1樓：九公主溫情
吃早餐對身體營養上的貢獻已無須贅言，對學習能力與品行的影響近年來也已得到證實。有專家對1000名3-6年級小學生考試成績的研究指出：吃早餐的學生比不吃早餐的學生成績好。
而且早餐的分量和內容也和學習成績有關。
對成年人而言，吃早餐還可有助體重的維持。一項以52名肥胖女人作為調查物件的報告指出，吃早餐減少了全日脂肪的攝取量和吃零食的次數。但是，許多想**的人走入了誤區，以為早餐是**之道。
早餐與血膽固醇也有關係。有兩個實驗報告指出不吃早餐的人比吃早餐的人血膽固醇高。一項以9歲到19歲青年為物件的研究報告指出，吃高纖維早餐的比不吃的血膽固醇低。
早餐應吃什麼？
這要根據你的年齡，活動量和健康而定。乙個正在成長的年輕人或孕婦可以吃一頓足實的早餐，例如，麵包、雞蛋或肉類、果汁和牛奶。成年人只吃麵包、饅頭、脫脂牛奶，新鮮水果或果汁就夠了。
雞蛋是很有營養的食物，為了怕攝取過多的膽固醇，每週平均3枚雞蛋就可以了。如果喜歡吃鹹豬肉或腸等高油脂、高飽和脂肪酸的肉類，偶爾為之，未嘗不可。
2樓：濤媽
早餐的一天的開始非常重要，當然是非常重要，不吃早飯，一天就會沒精神，而且會容易引起胃病，時間久了，會引起亞健康的。
3樓：養安彤
非常重要，如果早餐你不吃的話，那麼你的腸胃就會得不到營養，空腹的話，到時候就會出現胃病，而且身體得不到營養的話，工作一天也幹不好。
4樓：在生活中成長
是的，早餐對一天的開始非常重要。能夠給新的一天提供能量和營養，不吃早餐會引起不少的問題。
5樓：北京新東方烹飪學校
吃早餐的重要性：1、保證能量補給；2、有助於延壽；3、吃早餐更容易**。
一日三餐裡面，早餐最重要，我們一般講究早餐要吃好，不僅要營養均衡，還要健康美味。
6樓：泛音生活情感指路人
早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。這是人們多年來的總結。可見早上的一餐營養是非常重要的。
7樓：常爾藍
是的，早餐非常重要，不吃早餐容易低血糖，精神不振，也對胃不好。
8樓：紫羅蘭傾情
肯定是很重要的，一天的能量就是從早餐開始。
9樓：網友
是的，早餐還是可以吃好一點的。
10樓：裁判
當然是了，如果經常不吃早餐的話，容易得膽結石。
11樓：匿名使用者
你好，很高興你的問題。早餐對一天是非常的重要，俗話說一日之計在於晨。
12樓：混分者無悔
早餐是一定得吃的。
13樓：輕候涵柳
早餐很重要，不吃早飯上午容易低血糖還容易得膽結石，
14樓：網友
對的，早餐要吃得好。
早飯是一天當中最重要的一頓嗎
15樓：會哭的禮物
其實很多人覺得早飯是一天當中，最重要的。殊不知一日三餐都是特別重要的，需要營養均衡。只是很多小夥伴在生活中，不太喜歡吃早飯，但大家要記住，人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌。
而肚子餓的時候，特別容易出現眾多的問題，而且還容易發生低血糖。
01 對於小夥伴們來說每天都吃早餐，這樣有助於啟用和鍛鍊大腦，讓他們在學習的時候，狀態非常的好。其實在生活中吃早餐的孩子，比不吃早餐的思維能力要很好很多。
02 可能有些小夥伴不吃早餐，肚子餓了，就沒有精力去做一些事情了。時間長了，情緒也會變得特別的暴躁。因此小夥伴們在早上應該吃早餐。
03 現如今的高血壓慢慢的趨向於年輕化，因為不吃早餐可能會影響到代謝方面的問題，從而有效的出現高血壓的風險。
04 對於孩子們來說，在生活中應該合理的吃早餐。畢竟合理的吃早餐，能夠遠離眾多疾病，而且會降低患糖尿病的風險。
早餐是一天的開始，我們常見的早餐吃法有哪些是不健康的？
吃法一，回味早餐。早餐主要吃剩飯菜，或者剩飯菜炒飯，剩飯菜煮麵條等等。剩飯菜隔夜後蔬菜可能產生亞硝酸，吃進去會對人體健康產生危害。吃法二，速食早餐。早餐內容是各種西式快餐。這種高熱量的早餐容易導致肥胖，油炸食品長期食用也會對身體有危害。吃法三，傳統風味早餐。早餐內容有油條和豆漿。油條是高溫油炸食品，...
好的幼兒園對孩子非常重要，那孩子的幼兒園該怎麼選？
其實幼兒園對孩子的成長起著非常重要的作用 當然沒有家庭重要 對孩子來說，保持相同或相似的生活節奏和活動方式非常重要。所以幼兒園與家庭的合作尤為重要。目前普遍存在的現象是 一是幼兒園凌駕於家庭之上，幼兒教師對家長提出各種要求。家長被迫完成老師表面恭敬內心充滿抱怨的任務，然後成為市場和網路上對幼師的譴責...
男的告訴你，對他來說，你是非常重要的存在，這是什麼意思
非常重要的存在就是你對他很重要，但不是沒有不可的那種，說明他很重視你，把你當場了很好的朋友，從你的補充來看也用另一種可能，他暗地裡喜歡你，性格又比較內向，不善言語，他想表達他很喜歡你，沒有你他活著也沒什麼意思。鑑於男生性格內向，女生就應該主動些，如果你想跟他交往，也喜歡他，不妨大膽直言問他，你對他到...