1樓：收屍人
我也一樣。。
有時會有很多種情況，輕一點的頭部可以動，這樣你就可以嘗試著慢慢的搖動頭部，越搖越快，就可以醒過來了。
有的時候是處於不知道是閉眼還是睜眼的狀態中，這時候就努力眨眼吧，總會醒過來的。。。
或者是都動不了了，你可以嘗試深呼吸，吸一大口氣，這樣可以感受到胸腔的擴張，自然就動得了了。。。
如果你連呼吸也呼吸不了了……那恕我無能為力，因為這種情況我沒遇到過。。。
我覺得經歷幾次之後心裡就不會慌了，靜下心來很快就可以擺脫這種狀態。另外，出現這種狀況大多因為睡姿不當，其實仰睡側睡都沒關係。枕頭不要太高，也不要趴著睡，壓迫著心臟，睡前儘量放鬆身體，（聽聽**什麼的)。
我這幾天遭夢魘也挺頻繁的，今天凌晨爬起來看世界盃，看著看著在沙發上蜷縮著睡著了，然後就這樣了。我覺得這可能和飲食也有些關係吧……打算這個假期**，所以我吃的東西很少，大多是鹹菜和水果之類的，營養跟不上，所以這種情況頻頻出現。我不知道你的情況，但多鍛鍊身體什麼的應該就會好起來的。
還有，從鬼壓床中清醒過來後，不要接著睡去，要不很快就會再次被魘住。最好是起來喝點水，坐一下，走一下之後再換個姿勢睡。
字數有點多，我知道我比較囉嗦，但還是希望能幫到你。。。
為什麼有時候睡覺會突然不能動呢？
2樓：匡渟宓愷
夢魘的感覺很不好，醒著卻無法發出聲音，無法移動肢體，就像靈魂附著在一具屍體上面。不但如此，這時候大腦會急切的想要入眠，人會無法抗拒的入睡，眼前會慢慢變黑，意識也會模糊。但這時候人出於對渴望擁有意識的本能和對夢魘的恐懼，極力想擺脫夢魘立刻醒來，卻因為不能動，苦於無法起身。
這時候有人來碰你一下或則叫你名字，就可以立刻醒來。
人在睡覺中，大腦處於休眠狀態，中途會做夢。很多人都知道，在睡覺的時候，大腦中深睡眠淺睡眠不停交替。當大腦淺睡眠時，人就會做夢；深睡眠的時候，就完全沒有意識，感覺是在沒有光的深海里一樣。
正常情況下人都是從淺睡眠中醒來，當你很不幸從深睡眠中醒來時，發生夢魘的可能就很高了。這時候，如果你醒來卻不能動，是因為大腦中負責接收資訊的中樞甦醒了，而負責運動的中樞仍然在睡眠中，這時候你就只能眨眼，出氣，但是卻動不了，甚至連想咬自己的舌頭弄醒自己都辦不到。關於夢魘的解釋就這麼簡單，其實和中風的病人沒什麼區別。
因為大腦中一部分仍在睡眠，醒來的那部分在影響下而繼續入眠，所以會產生無法抵擋的悃意。在這半夢半醒過程中，人腦在這時候想到的東西都極容易投射成幻覺，和視網膜傳送來的資訊中途結合，傳到人的訊號處理中樞。因為真實程度極高，通常連大腦也會被欺騙。
瞭解了夢魘，希望大家不要對其感到過分恐懼，也不要因為以前夢魘時產生的幻覺有什麼心裡的陰影。我之所以瞭解這麼多，是因為有很多這樣的經歷，大多和睡眠不規律有關，呵呵~。還有就是因為很討厭夢魘時候的感覺，發生夢魘時都要想方設法把自己弄醒。
辦到這個也不容易，我先給大家說些預防夢魘的方法。
主要是養成健康的生活規律，還有就是睡前少喝水啊，不想睡的時候不要勉強自己啦。因為入睡的時候也有可能會有夢魘，不過好象出現幻覺的幾率比較低。
當你夢魘了的時候，想弄醒自己，也有幾個方法。夢魘的時候動手和腳幾乎是不可能的，不過可以試著擺動腦袋。我現在已經練到可以90度搖動腦袋，和四肢的輕微移動了。
還有就是弄醒自己後不要睡在那裡不動，這樣極有可能又出現夢魘。最好要立即開燈起身，去喝點水，坐一坐，等頭腦清醒一點再繼續睡覺。
所以你不一定是在做夢，我也出現過。不過你只要注意好休息。就不會在出現了。
3樓：珊珊聊娛樂
睡覺時突然不能動？其實根本不用怕，真正原因在這裡！
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嚇死我了，剛才鬼壓床了睡到一半感覺有人好像是個女人，我是側身睡著，感覺她在搬我身體
網上的大多數解釋都是扯蛋.告訴你們真正的原因是 鋪蓋重了,鋪蓋重了,鋪蓋重了.準確的說是胸部擴縮受限,導致呼吸受限.可試驗證明,在熟睡的人胸部放一本1斤 視肺活量而定 左右的書就會發生睡眠癱瘓現象.只要生話有規律就不會再發生 是你媽讓你趕緊起床上課去 夢見鬼壓床是怎麼回事？人在睡覺時，突然感到彷彿有...
手機一半亮一半暗,手機螢幕一半亮一半暗,但是截圖發到電腦上圖片是正常的
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