下星期2舉行籃球比賽怎樣在這幾天有提高？？？？？我178公分
1樓：網友
短時間內要提公升什麼技術這是不可能的。我給你介紹一種我們隊伍的經驗。 這裡針對的不只是你乙個人，而是你們團隊！
1：練習5人聯防站位（這練好了的話很難破解） 2：練習掩護、擋差、無球跑位、搶板卡位意識。
3：練習進攻站位意識，不至於打比賽事把自己隊員的進攻路線擋住。 4：
練習防擋差 5：練習反跑、空切 希望能幫助你們，祝你們得到冠軍！
2樓：晉南菲特
短期內整體提高打球水平不太現實。不過你可以加量體力練習，最好帶上沙袋跑步，不要求跑多遠，就是堅持，不管幹啥都帶上。2周後摘掉沙袋你會感到彈跳搶籃板和對抗是很快樂的事情。
另外你可以練一下投籃，每次投籃都要規範動作。找到你習慣的投籃點，短期內也可以提高準確率。
3樓：網友
這幾天就跑圈吧 帶著球跑 最好是在體育場裡有籃球框 跑步時時不時看看籃筐 跑累了就練投籃 就在罰球線上 看著籃球框 感覺能投進了就投出去 三四天就好了。
4樓：小飛俠
還有幾天就比賽，臨陣磨槍提高極其有限。建議跟隊友交流，制定一下戰術，根據所定的戰術做相關配合練習。比個人練球效果明顯得多，更是比毫無戰術的悶打 贏球的概率大很多。
5樓：網友
技術是沒法 在這麼短時間內提高的 但是打籃球賽你拿到球 儘量靠近籃筐進攻 假如看到有人伸手防你 你就往上靠造他犯規 造犯規的時候適當加一些誇張表演 一般你不進也能混到罰球 技術不是短期能有效果的 相信我吧。
6樓：夏天xin好冷
如果要打比賽的，我覺得你身體可以連籃下單打，記住，越靠近籃筐命中率就回越高，吧腳下技術和手上感覺練好。
7樓：網友
針對性的做一些球感訓練吧。球感很重要，很多老美的球感訓練教程。
怎麼可以快速提高籃球技術 下週就籃球賽了
8樓：網友
每天都必須要多摸籃球。
如果隊裡缺得分後衛那就每天練圓判習投籃 尤其是急停跳投要多加練習。
一週時間內多知大練能讓自己的手感保持到最好。
如果是控衛。
多練運球 也多對牆進行傳球練習 比如說背後傳球砸牆再彈回來繼續。
想保持良好的手感。
必須每天都要練習 哪怕打球熱個身也好。
還有！得分一定要多練跑動中的跳投 練立定的比賽橘猛改完全無用~
9樓：匿名使用者
加我的qq我可以盡我能力教你，因為我校飢賀罩隊裡爛鬧有個隊友身體條件和你差不多，也是田徑隊的，也是組織後衛，但比你矮，只有165左右，不過拍燃我和他單挑也只能打個平手。289781009
10樓：網友
一週時間，練技術那是扯淡，挑乙個你最拿手的技術加強一下旁蠢，比如說變向或者跳步上籃，不求花哨但求穩定。話說一招鮮吃遍天，比賽時就靠那一招桐滲吧！局啟脊。
11樓：
我是大學校隊的，大一的時候還打替補，現在已經是主力神迅含了，我認為打球就是要苦練。多思考。人的潛能是無限遊笑的。
12樓：網友
多練習運球 熟練運球之後 上籃就會輕鬆。
13樓：智
每天運個乙個鐘頭球。保持你對球的愛～
14樓：文鋁赤泥沉降區
多用腦子 打戰術 打配合。
下星期籃球比賽了，求問
15樓：每一次的呼吸
想，用腦袋不停的想。想什麼呢？就只想你投籃入筐的那種感覺，一直不停的想。
我原來就是成為重慶市復旦中學的第一得分手的。
在我長大後，我無意之間看見了乙個報道。上面居然這樣寫到：有乙個實驗，喊2個都不會打籃球的人來比投籃誰更厲害，有乙個人連續練1個小時。
有乙個人連續不斷的想自己投籃的那種感覺，美妙進球的感覺（想仔細點，球是怎麼進的），然後想了40分鐘後，在練習20分鐘。然後2個人一起比賽看誰更準。你猜結果怎麼樣？
結果是那個用腦袋想了40分鐘只練了20分鐘的人，投籃命中率比那個苦苦練了1個小時的人高出了一倍多！
我覺得我原來是運氣好，領悟到了這個道理。現在科學證實出來了，做什麼事情一定要用心，而且腦袋要靈活。
你想短時間提高命中的方法，這個是個很不錯的選擇！
下週籃球比賽
16樓：咪咪的木屋
身高差距大就不要想陣地時候的籃板了，只能用速度，不斷突分，找到空位投籃，或者造犯規（就看裁判的了。。。至於戰術，複雜的都沒用，就用跑轟，就是防守時當對方出手後，你們隊有個人直接跑到對方半場，你們搶到籃板，或是發球，直接把球甩過去打快攻，對於普通水平的比賽這種打法很管用！！
祝你們好運～
17樓：王森
最好的方法是讓本隊防守最好的球員，放棄一切去死防對手最強的那個，即使他不拿球的時候，也要死纏，儘量消耗他的體力，剩下的本隊四人，就要多多配合，多傳球，多跑空位，至於搶籃板的問題，並不是只由身高決定的，而是要協助隊友卡位，才能獲得更多的機會，而且你們要注意快攻的機會，最重要的是要自信！
下星期班上要舉行籃球賽， 該怎麼練習。
18樓：
多練習投籃 命中率弄高點 多去學會搶籃板 多學會策應下 雖然不是控衛 但是關鍵時候 也可以派上用場。
19樓：路易西瑪法
多去學會搶籃板 多學會策應下，練投籃，練三分，練助攻，勸你下乙個nba 2k on line練手。
我下星期要開校園杯籃球賽
20樓：
卡位，身體很重要，但不是最主要的。
卡位的時候兩手張開，適時的時候，可以稍微後傾一些，有點後抱對手的意思，但是不要動作太大了，這樣容易放規。
腳要微曲重心稍微後傾些，有點倚仗主對手的意思。不過要提防對手突然的移動，這樣的話，重心不穩很容易失去位置的。
還有，就是團隊籃板，當遇到了比你高，比你壯，你卡不住他的時候。你就正面把他卡到三秒區一步以外。注意，是正面！
因為你用後背根本就卡不住他！這個時候你的主要任務就是不讓他搶到板，讓自己人搶板。
希望能幫助到你吧。以後要打長久的籃球的話，還得好好鍛鍊身體，和投籃的手感。儘量打得強硬些！
21樓：網友
多練！！身體是可以練出來的··
每個人都有不足的地方，努力發揮自己的優勢就行了。比如你練過田徑，速度應該是你的優勢·
真的很期待下週的籃球比賽啦
22樓：一生愛一人
nba還早吧 我同樣期待啊^^^
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