1樓：就你的日常
很多孕婦在懷孕之後，口味就會發生變化，對於以前喜歡吃的東西都不愛吃了，特別是肉類食品。那麼孕婦不愛吃肉怎麼辦？會對胎兒有什麼影響嗎？
答案當然是肯定的，因為肉類食品可以補充人體所需要的蛋白質、脂肪、礦物質和維生素等。如果不吃肉可能會導致身體營養的缺乏，影響自己和寶寶的健康。
吃肉對於孕媽媽來說很重要，肉類分為畜肉與禽肉兩種。畜肉包括豬肉、牛肉和羊肉等；禽肉包括雞肉、鴨肉和鵝肉等。
孕婦不吃肉對胎兒的影響
1、肉類食物裡面含有大量的蛋白質，相比植物蛋白而言，動物食品裡的蛋白質吸收利用率會更高些。而蛋白質是構成胎兒身體的基本組成成分之一，還是寶寶大腦發育所必須的物質。所以只有孕媽媽攝入足量的蛋白質，才能讓寶寶體質好，發育好，變得更聰明。
2、肉類食物含有大量脂肪。脂肪可以提供能量，還是脂溶性維生素吸收利用的重要載體。胎兒的體重增長需要充足的能量**，而保證寶寶骨骼與身體的健康發育需要大量的維生素a，d，e等脂溶性維生素。
3、肉類含有大量的鈣鐵鋅等微量元素與礦物質。特別是動物血製品與牛、羊、豬這類紅肉，還富有大量的血紅素鐵，很容易被人體吸收。
4、動物內臟的維生素含量高，特別是肝臟，其中不但有豐富的b族維生素(通常情況下，豬肉的維生素b1是牛肉的10倍)，葉酸，還有大量的維生素a。這些都是寶寶發育不可缺少的物質。此外，動物內臟是無機質(磷、鐵、鎂、鋅等)的重要食物**。
所以說，孕婦不吃肉不但容易導致的營養缺乏、貧血、低鈣等疾病，還會讓胎兒生長發育變得遲緩，智力低下，出生體重低，患有佝僂病等。
孕婦不吃肉的補救辦法
1、對於不愛吃肉的孕媽媽來說，可以嘗試通過改變肉的烹飪方法來食用，比如將肉做成餡料、肉粥，或者加入其它調味料改變它的口味等。
2、平時多吃一些奶製品。孕媽媽可以每天喝2大杯牛奶，或直每天吃250ml牛奶、1杯酸奶，也可以每天吃2-3塊乳酪。
3、多食用豆製品。豆類食物類含有豐富的植物蛋白，而且它的必需的氨基酸組成和動物性蛋白很相似，更容易被人體吸收利用。所以平時可以多吃豆腐、豆芽、豌豆、扁豆，也可以多喝點豆漿。
4、多食全穀物糧食、雞蛋與堅果。在吃早餐的時候，可以適當的加一些全麥麵包或麥片類全穀物糧食，另外每天適當的吃一些粒堅果與雞蛋。
總之孕婦在懷孕期間只有科學的進行營養的攝入，才是確保自己與胎兒安全的重要因素。
2樓：暴富暴富暴富
可以變著花樣去做，吸引孕婦的注意力，激起孕婦想要品嚐的慾望。會對寶寶的營養造成一定的影響，只有媽媽營養均衡了，寶寶才能吸收到更好的養分，茁壯成長。
3樓：慄慄子愛吃肉
會，肉類也是不可缺少的營養之一，實在吃不下可以選擇魚類，或者更換烹飪方式，孕期更要注意合理的飲食搭配。
4樓：abc溫柔本身
會有影響，還是應該吃點肉類食品的。每個人只吃蔬菜瓜果 ，都會在某一方面缺少營養，更何況孕婦，所以為了孩子的健康，還是應該都吃點的。
孕婦不喜歡吃肉，光吃蔬菜會不會導致營養不良？
5樓：夢長科普小屋
幾乎所有的女性都會經歷懷孕生孩子這兩件事情，在懷孕的過程當中很有可能會因為自身的飲食習慣不好而造成胎兒發育不良，所以為了讓自己腹中的胎兒發育的更加良好，父母在這個時候應該科學膳食才能夠達到乙個讓腹中胎兒健康發育的狀態。
很多女生為了讓自己的身材保持在乙個非常苗條的狀態都會選擇儘量少吃或者不吃肉，其實這是乙個非常錯誤的做法，因為不吃肉就意味著沒有辦法攝入動物蛋白質，而且也沒有辦法攝入動物油脂，這將意味著我們營養攝入的很大一部分都受到了阻礙。蛋白質攝入不戚咐夠，就很有可能會造成孩子的成長髮育過程當中受到很大的威脅，因為胎兒的大腦在發育的過程當中需要大量的蛋白質，所以動物蛋白質攝入的減少就意味著胎兒很有可能會出現大腦發育不良的情況。
不光是胎兒會營養不良，孕婦本身也會最先出派仔旁現營養不良的狀況。眾所周知，胎兒的成長髮育需要從孕婦的體內吸塵橡收養分，如果這個時候孕婦的營養沒有得到及時的補充，那麼就意味著胎兒沒有在極短的時間內得到自身成長髮育需要的營養成分。所以胎兒不僅僅會出現營養不良的情況，還會嚴重影響孕婦本身的健康狀況。
如果嚴重程度並不是非常的高的話，那麼僅僅只是氣色不佳或者是氣血不足，如果情況非常嚴重的話很有可能會造成流產。
所以希望各位孕婦在成為簡媽媽之前要照顧好自己的身體，自己不愛吃肉不愛攝入蛋白質並不意味著孩子成長髮育過程當中不需要攝入蛋白質，所以為了讓自己腹中的胎兒能夠健康的成長和發育自己，應該適當的攝入一些動物蛋白，比如多吃一點蝦仁和魚肉以此讓自己的孩子能夠正常的發育。
6樓：殷琬
可以，賀磨建議可以食用優質蛋白，保證營禪山斗養均衡攝入多唯畢樣化飲食，也可以選擇一些脂肪蛋白高補品，保證各類營養物質的吸收。
7樓：在那夜裡
肯定會導致營養不良的，如果光吃蔬菜的話是補充不了蛋白質和鈣的，不利於胎兒的生長發育。
8樓：羅文
會的，如果不吃肉只吃蔬菜的話，會導致營養不良，影響腹中胎兒的正常發育。
孕婦不喜歡吃肉，該如何進行補充？
9樓：喜歡與人分享
孕婦如果是不喜歡吃肉的話，我們可以選擇去喝一些孕婦奶粉，喝一些孕婦奶粉也是有助於自己的身體健康。發現有很多的女性在懷孕之後，確實是出現不太喜歡吃肉的這種現象，那麼大家如果這種情況是比較嚴重的話，那麼我們就可以選擇去喝一些孕婦奶粉，避免自己出現貧血或者營養不良的現象。
如果說我們真的不是很喜歡吃肉的話，可以選擇去喝一些湯，就比如說喝一些母雞湯。這樣的話也是有助於自己身體健康，也可以選擇去把肉燉的更爛一些，或者是把肉切成肉末，然後製作成肉醬，跟一些菜一起搭配著炒菜吃。這樣的話，也是能夠讓肉的存在感更加的低一些，自己可能也會更加的喜歡吃肉。
孕婦在吃肉的時候一定要注意，不能夠吃過於油膩的肉，發現很多的人在懷孕之後都會選擇去吃一些較為油膩的肉。因為這樣會更加的健康一些，但其實芹改是非常錯誤的。如果說我們想要去吃一些肉的話，那麼也是建議大家最好是去吃一些比較健康的肉，吃瘦肉的話，會讓自己更加的容易接受一些。
如果說大家不能吃豬肉的話，我們可以選擇去吃一些牛肉，羊肉或者是去吃一些雞胸肉都是可以的。
大家一定要去吃一些肉，這樣的話，也才能夠讓自己的孩子更加的健康一些，如果說我們沒有去注意吃肉的話，臘念那麼自己可能就會出現貧血的現象。而孩子也是無法獲得一定的營養，我們可以把肉做的更加的清淡，然後讓自己吃，平時不要讓孕婦聞到過於油膩的味道，否則的話，他們可能輪首困就會對肉感覺到有一些噁心的現象。
10樓：巨集盛
可以買一些孕婦奶粉，也可以在生活中多吃一些水果如罩，香蕉，獼辯指猴桃，蘋果，多吃一些有蛋白質的食品和脂肪含量比較高的食物。可以吃一些雞肉羊肉，牛肉，豬肉。攜橡配。
11樓：安妮的心動錄目
可以吃一些瞎侍蛋白質的食品，也可以在生活中經常吃香蕉，經常喝牛奶，也可以吃一些豬毀罩肉雞肉磨餘吵。也可以補充一些孕婦奶粉。
12樓：創作者
可以吃魚肉，或者是補充微量元素，還可以通過葉酸的方式補充身體營養，也可以吃蛋白質含量高的食物。
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