1樓：王妹談時尚
隨著年齡的增長，人體的新陳代謝會下降，體內的廢物逐漸積累，再加上身體修復能力的降低，久而久之就會出現很多問題，身體的衰老是不可避免的，但是我們可以減緩這一過程，衰老是一種自然的過程。從生物學上講，衰老是生物隨著時間的推移，自發的必然過程，它是複雜的自然現象，表現為結構和機能衰退，適應性和抵抗力減退。在生理學上，其實吃健康食物並不能抗衰老，只是能夠讓衰老的過程【相對】變緩慢，而所謂的【相對】就是與不健康、對人體益處不多甚至有害的食物相比。
<>大概每個星期吃三次深海魚，對於人們的**保養有著很大的功效。要知道，深海魚如三文魚一類對於美容有著非常不錯的效果，其中含有一種名為蝦青素的成分，有著很強的抗氧化能力。需要合成更多膠原蛋白才會**好，身體需要的蛋白質有很多種類，身體會根據自身所需來合成不同的蛋白質，要合成就需要原材料，所以就需要攝入更多的優質蛋白。
可能導致器官過早衰竭。想要抗衰老就一定要遏制自由基對細胞的損傷，食物也需要具備抗氧化功能。抗氧化，對抗衰老具有非常關鍵的作用，抗氧化劑通過及時的清在所有水果中， 橙子所含的維生素c 是最高的，比一般水果大約多30%以上。
如果你想在冬天遠離傷風感冒和流感的糾纏， 最簡單有效的辦法就是多吃橙子， 它被譽為增強人體免疫 系統和除體內的氧自由基等抗衰。所以，我們接下來就看看，哪些食物，可以抗氧化。
咖啡在提高人的注意力、消除緊張情緒、預防早老性痴呆和帕金森症方面，作用也不容忽視。除此之外，它還能提高止痛片40%的效力。對咖啡因的反應因人而異。
2樓：行樂樂樂行
這個時候就可以多吃一些營養價值或者是維生素含量比較高的食物，而且一定要多吃新鮮的瓜果蔬菜，還有就是可以吃一些豬蹄，喝一些牛奶，而且也可以多吃一些豆製品。
3樓：陳遠紅紅紅
豬蹄，雞爪，銀耳，燕燕窩，洋蔥，玉公尺，黑芝麻，西蘭花，紅棗，桂圓，枸杞這些食物都有抗衰老的效果，而且經常吃這些食物也可以美容養顏。
4樓：多啦還有夢
1、冬瓜，冬瓜中富含維生素c，經常吃可有效抵抗初期皺紋的生成 2、洋蔥，洋蔥富含多種微量元素和蛋白質，能起到抗衰老作用3、胡蘿蔔，胡蘿蔔富含維生素a、維生素b、維生素c和胡蘿蔔素，能有效潤膚、抗衰老。
5樓：蕾蕾
橙子，獼猴桃，杏，桃子等等，吃到這些食物可以讓自己膚白貌美，臉上的皺紋會減少，臉上也不會有黑斑。
6樓：一哥八卦娛樂
抗衰老的食物特別多，比如說一些新鮮水果和蔬菜就有很好的抗衰老作用，同時也可以多吃燕麥，魚類牛奶等食物，都有抗衰老的作用。
7樓：行樂
抗衰老的食物有櫻桃、葡萄、蘋果、香蕉、士多啤梨、火龍果，這些食物都能夠起到乙個抗衰老的作用，在日常生活中我們應該多吃一些水果。
愛美之心人皆有之，抗衰老的食物都有些什麼？
8樓：格林情感說
說到抗衰老，最好是的食品應當就屬大豆了。大豆是富含雌性激素的食材，像每日喝一杯豆漿對女性的子宮卵巢擁有非常好的維護的功效。協助女性調理卵巢，填補人體的雌性激素是對女性擁有非常好的抗衰老的功效，女性卵巢功能早衰是會造成衰老的因此多吃大豆是擁有非常好的抗衰老的功效。
研究表明，生雞蛋具備預防乳腺癌的功效。每日服用乙個雞蛋的女性碧困譽，患乳癌的風險可能降低18%。除開生雞蛋以外，植物脂肪和含有能推動胃腸功能的甲基纖維素類食材也具備預防乳腺癌的功效。
每尺灶日早上吃上乙個水煮蛋就能大幅度降低患乳癌的風險，除開能關愛胸部，還具備**嚴重便秘，緩解重量的功效。
胡蘿蔔不僅營養豐富還能夠滋養肌膚，胡蘿蔔含有維生素a和胡蘿蔔素。維生素a可讓秀髮維持光澤度，肌膚細緻。胡蘿蔔素可消除致人變老的氧自由基。
此外，胡蘿蔔含有的b族維悔段生素和維生素c等廣告牌營養元素也是有潤肌膚，抗衰老的功效。胡蘿蔔的芬芳味道是桂皮醛導致的。胡蘿蔔能更好地消化吸收，並有抑菌作用。
櫻桃汁能協助臉部**白淨白裡透紅，去皺紋清斑，是許多護膚品的最喜歡。大櫻桃不但含有維生素c，並且鐵元素極其豐富，是大棗的13倍，iphone的20倍。除開鐵元素量高以外，它還帶有均衡皮層代謝，減緩衰老的維生素a，協助活性體細胞，清理**。
即食燕窩可以具有抗衰老的功效，這是由於即食燕窩是可以協助填補身體的膠原蛋白肽是可以抗衰老而且防止肌膚的下垂的。與此同時即食燕窩擁有滋陰養顏的實際效果，女性多吃燕窩可以協助減輕肌膚的暗黃看上去更為年青。即食燕窩擁有表皮細胞細胞生長因子可以帶來不錯的抗衰老修復**的功效。
核桃仁是擁有非常好的美容養顏的功效，最先核桃仁是擁有防癌及其抗衰老協助代謝的功效。核桃仁中包含的維生素擁有協助防止氧自由基造成的體細胞的空氣氧化，是非常不錯的抗氧化性防止變老的食材。女性多吃核桃不但可以抗衰老與此同時可以預防乳腺癌的產生。
愛美之心人皆有之，想要抗衰老應該多吃些什麼？
9樓：雨似清前吹鳥
維生素c是非常有營養的物質，不僅能為身體提供能量，而且還有利於**，維生素c比較好消化，能有效改善人體的新陳代謝功能。多吃點水果，如富攜告含維生素c的水果，像獼猴桃、檸檬、櫻桃、蘋果、橙子等。養成良好的生活習慣很重要。
早睡早起比什麼保養品都有用。千萬不要用手櫻最貴的化妝品熬最辯薯明晚的夜，得不償失。對電腦時間久的話多喝綠茶，經常做眼保健操，活動肩頸。
少吃或者不吃冷的東西。少吃零食少喝飲料少吃垃圾食品。
女人要抗老，一定要在吃的東西上非常注意。少吃碳水化合物並且要戒糖。眾所周知，糖會加速人體衰老，還會讓臉上長痘長粉刺。
所以一定要戒掉像奶茶、糖果、甜點這些含糖高的食物。任何人沒有不衰老的，我覺得只要有一種良好的心態，美好的心情，樸實善良，樂觀大方，過好自己正常的生活。心態上，保持樂觀開朗。
如果經濟能力允許，在人情往來上不妨任性一點，遠離想要遠離的，擁抱值得擁抱的，日子越簡單越好。
強的紫外線對人的**傷害最大，**曬後容易老化，起斑。一年四季要塗防曬霜。夏天除了塗防曬霜，外出還要打傘或戴遮陽帽。
大豆異黃酮等食物成分均具有抗氧化和延緩衰老的作用。主要是保持dna結構完整和功能活性，來抗dna氧化損傷，以及抗動脈硬化和對神經的保護作用。
晚餐可以整一些像山藥、南瓜、芋頭、紅薯類的含粗纖維這樣的根莖類食物。它們不光營養豐富，還可以促進消化、通便，女人要想保持容顏，抗衰老，體內的毒素一定要及時地清除。新鮮蔬果能夠補充身體需要的維生素，並且能夠增強身體的排毒功能，幫助減少有害物質在腸道堆積的時間，所以說平時還是多吃一些新鮮蔬果的好。
10樓：王志剛剛剛
可以吃一些蔬孝皮旅菜或者是魚類的食品，也握春可以吃一些漿果。可以吃花生，核桃，腰果。蜂蜜，葡萄，西紅柿，大棗，蔬菜沙拉，深海魚，花巧凳菜，牛奶，雞蛋。
11樓：行樂
可以螞拿亂多吃一些青菜和胡蘿蔔，還要日常生活中多吃一些葡萄和櫻桃敏橡，因為悶檔這些水果都起到乙個抗衰老的作用，所以平時要多吃。
12樓：依依很美的
多吃水果和綠葉簡或蔬菜，還有阿膠燕窩賣禪，這些東西都中咐塵可以幫助我們延緩衰老，平時也要勤加鍛鍊，護膚品也要選擇好一點的。
13樓：南歌
想要信螞抗衰老的話，我建議的話還是可以多吃一些水果的，因為水果的話，可以補充我們人體所需要的維生素，對我們的身體是有很大森冊好此坦巨集處的。
14樓：井靖荷
吃深海魚類、蔬菜、漿果、賣含賣豆類食物等可以延緩衰老。 飲食結構科學合理，保持中逗積極樂觀的心態，堅持每天運動都老掘有助於延緩衰老。
15樓：房間號
可以多吃一些富含豐富膠原蛋白的食物，比如說雞肉，魚肉，這些肉類裡的蛋白質和膠原蛋白都很多。
16樓：撒的謊
可以多吃一些洋蔥玉公尺新鮮的蔬菜水果，還有一些含膠原蛋白含量豐富的食物，豬蹄魚鱗。
17樓：家博寶貝啊
可以多吃一些補充膠原蛋白的食物，可以多吃一些燕窩，多吃新鮮蔬菜這樣的食物都是能夠抗衰老的。
愛美之心人皆有之，女性吃什麼抗衰老？
18樓：北京龍鳳媽
想要長期對抗衰老，飲食調養才是關鍵，不同的食材富含不同的營養素，究竟怎麼吃，吃什麼才能既簡單又有效呢？有些食物中的營養不僅能夠為我們提供能量，更能讓我們抓住歲月，美容養顏。介紹幾種延緩衰老的食物，讓您由內而外擁有健康美麗的容顏。
花青素是一種強有力的抗氧化劑，它能夠保護人體免受一種叫做自由基的有害物質的損傷。改善迴圈系統和增進**的光滑度，抑制炎碼亮症和過敏，改善關節的柔韌性。大多數黑色的食物中，都有花青素存在。
紫甘薯、紫土豆、紫玉公尺、紫扁豆，都含花青素，屬於類黃酮物質，其抗氧化能力堪比維生素c和維生素e，能有效清除體內有害物質自由基，幫助人體抗氧化，延緩衰老。葉綠素富含在綠色蔬菜中，一切綠色蔬菜都含有葉綠素。葉綠素有造血、提供維生素、解毒、抗病等多種用途。
此雹念外，吃綠色蔬菜，是獲得微量元素鎂的良好途徑之一。十字花科蔬菜含葉綠素最為豐富，比如白菜類：遲肆寬小白菜、菜心、大白菜、紫菜薹、紅菜薹等；甘藍類：
椰菜、椰菜花、芥藍、青花菜、球莖甘藍等；芥菜類：葉芥菜、莖芥菜(頭菜)、根芥菜(大頭菜)、榨菜等；蘿蔔類；水生蔬菜。菠菜，芹菜，生菜等等綠色的植物。
葉黃素屬於類胡蘿蔔素，主要存在於蔬菜中。雖然它屬於類胡蘿蔔素，但是胡蘿蔔並不是葉黃素最好的食物**。顏色越是深綠色的蔬菜，通常葉黃素的含量越高。
葉黃素的補充主要是依靠食物，平常含葉黃素比較豐富的食物，主要就是一些新鮮的蔬菜、水果，蔬菜是胡蘿蔔，再就是一些新鮮的水果，含量比較豐富，比如獼猴桃。
19樓：網友
抗衰老正返主要是補充膠原慎則蛋白和抗氧化，補充膠原蛋白就要多吃豬腳、豬皮、雞爪、銀耳；抗氧化，就要舉孝飢吃富含vc食物，所以可以多吃橘子、櫻桃等等。
20樓：家博寶貝啊
女性可以多吃一些畢冊蘆燕窩，多吃花生醬，可手帶以每天喝少量的紅酒，多吃一些洋蔥，每天喝豆漿，這些都是可以抗衰老的姿逗。
21樓：懶得可愛的小李
可以多吃一些豆類食鬧前物，因為豆類食物液餘清中含有非常多的營養元素是有助於女性保持身體健康的，而且對女性也非常有好處。可以預防衰毀悶老。
22樓：浩海永寧
玉公尺，小公尺，黑芝麻，魚肉，圓白菜源念，冬瓜，西蘭花鄭衡，橙子，豆腐，洋蔥，這些喊裂做食物都有抗老的功效，女性可以多吃一些。
23樓：蕾蕾
可以吃一些紅棗，枸杞，桂圓，玫瑰等等，這些東西都具有美容抗老的作用，吃上以後會讓自己的面色很好。
24樓：雙魚愛仕達
應該多吃些燕窩。燕窩有非常高的營養，可以讓女性緩解衰老，而且也可以美容養顏。
25樓：天悅
可以吃黑芝麻，小公尺，玉公尺，這些食物都有著美容養顏的作用，而且還可以抗衰老。
愛美之心人皆有之，如何利用價格不高的大寶來給面部打底呢？
現在人們對美業是非常關注的，因為愛美之心人皆有之，艾美可以對現在一些時尚的人來說是哎，經常利用閒時來補充自己的面部營養。有的時候會買高昂的護膚品，還有美容機構來對自己的 打底，其實有的時候愛美並不是錯，可是在沒有安全性的時候，用自己的臉做實驗，這就潛伏著不安全，有可能你盲目隨便用護膚品可能會造成肌膚...
司馬昭之心路人皆知的故事，「司馬昭之心，路人皆知」指的是什麼事？
這個故事是一個你做的事，顯而易見的事，而故作遮掩，你是怎麼大家都是看的清清楚楚的。司馬昭之心，路人皆知 指的是什麼事？跟掩耳盜鈴一個意思，其實別人是知道的，他們自己自自欺人 這句俗語比喻 一個人要幹壞事的壞心眼，早已被人們識破了。樓上的李家思朋友說得太好了，不錯，簡單明瞭。謝謝 想奪王位，曹氏的王位...
人皆有不忍人之心是啥意思，有不忍人之心，行不忍人之事是什麼意思
孟子曰 人皆有不忍人之心。先王有不忍人之心，斯有不忍人之政矣。以不忍人之心，行不忍人之政，治天下可運之掌上。所以謂人皆有不忍人之心者，今人乍見孺子將入於井，皆有怵惕惻隱之心。非所以內交於孺子之父母也，非所以要譽於鄉黨朋友也，非惡其聲而然也。孟子 公孫丑上14 孟子認為，每個人都有不忍人之心。什麼是不...