**病，不管大人小孩，都容易得。
夏末溼氣重，要怎麼有效的排除溼氣的困擾呢？
23樓：匿名使用者
你的情況還不算太嚴重，可以試著做些運動，用拔罐和刮痧解決一下溼氣問題，也可以食用食之美谷元清散祛除溼氣，這樣溼氣問題就能解決了，望採納。
究竟吃辣是去除溼氣還是增加溼氣？我的體質該吃多點辣還是少吃點比較好呢？
24樓：網友
你吃辣不上火，當然可以繼續吃！因為辣是驅寒的，是個大熱的東西，與溼氣沒有什麼特別的聯絡！而說重慶溼氣重，所以吃辣椒也是不對的！
在四川，辣椒叫海椒，就是由於辣椒是從廣東沿海傳過去的。也就是說，在古時候，四川人並不吃辣椒！
但是吃辣椒往往會加快血液迴圈，並出汗，對於除溼是有一些效果的！但由於吃辣往往與肉食聯絡，肉是增加體內溼氣的，加之辣椒除溼能力並不強，所以讓很多人誤以為是辣椒增溼氣！
25樓：黑夜銠虎
南方和北方的天氣差異很大，所以辣椒在不同地方就可以起到不同的作用，但是他們有共同點，就是容易上火。有的女生吃過辣椒就沒有什麼事。但是有的僅僅吃了一點，就開始嗓子疼，臉上長痘痘等，吃多了也是會有影響的，所以也有個體差異的。
少吃點啊！
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