1樓：網友
也許。。你可以去他們的主頁。或者去姚明的主頁去。跟他們交流下。。也許他們大發慈悲就會告訴你的。。如果沒有。。估計他們會請你去他們的夏利營（100%收費）
2樓：wzl0308武
科比每天投進1000個球。每天早晨5點訓練。每天只睡4個小時。
3樓：網友
10多個 這幾年夏天 科比都早上很早起床訓練。
4樓：巫馬賈鴻
這個是非常難堅持的啊。
5樓：網友
只知道常人應該承受不了。
6樓：張小偉
我們只能學習他們的精神！
7樓：網友
基本上上午都是做投籃練習，這個是根據自身的習慣，具體數量我就不知道了，然後會簡單跑跑戰術，下午就是主要跑戰術和全場的練習賽，找戰術的不足，晚上基本上都會選擇投籃練習，數量自己定。
喬丹和科比誰訓練更刻苦一些
8樓：匿名使用者
兩個偏執狂，科比和喬丹，誰訓練更勤奮拼命？
科比和喬丹是nba兩個最玩命，最偏執的男人了，喬丹天賦更好一些，所以地位也相當的更高一些。但都說科比勤奮到自虐的份上，666魔鬼訓練法大家應該都聽過，科比獨創的，每週6天，每天6個小時，每次6個階段。喬丹應該也很玩命，但大家說的比較少。
這貼裡不考慮天賦，不考慮成績，就比這2個人誰訓練更刻苦，更玩命。
他們誰更玩命不知道，我只知道科比和喬丹一對一時，喬丹不會玩命。
還是23的廣告說的好啊，也許是我毀了這項運動一邊麼比詹姆斯還牛逼一萬倍的高中生，一邊麼身殘志堅玩勵志喬丹在高中非洲雞一樣你以為真是生來就籃球之神的？
你們當年引以為豪的30cm跟腱呢。
你以為那扭曲的後仰很好看。
力量不足麼被說成天賦比不上喬丹。
力量不足你不會練？
還在這比勤奮拼命？
沒有聽說過科比半小時就想微微一笑，殊不知喬丹兩小時笑而不語麼麥迪乙個14歲才開始接觸籃球的少年，能達到超級巨星的水平絕對不是光有天賦就夠的。
科比七分刻苦三分作秀。
喬丹十分辛苦從不滿足。
笑了 666。。。真能吹 乙個個的都沒接受過田徑訓練吧 知道那是什麼概念麼？。。一天能做到 也就沒博爾特什麼事了。
9樓：網友
科比呀~科比是努力型的球員~天賦不是那麼出眾~
科比：我知道每一天凌晨四點洛杉磯的樣子，他的訓練時間是怎樣的？
10樓：靜
1、我覺得科比的秘籍既簡單，也複雜，「6-6-6」訓練方法其實我們大概也瞭解一些，這種大概是地獄吧，因為這種方法的訓練強度很大。「6-6-6」訓練方法按照分門別類解釋的話，可以分解為「每天6小時，每次6個階段，每週6天」。比賽期間，科比和隊友一起參加湖人的球隊訓練，當暑假期間，其餘球員進行各種休閒活動的時候，科比卻風雨無阻進行「6-6-6」課程。
2、我覺得科比的訓練主要從幾個方面個人形體、力量、技術等，球場上的他，越好的表現越體現了他的個人意識越堅定。 科比訓練的刻苦程度，在現役球員中非常罕見，他的私人訓練師喬卡波恩對此最有發言權，他每天上午7點便抵達科比的私人訓練場館開始兩小時的工作。這期間的訓練課程包括：
1跳上箱子隨即跳下（每個箱子的高度不同 30碼的急速跑、3加速跑、4最大運動量的舉槓鈴等，這不過是第一步，隨後科比還需要5深蹲400次、6臥舉300次才算結束。 如此高強度的持續訓練。
3、我記得一些著名體育**espn一度在2002年10月28日披露過科比的訓練方法，當時簡直是轟動了，要知道，科比堅持了這種魔鬼方式長達8年之久。另外一些**刊登科比的**後，不少球迷紛紛質疑攝影師的拍攝水平，因為**上的科比看上去腦袋小了很多，後來證明不過是科比肩膀和上肢力量加強導致的肌肉線條粗壯，反襯出頭顱似乎稍許顯小。
4、總結。
我覺得那些****的訓練真的是我們常人無法想象的，所以很多光鮮背後，有萬千的汗水和淚水。
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