1樓：網友
之所以它會出現，是因為你注意到它了，並覺得它影響了你的生活，對你來說它是個威脅，你沒有辦法集中注意力幹別的事，因為它是伴隨你的危險，而你的生活被它打亂時，你會更注意它，它就會更加影響到你，這就是惡性迴圈，那麼怎麼辦呢，從現在開始你要從新認識它，你覺得它不會對你的生活產生任何影響，那它對你來說存不存在都不重要了，你根本就不會注意到它了，生活也會恢復正常，祝你早日**。
2樓：雨寂
您說大的軀體化具體是怎樣的？沒有例項也沒辦法具體分析，當然具體的步驟就無從說起了。希望您舉幾個例子吧……
強迫症 會不會引起軀體化症狀
3樓：心理諮詢師周非非
強迫症必定伴有焦慮，長期焦慮都會產生軀體症狀的，必須及時進行心理諮詢。
強迫症患者如何才能改正強迫動作
4樓：愚信苑君
您好：不知道您是那種強迫動作。在所有的心理障礙類別中，強迫症是比較特殊，並且相對比較痛苦的，給當事者工作、生活、學習帶來嚴重的負擔和苦惱，嚴重的會影響社會功能。
但是不管怎麼說，無論是強迫動作、還是強迫思維：強迫思想、強迫記憶、強迫懷疑、強迫性窮思竭慮等，**起來是需要乙個過程的【無論諮詢還是藥物】。然而強迫症是**於自我又被自我不能接受的」無效的」「無意義」的思想與行為。
既然**與自我？那麼自我也是能夠消除掉這種症狀的。強迫症的產生有許多理論。
簡單地說：在產生強迫症之前，當事者必遭受過某種負性情緒，根據巴普洛夫理論「在某種負性情緒作用下，人的大腦中「抑制」與「興奮」發生失調，在失調的神經過程中，如果對自己某種思維、行為出現的無意義的感覺，引起了我們的注意，那麼種種感覺或者行為，就會以乙個固定方式在頭腦中存在下來，形成了惰性興奮灶。我們越注意，實際越強化這種感覺。
這是我們會感覺到十分恐懼、焦慮與煩惱，千方百計的總想趕走這種自我感覺，然而總是以失敗告終。因為趕走的過程中定會導致情緒焦慮、緊張興奮，這樣反而更會強化這種感覺！這樣吧！
時間關係，**強迫症有許多種方法「行為**」「領悟**」『認知**「精神分析**」..告訴您乙個簡單方法試一試，一般人都會見效果的。那就自我採用「森田**」的順其自然，不要和強迫行為對抗，「帶著症狀，為所當為」不理睬這種感覺。
經過一段時間這種惰性思維就會消弱了，漸漸就會不攻自破，自我消除掉了，有一天您忽然會感覺無比輕鬆，再想想那種感覺會認為無所謂的。強迫症狀的心理問題者就是因為。
較內省、內向、焦慮、擔心、恐懼，總擔心出現什麼不利情況，這種過了的思維定式要慢慢改變，改變了你就不會再害怕這、害怕那了，強迫症也不會再找你了！無論遇到什麼事情都要以平和的心態對待，凡事情都不要只往壞處去想，這樣你就健康了。記住：
您必須慢慢完善自己的性格，改變性格缺陷。因為強迫症是五花八門的以各種形式攪擾性格缺陷的人們，不去完善性格，那麼也許將來還會出現其他的強迫症思想與行為。強迫症心理障礙者必須慢慢去掉，愛內省、焦慮、恐懼、優柔寡斷、墨守成規、刻板、太認真、孤僻、太在乎他人評價、缺少幽默、缺少交往、缺少娛樂等等不良的性格習慣和生活方式塑造自己乙個開朗樂觀的性格。
這樣就永遠不會罹患強迫症了！
5樓：北京心亦誠心理
強迫症是心理疾病，存在的心理問題通過強迫動作或者強迫思維表現出來，所以治病要治根，解決心理問題是根本。心理問題解決了，症狀自然消失。建立聯絡專業的心理諮詢機構來專業解決。
強迫症軀體化
6樓：網友
這種心情是因為你被別人諷刺譏笑而引起的，證明你很在意別人的看法。我以前已很在意別人的看法，也經常因為這些事情而有你現在這種狀況，於是我就找解決辦法。我上網找，看書等等，我明白了：
每個人都有他自己的想法，別人對你的看法只是他個人的感覺。所以說，世界上有各種各樣的人，如果你對這些各種各樣的人的各種各樣的想法都有很大反應（像現在這樣），你怎麼生活，而且適應社會就要適應這種對你有很多看法的生活。你要理解好這種情況。
你還要鍛鍊自己的自信。不管別人怎麼說，你要保持自信。你被別人諷刺譏笑而不適是因為你不夠自信的情緒反應。
也不是所有別人的看法都不理會，要實際情況判斷，通過別人的看法改進自己（別人的看法是錯的 ，是另一回事了，總之要學會判斷和理解）
以上是我根據我個人的經歷給你的建議，希望對lz有幫助！
7樓：匿名使用者
您好，一般說來，這是屬於心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。若是症狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議親自找心理醫生諮詢一下為宜。
8樓：網友
不要管別人怎麼說，做好自己就行了。
9樓：咎盈能嘉納
夢裡顯示你對自己的脖子不是很滿意，讓你覺得如果露出來就會很不好。小時候是不是在脖子的這個位置受過攻擊呢？其實你過分的在意這個位置，也反映了你對現在自己的不滿，沒有達到自己對自己的期望。
如果你希望自己不再受這個問題的困擾，你就需要讓自己全身心的投入到現在的生活，在生活中找到自信了那個問題就不存在了。
如何能改變強迫症。
10樓：醒悟心理中心
a強迫症只是乙個不好的心理習慣，每個人都有或多或少的糾結，只是強迫症的患者受其影響較大，給它乙個「強迫症」的名稱，是為了更好的定義，不要把它看成乙個病，要注意一點，當強迫症的症狀來的時候不要去使勁排斥，使勁對抗這些自然的情感，而應接納這些情感。
b強迫症的**核心就是要接受自己的症狀，比如森田**的順氣自然為所當為都是讓你不要去和你的症狀糾纏，去改變對待症狀的態度，把這一切都看做是正常的，帶著這些問題做自己當下該做的事情，誠心誠意完完全全的接受自己的全部，把這一切都看做是理所當然的，c強迫症都是在不知不覺中自然**的，真正走出來的朋友都會有這樣的體驗，記不清楚究竟是什麼時候症狀就在不知不覺中好了。所以不要去惦記什麼時候會**，只要心理應對方式由反抗變得順其自然，再加上持續不斷的內觀練習和由此培養起來的心力，症狀就會越來越輕，直至最後消失。
11樓：網友
不要在意它啊，我以前也有，別理它別想它，時間一長就沒有了。
一些強迫症的表現，總是會在不知不覺中消失的。
12樓：網友
運動，做事，環境轉移，深呼吸肌肉放鬆。
13樓：蓋德
你好，你說的這一在意小細節系列要求完美的行為表現都只能說明你有些強迫傾向，是不是夠得上強迫症還是要看你的這些行為背後的原因以及對你生活的影響程度。其實，每個人或多或少都會有一些習慣或強迫傾向的動作，很多人也會有些所謂的自己特有的要求，但只要程度不嚴重，對生活影響不大，你也不覺得很痛苦，就不會有很大的問題。如果你的這些行為對你的生活造成了很大的影響，你想要改變的話，那建議你試著干預調整控制自己的行為，比如試著讓它不對稱，接受由此帶來的難受和不安，控制自己想要對稱的行為，看看能不能得到改善。
14樓：紅領巾
心態放鬆，向專業的心理醫生就診。
強迫症患者如何才能改正強迫動作
15樓：網友
強迫症一般都是在某方面、某些事情上精神使用過度，消耗了過多的精氣神，而又沒有得到及時的休息調整，導致身體精神長時間處於一種疲弱的亞健康狀態，慢慢的就會身心交感，出現精神上控制不住自己的思想，大腦不受控制的總是想某件事，某個人，某個物等，同時很多都伴隨有身體陽氣不足，神經衰弱，失眠等情況，如果不知道調理身心的方法，時間越長情況會越嚴重！
從中醫上來說這應該屬於是身體陰陽失衡，心不藏神等的一些症狀，對症的藥物也有一些，也能起一些作用，不過要徹底**，基本只能靠自身從身體和精神上調理，找到身體和心理上的節奏後，其實也不難走出來的！
身體上調整就是多出去運動，多曬曬太陽，敲一敲全身的頸椎、脊椎、腰椎、肩膀等關節，一定會有感覺特別痠痛的地方，那是身體的病灶所在，相應有針對性的反覆做一些瑜伽動作、單雙槓等運動，把身體全身關節拉松，使身體感到輕鬆下來，提公升自身陽氣，別老宅在家裡！如果問題很嚴重的時候可以適當用一些安神，補陽氣的藥物，但不要依賴，感覺有作用就用一些，感覺作用不大就停用！
心理方面，日常多保持靜默，以內養精神，在大腦裡不受控制的想一些事情的時候，心理上放鬆，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追著想，慢慢的就發現自己就不想了，就輕鬆了！記住，關鍵是放鬆，不要有嗔恨和惱怒的心理，如果實在不能讓自己放鬆下來，可以試著懺悔自己的嗔恨心和貪心等這些負面心理，會有好處！
對症狀比較重的人，這樣身體和心理上的調整，要做乙個長期的準備，找到節奏後就會發覺身心都越來越輕鬆，慢慢就能走出來了！
如果實在不行，還有個方法，你可以試試唸佛，念「南無阿彌陀佛」「南無觀音菩薩」或者「南無地藏王菩薩」，堅持念一段時間，一定會有效果！
16樓：心理諮詢師周非非
強迫患者是有一定性格因素在裡面的，僅靠個人調整，一般效果不佳，因為強迫思維往往比較頑固。就像網上有關佛法教義的書很多很多，但是真正禪悟得道又有幾人呢？**強迫有似參禪，不知道你是否明白？
對付強迫的法寶就是「順其自然，為所當為」，但是要結合你的具體情況去分析，不同的人有不同的調整方法。建議你還是進行專業的心理諮詢吧，以免發展下去養癰為患。
17樓：網友
自己乙個傻想沒有意義，找乙個具備專業素質的人幫助你吧。
18樓：蓋德
你好！從你的描述中看不出你指的強迫動作是什麼，更多的是強迫思維在困擾你。舉個例子來說，我們腦中會出現這種闖入性的，揮之不去的想法是因為腦中過濾錯誤資訊的裝置出現了卡殼，這不是你想要的，不必去與之糾纏，你要做的是確認這些想法是強迫症讓你想的，是沒有什麼現實意義的，只會帶來焦慮。
你可以試著改變自己對待強迫症的策略，首先不要想著一舉消滅強迫思維，而是想辦法繞開它，不理會也不分析，當想法出現是，只是覺知到強迫思維來了，然後去做你自己感興趣的事情。這樣反覆練習之後，強迫思維出現的頻率和強烈程度都會慢慢下降，你的情緒反應也會趨於平和。請記住，我們不是要控制消滅強迫思維，而是要控制自己對它的反應，慢慢它就覺得無趣而自己「告退」了。祝好！
19樓：網友
強迫症是心因性的，要找到解除的方法，我個人建議是克服心中的障礙。
用行為方式強制**的效果並不太好，不過你的情況看起來並無強迫行為啊。
強迫症怎麼改變
20樓：夏xixi的小推薦
看強迫症旦悶書塵遲謹，讓你更派基強迫。
21樓：網友
為什麼大腦有時會鑽牛角尖般的一直想乙個問題，害怕某些事情的發生，杞人憂天般的焦慮、擔心、害怕、恐懼？不識廬山真面目，只緣身在此山中，人的一切行為、感受都是自己大腦的活動，人類（包括動物）為了生存、延續必須具有保護自身的憂患意識，智商越高越具有這些特性，這是進化的本能，人類一切的憂慮，恐懼都基於此本能，不可抗拒，強迫症等各種神經症的根源也是基於此本能，每個人的生活環境、成長經歷、知識層次都是不一樣的，所以每個人所擔心、害怕的事情也是不一樣的，並且每個人的不同時間可能也是不一樣的，其實這就是每個人在此時此刻其大腦的關注焦點（興奮點），但這是不理性的，人的情緒悔逗感受靠的是大腦的感性而不是理性，所以說服不了自己的人是痛苦的，而不在於自己理智的明白這個道理。
神經症是大腦的本能反應，就好像餓了，大腦就會有要吃飯的本能反應一樣，所以我認為這不應該稱其為心理疾病，這世界就不應殲嫌該有心理疾病，都是此人此時、此經歷、此條件下的大腦本能反應，一聽到醫生說你有某某病，你就會有擔心、害怕的感覺，無形之中氏前手又給你增加了心理負擔，給大腦增加了乙個心理陰影，所以人類不要給自己創造某些「病」的名詞。
心理問題如何解決強迫症這種心理，強迫症心裡怎麼解決？
你好 強迫症只是一個不好的心理習慣，每個人都有或多或少的糾結，只是強迫症的患者受其影響較大，給它一個 強迫症 的名稱，是為了更好的定義，不要把它看成一個病，要注意一點，當強迫症的症狀來的時候不要去使勁排斥，使勁對抗這些自然的情感，而應接納這些情感。強迫症心裡怎麼解決？看強迫症書，讓你更強迫 心理有問...
我女朋友有強迫症怎麼解決，我女朋友有強迫症怎麼解決
看強迫症書，讓你更強迫 我覺得你可以在她想,在她發問的時候,給她講你跟你前女友的過去,你要坦白,沒有隱瞞 然後你要表示,這一切只是過去,it is over,not the same time.如果她還是要想,要問,我覺得還是離開好了 跟她說,既然你這麼在乎一個人的過去,那麼你還是去找一個沒有過去的...
什麼是強迫症？有什麼症狀，「強迫症」主要有哪些表現
反覆洗手 衛生紙沿邊撕 筷子朝一個方向擺 沐浴露一定要擠3下 忍不了的強迫症日常 強迫症即強迫性神經症是一種神經官能症，焦慮症的一種。患有此病的患者總是被一種強迫思維所困擾。患者在生活中反覆出現強迫觀念及強迫行為。患者自知力完好，知道這樣是沒有必要的，甚至很痛苦，卻無法擺脫。如有以上這些表現，可確診...