1樓：機暄妍
逐漸的可以變好的簡單的辦法由。
怎樣才能讓**變白，讓人永遠不能老
2樓：手機使用者
（1）最需要注意的是陽光。 我們知道陽光可以使**變黑，外出之後，**就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使**變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有a段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防曬製劑等。
一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間儘量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射範圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。
所以白天都要注意避免紫操作**。 （2） 食物對**影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素c 多食物對**變白是有好處的，如西紅柿、士多啤梨、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則**容易變黑。
所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。 （3） 休息和睡眠對** 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使**血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、**變成灰黑色。
所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。 （4） 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，**新陳代謝，血液迴圈等各種功能均降低，**變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。
因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。有了健康的身體，不怕沒有好的**；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。 ·針對面色蒼白：
蜜汁花生棗粥 養顏原理：紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合生效使面色紅潤。 做法：
把紅棗和花生公尺用溫水泡後放入鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜食用。 ·針對面容黑黯：栗子白菜煲 養顏原理：
面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。 做法：把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許。
針對**粗糙：筍燒海參煲 養顏原理：通常**粗糙的原因是陰血不足，內有燥火，而海參滋陰養血，竹筍清內熱。
綜合生效使**細膩光潤。 做法：把海參切長條，與鮮筍或水發筍切片一同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒後食用。
我要**白我要**白我要**白，我怎樣才可以變白？
3樓：網友
關在屋子裡半年不要外出，上夜班就會變白的，另外補藥吃太多鹽，不要吃辣椒，多吃水果。
怎麼樣才能讓面板變白，如何讓面板變白？
我是堅持每天午飯後吃一個西紅柿，不是小番茄，要大的，大概堅持了4.5個月，整個人是白起來了，而且比以前不容易晒黑了，我去世博會沒有做任何防晒工作，家裡人都是帶帽子什麼的，而結果是他們都黑了，我一點都沒黑。這個還是比較健康的，就是不知道你能不能夠堅持了。另外，我用的洗面奶是the face shop的...
怎麼樣才能讓面板變白求大神幫助，怎麼才能讓面板變白求大神幫助
每天用洗米水來洗臉，洗米水拌洗面奶洗一次，淨水再過一次 2天用一次珍珠粉配牛奶敷 自制那種，要堅持，珍珠粉要到好藥房買，分外用的和口服的。廣西北海和山東的都蠻好，靠海的地方生產的珍珠粉比較正宗。要是覺得做 太麻煩，就買那種可以口服的珍珠粉，以前我買過一盒十隻，每隻只有3根火柴那麼大，是12塊，2天服...
我15歲的男生，怎麼讓面板變白啊
每天吃香蕉，和水果之類得 然後晚上睡覺用黃瓜蓋臉上！這很有效得！陽光大時不要外出！就這些了！祝你早日白起來 呵呵 沒什麼辦法，不要總在太陽下就行了，我是整形美容醫生，不要相信那些沒用的 早上起來吃珍珠粉.珍珠粉真的是好東西 還有,你可以去買泰國產的珍珠膏,那個很好的,塗上去很白又不會像護膚品一樣傷 ...