1樓：諸葛村夫看歷史
由於人們的作息習慣越來越不穩定有些人經常喜歡熬夜，久而久之，**顏色就非常的暗沉，膚色暗沉的話，穿什麼衣服看起來都有一些違和感，膚色暗沉的人應該要怎麼改善呢？
1.日常的保養是非常重要的。膚色暗沉的女生一定要記住，每天進行日常的保養，有些女孩之所以會出現膚色暗沉，就是因為經常化妝，但是又不喜歡卸妝。
**內的垃圾越來越多，慢慢的膚色就越來越暗沉了。最好是能夠經常卸妝，而且每天晚上一定要記得用洗面奶將臉部洗乾淨，洗完之後要做日常的保養，先擦水乳，然後再敷一塊**，這樣就能夠起到抗氧化的效果。
2.膚色暗沉的人也應該要記得經常去做臉部的保養。想要讓自己的臉部看起來更加的白皙透亮，那麼就應該要經常去美容整形醫院做臉部的保養，現在很多的美容整形醫院都有注射玻尿酸等等各種選項，可以從根本上解決膚色暗沉的這個問題。
雖然說注射玻尿酸，有些女孩不太願意相信，認為這樣是非常傷**的，但是也還是一種解決的辦法。
3.每天睡覺起床，可以用熱手來捂一捂自己的臉蛋，對於加速血液迴圈非常有利，久而久之也可以起到讓**變得更加白皙透亮的效果。這種方法既不傷**，而且也能夠起到一定的改善作用。
每天記得起床之前，花費五分鐘來做一下這個小動作。
4.多吃蔬果美容，西蘭花、白菜、蘋果等蔬果不僅能消腫，防止身體浮腫，還能改善面部暗黃，使肌膚紅潤有光澤。可以選擇在晚餐時吃，第二天早上起來面色就會很紅潤了。
菜花、萵苣、冬瓜等也有同樣的功效。
2樓：王志剛剛剛
應該定期敷**，也應該定期進行肌膚的保養，應該注意補水保溼。也應該多吃水果蔬菜。也應該選擇一些針對暗沉肌膚的護膚品。
3樓：小阿星
在平時應該注意護膚工作，同時也應該使用一些口碑比較好的護膚品，可以選擇效果比較好的精華和麵霜，應該定期的敷**，還可以用清潔泥膜進行清潔，偶爾也可以去美容院做美容專案。
4樓：乙個
在護膚的過程中就應該去選擇一些提亮的護膚品，或者是可以選擇塗抹bb霜，就會讓**變得特別白皙。
如何對暗沉肌膚進行護理呢？
5樓：呂姐姐愛**
怎麼讓**變白？如何改善暗黃膚色使用一些補水產品和**，護膚要勤。如果有時間，經濟也可以。
可以多去美容院做水和輕護膚。只要**充分補水，就會有光澤，富有彈性。應選擇科學的祛斑方法，選擇有正規記錄的祛斑產品，但單獨使用祛斑產品是不可接受的。
還需要根據自身色斑形成的具體原因來分析如何科學祛斑。僅僅依靠一款祛斑產品是無法祛斑的。
首先要分析身體雀斑形成的具體原因，根據身體雀斑形成的原因選擇合適的祛斑方法和正規的祛斑產品。形成色斑的原因很多，大致可以分為外部原因和內部原因：外部原因：
太陽紫外線、環境汙染、化妝品使用過量、電輻射等；內在原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等。
除了選擇適合自己的祛斑方法外，日常生活中還要注意以下幾點：保證良好的工作作息，不要熬夜；潔面是美白的基礎。每次仔細清潔**，都可以徹底清潔**，還可以特別調理**毛孔。
當你使用美白保溼等護膚品時，可以讓營養物質更好的進入肌膚底層，從而達到事半功倍的效果。愛化妝的朋友要用完卸妝水，用洗面奶進行二次清潔，確保**上沒有化妝品殘留。~防曬是最重要的任務，不管是夏天還是冬天，不管是陰天還是晴天，一定要做好防曬。
即使沒有陽光，紫外線依然無處不在，防曬應該成為你的習慣。太陽強的時候儘量避免出門。塗抹防曬霜是防止曬傷、曬傷和光老化的有力**。
記住每兩三個小時補充一次是乙個完整的防曬程式。去斑方法是關鍵。
如果你想盡快去除臉上的斑點，你必須找到一種有效的祛斑方法。但是在選擇祛斑霜的時候，一定要選擇好的祛斑霜，比如內外雙向祛斑結合的產品，祛斑很好，可以有效解決面部各種斑點的問題。維生素很重要。
避免光敏性食物，多吃富含維生素a、c、e等的食物。這些成分不僅可以調節人體功能，提高免疫力，還可以改善**組織，抑制色素沉著。平時多吃富含維生素的水果蔬菜，如西紅柿、山楂、橙子、捲心菜等。
可以增加**的活力，使**白皙透亮。
6樓：小娜娜嗨
我覺得應該經常去做一些護膚，同時也應該做一些調理，這樣的話才比較好一些，而且也能夠起到乙個很好的作用，非常的不錯，解決很多沒有必要的麻煩。
7樓：小豆子子梓
首先平時也可以用一些提亮膚色的護膚品，而且可以使用一些**，平時也可以做一些醫美，塗抹一些維生素e乳，可以對暗沉肌膚進行護理。
8樓：數位技術小輝
補水。因為對於暗沉肌膚，適當的補水可以喚醒肌膚，讓肌膚顯得水潤有光澤，所以我覺得應該通過補水進行護理。
女性想要解決肌膚暗沉問題，在生活中應該怎麼護理**呢？
9樓：褍摹藨疆讟
女性如果想解決肌膚暗沉的問題的話，也要看一看是不是能夠去角質。有人會有很多比較困擾的問題，但是女性朋友千萬不要去熬夜，這樣也會導致**越來越好，用什麼產品都不見效。女孩子如果有白皙的**，平時也要讓自己多吃水果，這樣也能夠讓自己減少衰老的現象，幾乎也會發生微妙的變化。
如果大家在平常吃東西很多的話，可能會讓自己有很多的脂肪。在夏天的話太陽比較暴烈，大家不要去烈日下進行暴曬，防曬的用品必須要塗上，不然暴露的**很容易會受到外界不良的因素。生活娛樂也是要有的，像有些人喜歡在早上進行素顏，跡唯逗姿賣那麼在這個時候也會導致自己身上有一些不好的東西。
**的氧化以及膠原蛋白大家要及時補充，多吃紫公尺紫薯以及藍莓。<>
如果女**覺自己的臉很乾的話，一定要定時去敷**。肌膚有光澤才會讓整個人看起來年輕，很多人是一些油性**的女性脂肪活動比較旺盛的話，一定要防止控油。夏天如果是油性**的話，可以使用防曬噴霧，這樣就能夠減少自己尷尬的現象。
**暗沉，如果不知道選擇什麼牌子的護膚品的話，可以看一看一些平價的護膚品。<>
每個產品的功效都是不一樣的，所以說大家也要根據自身的需要選擇。如果你發現整個效果不好或者是**少水的話，也要進行喝水。有些人會選擇用面霜的方式，但是也要及時的去進山清行呵護。
如果大家老了之後臉上有很多皺紋，也不要擔心，要看一看怎麼才能讓肌膚變回光澤，怎麼才能讓自己更年輕一些。
10樓：山西巨集盛星辰
一定要根據自己的膚質，選擇合適的彩妝產品或者衝亂搏是護膚產品，一定要保證充足睡陪沒眠，不要熬夜，一定要多吃維生素含量比較高的食物，多喝散祥水還應該多吃蔬菜水果，一定要塗好防曬。平時要多敷**。
11樓：羅文
在生活中應該多敷一些補水**，使用精華亮攜，每次都要認真洗臉，認真護膚，平時一定要做好防曬，多吃一些知鍵返富含維生素的搭飢水果和蔬菜。
12樓：帳號已登出
在生活中一定要多吃一些新鮮的水果蔬菜，每週都要敷補水**，要適當的運動排汗。
喝骨頭湯真的可以對身體進行補鈣嗎？
骨頭湯補鈣，大概是因為有骨頭在裡面，所以大多數認為會有補鈣的因素在裡面。其實，骨頭湯並非能補鈣，湯麵為乳白色，是因為脂肪的原因，正確的補鈣，可以喝一些牛奶含有鈣含量高的鈣片或者是補充維生素d促進吸收。喝骨頭湯不能補鈣，骨頭中的鈣質無法析出，湯裡的成分主要是脂肪，可以通過飲食及服用鈣劑相結合的方式科學...
面板暗黃的人該如何進行美白
我以前的 特別黑，可能是小的時候不注意防晒的原因，上了大學之後，我意識到自己黑了，首先我會做好防嗮，特別注意物理防晒，出門戴帽子遮陽。不能戴帽子的場合就塗防晒霜，其次是用適合自己的護膚品，著重保溼和調和肌膚水油平衡。美白是一個很漫長的過程，如果這個時候你需要自己顯白的話，就可以適當的採用一些化妝品。...
如何使膚色暗沉 乾沒有營養的面板變得紅潤 有營養
解決膚色暗沉最好的方法其實是這個！一 食物的問題 有的人 黃但是不是生理性黃黃疸 是不是黃疸看一下眼白有沒有發黃 而是是吃了太多含葉紅素的食物，導致血中葉紅素過高所致。解決方法 不要大量的食用含葉紅素高的食物 木瓜，柑橘類，紅蘿蔔，南瓜，海藻類 但是也不要偏食不吃那些食物。還有芹菜，香菜，羅勒等是會...