1樓：不上青銅不娶妻
我覺應該是血液流通不好。
你可以試試多鍛鍊，比如跑步，以前我經常坐沒有多久就會腳麻，然後有一天突然發現，跑步一段時間後盡然有所改善了；
你可以經常用溫水泡腳，特別是冬天的時候，睡前泡腳，腳會暖很多，睡的也好些；
手腳冰冷，也可能是氣血不足，可以經常煲點雞湯喝，可以放枸杞、黨參、黃芪、紅棗、當歸這些，都是補氣血的，煲湯時最好是用專門煲湯的那種，慢燉個兩小時，湯比較好喝，營養也出來了。
當然日常飲食也要注意營養搭配，最好可以自己煮，少吃外面的，現在我都是自己做飯，很少吃外面的，感覺身體都健康很多，抵抗力也好了。
2樓：飛上雲霄
估計這是體寒或體內溼氣重吧，和飲食還是體質都有關係，冬天更要注意保暖，保證睡眠，建議早上起來喝一杯薑茶，或經常燉一些溫補的湯喝，比如羊肉湯，烏雞湯，再加一些人參紅棗，如果時間緊，可以試試七慕雪蓮姜棗茶，我在喝，一位做醫生的朋友推薦的，不錯。
3樓：匿名使用者
氣虛比較虛，可以吃些羊肉之類溫陽的食物，另外加強多練，注意保暖。這是體質的問題，需要長時間的調理。希望可以幫到你，一般女孩子容易四肢冰涼。
手腳冰冷
4樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛談正罩出後服清灶用，可以補含鬧氣益血，告別體寒。
5樓：體重管理-李楠
李楠老師告訴你，姿老猛皇跡橋帝內徑中裡說，陽者衛外而為固也，是含彎指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。
6樓：王光
個人意見 有可能是腎陽虛造成的，可吃些溫補型食品。
手腳冰冷
7樓：貓他大爺
不是 吃羊肉煲會好一點 別吃寒涼的東西。
手腳冰冷。
8樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒。
9樓：網友
手腳冰冷有可能是陽虛，也有可能是裡熱外寒，要辯證論治後，才能對症下藥。
手腳冰冷，很冰冷
10樓：匿名使用者
確實是宮寒 ，宮寒的表現為手腳冰涼，可以服用鹿胎膏調理保養。
手腳冰冷有什麼辦法？拜託各位大神
11樓：冼夏侯菡
多吃促進血液迴圈的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。 牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命b1、b2、氨基酸、鐵質也可以改善手腳冰冷的情況。 手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。
加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。 由於體虛，更容易引起手足冰冷。你要多運動鍛鍊增強體質！
多做有氧運動 慢跑、快步走、登山，跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液迴圈！一定要注意科學合理的保暖，睡覺前喝些紅酒，軟化血管，促進新陳代謝！常曬被子，常去泡溫泉，桑拿，熱水澡促進血液迴圈。
這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「神經末梢迴圈不良」，而導致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。
改善方法： 1．吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。
可以單獨泡水飲用。 2．吃芝麻、花生。富含維生素e和多種營養，可以幫助維生素b的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。
維生素e 還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液迴圈。 3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。 其他措施：
平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。
女子一年四季手腳冰冷，泡腳真的有用嗎？
泡腳有用，泡腳可以對腳底的一些穴位進行按摩，並且適宜的水溫會對這些體穴位進行滋養，另外泡腳可以緩解人體的疲勞，對於腎臟的健康十分有益，因此他對於四季手腳冰冷這一症狀擁有良好的緩解效果。有用的，手腳冰冷說明氣虛體弱，溼氣重，泡腳可以幫助排溼排毒，改善體質。泡腳是有用的，女子一年四季手腳冰涼是因為體內溼...
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