1樓：帳號已登出
如果自己早上真的沒有時間，來不及做早餐。
那恐怕只有讓孩子到外面吃一些早餐了，小孩子正是在長身體的時候，早餐肯定要吃的。
2樓：長渺
孩子正是長身體的時候，早餐一定要營養搭配得好一些，如果只為了工作，顧不上給孩子做早餐，那真是不是稱職的家長。可以頭一天晚上抽出時間，準備好一些食材，第2天就能夠比較快的做好豐盛的早餐。
3樓：網友
提議提前囤一些營養飲料和麵包，早上再煮雞蛋。營養飲料推薦玉百味玉公尺汁，玉公尺汁清爽又膳食纖維豐富，可以跟牛奶、豆奶錯開給還是喝，這樣孩子也不會說喝膩。
4樓：一坨坨
可以買乙個可以預約的豆漿機或者電飯煲，晚上放入公尺第二天就可以喝，配幾片面包黃瓜蔬菜營養健康美味，快速又時尚。
5樓：沐浴知識的春風
孩子的早餐很重要為了孩子。你應該好好的做好作息時間，早睡早起，這樣就能騰出時間給孩子弄早餐了。因為任何事情都沒有孩子的健康重要。
6樓：蹇晨
上班總是來不及照顧孩子的，早餐就要早起半小時，為孩子準備早餐，時間久了也就習慣了，要持之以恆，必須有這個決心才行。為了孩子的將來，你就要做到。
7樓：善古龍鑲
上班的時候早點起床，給孩子準備早餐，或者是給孩子拿錢，讓他自己去吃早餐。
8樓：滿識
上班總是來不及照顧孩子的早餐，怎麼辦？那你就要辛苦一點，早一點起來，把孩子的早餐準備好，然後你再去上班。
9樓：郎鹹
孩子大了就給他準備一些掛麵雞蛋等，讓他自己做，不會就教教他做飯，太小就買一些零食墊吧一口，別說什麼營養，很多的家庭都是這樣。
10樓：網友
讓孩子去早市吃早餐！條件允許就叫外賣。孩子小送父母那給點生活費。孩子大就讓孩子自己做飯。
11樓：苦果的家園
提前一天準備，早上就很省事了，不然只能讓孩子吃街頭的早餐。
12樓：網友
如果實在沒有時間，可以讓孩子去外面吃一點早餐。
13樓：網友
上班總是來不及照顧孩子的早餐怎麼辦？你可以給錢，他在路上買早餐吃。我姐在學校吃了。
14樓：國國寧寧
提前買好一箱箱即食的麵包蛋糕和喝的吧！最近我給孩子搭配玉公尺汁。
15樓：對空望月
那就早起床，安排妥當再上班，真心在幫你期待。
16樓：寶典寶貝我愛你
要想照顧好孩子的早餐，那麼只有自己受苦，早起一點。
17樓：勵君豪
上班總是來不及吃早餐和照顧小孩，其實這個時候一定要合理安排的時間才行。
上班族是不是都來不及給孩子做早飯呀?孩子的早餐是不是都在飯店解決的?
18樓：桃李謝師恩
上班族是不是都來不及給孩子做早飯呀？孩子的早餐是不是都在飯店解決的？
不是的，很多家長都是早早起來給孩子做飯，比在飯店吃得舒服。
19樓：善憶曼
我們也是上班族，我們都是早上提前起來給孩子做早飯呢，因為每天在外面吃，我有時候感覺不是太衛生的。
20樓：網友
上班族是很辛苦，如果想要孩子吃的健康，吃的好，還是儘量早起，一會兒給孩子做營養早餐比較好。
21樓：比佛
早餐很重要，可以早點起來做早飯給孩子吃，外面吃模樣有家裡的營養。
上班來不及吃早餐怎麼辦
22樓：一路上飛馳
上班來不及吃早餐的話，可以做些便於攜帶的早餐在路上吃，如油條或者饅頭等等，不吃早飯對身體健康很不好。
早飯來不及吃的情況下該怎麼辦
23樓：晨雨梧桐
「早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少」，這樣的一日三餐飲食原則還是很有道理的，特別是早餐更要注意營養的合理搭配，因為早晨是一天生活的開始，身體經過一晚的休整，不但各項機能會以最佳的狀態開始執行，而且上午也是人們精力最旺盛的時段，都需要有足夠的能量供給。
但是早晨起來要上班、上課，準備早餐的時間往往很緊張，有些人來不及吃早餐，這該怎麼辦呢？有乙個很簡單的辦法可以解決這個問題，在說這個方法之前，先來看看身體對吃早餐有什麼要求。
首先，早餐所提供的能量要佔到全天總熱量的1/5左右，大部分人一天需要總熱量1600-1800千卡，也就是需要通過早餐提供320千卡。
其次，早餐所需的熱量主要由食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白質提供，所佔的比例分別是%，且碳水化合物提供能量優先，不足時由脂肪和蛋白順序遞補。
第三，對血糖偏高及糖尿病人來說，對碳水化合物的控制從早餐就要開始，所以早餐中必須要有一定量的脂肪和蛋白質，這些脂肪和蛋白質不僅能提供一定的熱量，而且在轉化成能量的過程中還會消耗一定的血糖，所以非常有助於調節血糖。
第四，無論是早餐還是午餐、晚餐，所攝入的脂肪和蛋白以不飽和脂肪酸和優質蛋白為佳，儘可能避免多吃飽和脂肪酸，因為飽和脂肪酸是導致血脂公升高、引起血管粥樣硬化的不良因素。
那麼，如果來不及吃早餐，以什麼樣方便、簡單的食物代謝為好呢？最簡單的就是吃一把堅果，比如花生、杏仁、開心果、腰果、瓜子等等，不需要多吃，只要有自己一手掌心大小的量就可以。
24樓：項羅
早上來不及吃的情況下，應該是應該是買一，方便食品，比如說方便麵，或者說是煎餅果子都是可以的呀。
25樓：琴絃泛音
早飯一定要吃的，否則時間長了會影響到膽汁的分泌。來不及吃早飯，建議就喝杯牛奶或豆漿。
每天上班時間都很趕，總是來不及吃早餐，有什麼方便快捷的早餐推薦嗎？
26樓：等方面仃
早餐一定要吃！不吃對胃不好，樓上說的欣善怡麥片就挺不錯，我之前也吃過，早上吃麥片營養又美味~
27樓：情感解惑公尺洛
上班時間很趕，沒有時間做早餐，我覺得比較快的，應該是泡燕麥吧，直接用開水泡就能喝了，這個非常簡單。
28樓：可靠的平衡點
推薦你吃欣善怡麥片，可以搭配水果、蜂蜜等，每天早餐不重樣~
29樓：一束溫暖的陽光照進來
我覺得在這種情況下，如果是為了在第2天早上能夠及時的吃到早餐，那麼你就應該在前一天的晚上做好充分的準備，可以購買一些即飲即食的食品，比如說能夠速衝的豆奶粉，還有一些可以即刻加熱的食品，都是能夠解決你的問題！
30樓：網友
每天上班時間都很趕，總是來不及吃早餐，有什麼方便快捷的早餐推薦嗎？可以沖泡的燕麥牛奶。
31樓：網友
可以泡一碗方便麵或者吃些麵包之類的早點。這些都非常的便捷，而且省時間。
32樓：網友
你可以早上下個麵條啊，握乙個雞蛋或者煎乙個雞蛋，用不了幾分鐘，很快的呀，不吃早飯對身體不好。
33樓：網友
黑芝麻糊，土司麵包，燕麥片，蘋果。
34樓：等待我滴小確幸
可以買一些即食的早餐，比如麵包，豆漿，在等車的路上可以吃。
35樓：誰唱十年
我也是我也是！我也在找方便又好吃的早餐。
老婆早上起的早上班，來不及吃飯，有什麼帶飯的工具嗎一下？謝謝
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