孩子要上初中了，現在學習用眼也比較多，怎麼才能有效預防近視？

1樓：windy的乙隻羊

首先要坐直，然後保持與書本的距離，再然後學習1個小時左右要注意讓眼睛休息一會兒，還有就是減少長時間使用電子裝置。

2樓：我要情敵伴娘

平時少讓孩子玩手機電腦，保持良好的用眼習慣，多運動，多吃水果蔬菜。

孩子上高中眼睛近視挺影響學習的，沒有什麼絕招可以改善孩子的眼睛問題呢？

3樓：匿名使用者

1.彈跳訓練。

當人彈跳時，眼部肌肉會協調配合，使物體影象清晰地出現在視網膜上，從而確保下落時身體的平衡狀態。彈跳過程中，急劇的眼部成像活動，可以調節視力並起到保護眼睛的作用。

而且在日常生活中，由於人們大部分時間都處於平視狀態，因此眼部肌肉的協調運動非常有限，而彈跳是最唾手可得的訓練方法。

2.閉眼訓練。

首先放鬆身體，反覆閉合和張開眼睛。閉眼時，眼眶用力，將思維集中於眼部。睜眼時，眼睛放鬆，產生舒適的感覺。每天三到四次，每次訓練持續五分鐘。

3.舒爾特表訓練。

舒爾特表可以有效地鍛鍊孩子的視覺神經末梢，可以提高視覺辨別力、穩定性和搜尋能力。在保證持續練習的情況下，由於眼球需要不斷地旋轉，剛接觸的時候就可以有效地擴大視幅並加快閱讀節奏。進入高階階段後，由於訓練了眼睛的快速認讀能力，可以達到一目十行的效果。

4.運動訓練。

羽毛球、桌球和網球都是可以使人眼明手快的運動。在這些運動中，孩子需要由遠及近地反覆觀察，睫狀肌會不斷收縮和放鬆，眼球也需要緊跟高速飛行的球體，從而促進眼球的血液**，改善睫狀肌的功能，長期的運動訓練可以提高人們的視覺反應能力和敏感度。

4樓：網友

適當參加體育鍛煉，注意用眼時間和強度，減少電子產品使用時間，多吃些有益於眼睛的食品。

5樓：飛冰的種植

做手術也能矯正近視。但不建議那樣做。希望。

現在中小學生的學習負擔很重，如何讓孩子不近視呢？需要注意什麼？

6樓：今天退休了嗎

要規範孩子寫判彎畝作業的姿勢，不掘森要讓孩子經常的看電視，看電子產品，在晚上的時候不要側身去看書，也不要在關燈的時候看手機。一定要注意讓孩子養成乙個良好的生活習慣和學習習慣，不要逼迫孩子學習，不要給孩子太大壓力，然後在寫作業的時候，一定要讓孩子的眼睛鬧州和書本保持一公尺的距離。

7樓：生活老師彩虹糖

多帶孩子去戶外放鬆。有腔族研究表明。學習超過兩小時後應老賣該。去戶外放鬆眼睛。不容易近視。不要在光線不足伍含弊的地方學習或者玩手機損害視力。

8樓：大事發生的

我認為想要預防這種情況的，發生，在平常的時候，就要對孩模帶子的行為進行乙個預防，而且要加強孩子對於眼睛的斷裂，通過一些食物進行預防；需要注意的就是自做凳己的方式方法，而且要讓孩子易於接受，要鍛鍊孩子對旦胡蘆於眼鏡的保護。