1樓：大嘴博士
解決膚色暗沉最好的方法其實是這個！
2樓：好手藝整形醫院
一：食物的問題 有的人**黃但是不是生理性黃黃疸（是不是黃疸看一下眼白有沒有發黃）而是是吃了太多含葉紅素的食物，導致血中葉紅素過高所致。 解決方法：
不要大量的食用含葉紅素高的食物（木瓜，柑橘類，紅蘿蔔，南瓜，海藻類）但是也不要偏食不吃那些食物。還有芹菜，香菜，羅勒等是會增加**對光的敏感性，白天要少吃一點，或是吃完後不要大量接觸陽光。ps：
有的mm為了**，一直吃木瓜，要小心變成「黃臉婆」啊！！！ 二：陽光的問題 有的人要常常在陽光下曝晒，又懶惰不注意防晒導致。
解決方法：防晒是想變美最重要的，不要怕麻煩，也不要以為現在是冬天就放鬆哦！ 三：
角質的問題 有的肌膚新陳代謝不好，堆積了過多的老廢角質，使**表面角質細胞排列不平整。使**看起來暗啞無光澤。解決方法：
一星期使用1~2次去角質產品，或者使用含aha或bha的保養品 四：**缺水的問題 肌膚含水量低自然看起來就啞暗啦。嚴重的話會小幹紋起小屑屑。。
（有的人到了冬天看起來卻比春，秋兩季更黃，洗了臉之後很明顯一下變白很多，那就是**缺水了） 解決方法：多喝水。使用適合現在季節的含保溼成分保養品，及使用有保溼成分的產品敷臉。
（保溼成分：玻尿酸，醣醛酸，膠原蛋白，甘油，氨基酸，醇類。。等。
鎖水成分：荷荷芭油，月見草油，小麥胚芽油，葡萄籽油。。。等植物性油脂） 五：
營養及身體缺氧的問題 有的人不是真的天生黑黃，但是怎麼美白去黃氣一點效果都沒有，那就要考慮是不是這個原因。（是不是遺傳看你大腿內側的顏色是不是跟臉差很多）很多mm怕胖節食，或者挑食導致身體的鐵，維a，維b等缺乏，或者是血裡的含氧量不足，血液的顏色偏暗，所以看起來**就比較晦暗了 解決方法：保持運動的習慣（臉色也會變紅潤哦）不要偏食，節食，要是沒辦法改變現狀（例如吃外食的mm）那就每天一顆綜合維生素吧！
六：其他生活作息不正常（有的mm晚上10點後還不睡覺，還在上網。。。。）抽菸，壓力，睡眠不足都會使你變黃臉婆哦！
3樓：良啟西門爾雲
建議最好食補，多吃寫排毒的食物，清淡的等，然後給肌膚多補水，最好就是每週2到3次的**！！呵呵，希望大家都越來越美麗！！
4樓：張慶圓
眼周膚色暗沉最主要的原因就是因為眼睛周圍的**非常的嬌嫩
5樓：新依美科技美容
很多人認為是年齡大了才會如此，其實衰老只是肌膚暗沉的其中一個因素，導致膚色暗沉的因素很多，比如黑色素、缺水、角質、護膚不當、熬夜、季節變化等等。
黑色素沉積造成的膚色暗沉，主要需要加強防晒，因為紫外線的照射會造成光老化，也會影響膚色。
膚色暗沉的朋友可以嘗試定期去角質，角質層過厚也會造成膚色暗沉。去角質的方法很多，可以用磨砂膏，也可以刷酸，或者相關的**也是可以，但值得注意的是，過度去角質會破壞**的防禦系統，更容易出現暗沉。
所以自己要掌握好去角質的頻率和去角質時的力度。跟刷酸一樣，個人還是建議到正規機構去做，自己不懂就隨便搗鼓，容易爛臉。
如果**時常缺水乾燥，也會導致膚色暗沉，這種就要做好早晚的補水保溼工作，全天時不時也可以拿補水噴霧對肌膚進行滋潤。
大家如果護膚不當，也是會讓肌膚暗沉的，比如說經常化妝，或者卸妝不乾淨，這會影響**正常的新陳代謝，進而膚色不均勻。
另外血液不暢通也是會導致膚色暗沉，並且這種很難短時間內改善過來，不是一朝一夕的事情。人體內的血液會將營養物質和氧氣輸送到全身各處，同時還會將廢物帶走，但如果血液不暢通，那麼新陳代謝能力會受到影響，無法正常排洩出汙物。
想要促進血液迴圈，熱水泡腳是一個方法，注意水不要太燙喲！除此之外，運動、按摩、熱敷也是能夠促進血液迴圈的，讓你的臉更紅潤有氣色！
6樓：樸妍去暗沉品牌
五大型別暗沉肌膚
角質粗糙型：肌膚的新陳代謝不暢通，堆積了過多的老廢角質無法更新，使得角質層排列不平整、粗糙，讓肌膚產生暗沉問題。
肌膚缺水型：肌膚乾燥、輕易有脫屑脫皮問題、水分攝取不足。肌膚缺水、含水量長期不足的話，使**看起來暗沉沒有光澤。
睡眠不足型：經常太晚睡或睡眠不足會導致新陳代謝功能不暢順，血液中含氧量不足，使肌膚失去透明感，呈現泛灰暗沉膚色。
陽光曝晒型：經常逛街、戶外活動，沒做好防晒措施，肌膚因避免受紫外線的傷害而產生過多黑色素，會導致此種暗沉的出現。
肌膚多油型：肌膚油脂分泌旺盛，額頭、臉頰、鼻翼、t 區油膩光亮容易粘附灰塵和汙物，因空氣氧化而導致肌膚暗沉的出現。
怎樣改變臉色？可以使臉色變得紅潤。
7樓：匿名使用者
改善膚色，告別膚色黯淡
膚色黯淡是每個人都可能會遇到的問題，生活習慣不同，膚質不同、年齡不同使每個人的膚色狀況也不盡相同。不過膚色黯淡種類無外乎三種：角質型膚色黯淡、血液迴圈不暢型膚色黯淡以及紫外線型膚色黯淡。
找出自己膚色黯淡的主要原因，便可以對症下藥，進行肌膚護理。努力改善不健康的晦暗膚質從現在開始！
一、角質型膚色黯淡
**的角質層逐漸失去了光彩，肌膚越來越黯淡無光，解決這一問題的關健是要去除角質並同時進行補水。水分的補充能量重新煥發肌膚的光彩。
改善膚色對策：
去除老化角質
角質型膚色黯淡重要的第一步就是要去除老化的角質。定期為臉部做去角質護理，做好每天的卸妝工作和每週的去角質工作會對改善膚色起到很大的效果。
給肌膚補水
肌膚越來越乾燥是開始老化的訊號，水分的補充能重新煥發肌膚年輕亮麗的光彩。因此充足深層的補水是非常必要的，每天除了喝適量的水外，還要給肌膚使用保溼效果長久的化妝水，有細紋的地方還需要特別保養，塗上美容液，另外，一星期要做兩次補水**。
緊緻肌膚
隨著年齡的增長，肌膚開始變得鬆弛，失去原有的彈性，因此需要使用一些防皺緊膚的護膚品來保持肌膚彈性
二、血液迴圈不暢型膚色黯淡
你是否常常被黑眼圈和肌膚疲倦困擾，這是血液迴圈不暢型膚色黯淡，體內新陳代謝和細胞在退化，血液迴圈也就逐漸不暢。用按摩、香薰等護理方法是很有效的。
改善膚色對策：
用按摩消除膚色黯淡
隨著年齡的增長，肌膚功能逐漸老化，輔以按摩能使滯留的血液恢復順暢，從而解決膚色暗沉的問題。方法：塗上乳液，在臉部輕輕打圈按摩一分鐘即可，效果顯著，趕快試一試吧。
用蒸汽毛巾促進臉部血液迴圈
膚色黯淡並不是一朝一夕形成的，也很難在朝夕之間解決，要想讓肌膚保持年輕的活力，可試一試使用蒸汽毛巾，將溫熱的毛巾敷在臉上，可促進血液迴圈，促進代謝。
用香薰油為眼部做特別護理
眼睛皺紋的毛細血管很細小，容易使血液迴圈滯留形成黑眼圈，使臉色顯得黯淡，用香薰油可解決此問題。方法：將一滴柑橘香薰油溶入100毫升的水中，放入冰箱冷藏。
使用時將棉籤浸透敷於眼周圍，可收緊眼部肌膚，緩解黑眼圈問題。
三、紫外線型膚色黯淡
紫外線是膚色晦暗的**也是肌膚的大敵，肌膚因為黑色素的沉澱而黯淡。選購一種適合自己的美白產品進行臉部整體護理是十分必要的。
保持好膚色的20條小祕訣
1. 注意保持適量的運動，比如堅持每週打一場羽毛球，或者每天爬幾層樓梯。
2. 睡眠不足是保持好膚色的天敵，充足的睡眠至關重要。
3. 飲酒要適度，防止飲酒過度導致肌膚出現暗瘡。
4. 睡覺前在浴缸裡泡泡，既有助於改善肌膚還可以提供睡眠質量。
5. 過量攝取碳水化合物會使膚色發黃。
6. 晚上10點至凌晨2點肌膚處於修整期，這期間要儘量處於睡眠中。
7. 綠茶可促進新陳代謝。
8. 消除便祕、月經不調、經痛等問題。
9. 養成每隔一段時間用保溼噴霧給肌膚補水的習慣。
10.儘量少抽菸。
11.注意室內室外不要溫差太大。
12.養成出門前半小時塗防晒霜的習慣。
13.保持心情舒暢，時常保持笑容可運動臉部肌膚。
14.多攝取維生素、蛋白質、礦物質等營養。
15.勤補妝也能帶來好膚色。
16.**要適度，完全捨棄脂肪的節食**是不科學的。
17.多補充維生素c。
18.少喝冰的飲料。
19.手腳容易冰涼的人要常做足底按摩。
20.冷色系的服飾容易映襯滿臉倦容，白色服裝則可映出好膚色。
8樓：匿名使用者
注意休息，經常地做一些水果**。多吃水果和青菜
怎麼才能讓臉色紅潤
9樓：手機使用者
1.多吃紅黃色蔬菜：西紅柿等紅色蔬菜可以使神經系統興奮，胡蘿蔔、花菜等黃色蔬菜則含有豐富維生素e，能促進肌膚光滑，改善晦黯的膚色。
2.特別推薦：能有效促使肌膚紅潤的食品--蜂蜜：
自古以來的美顏佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素，活血並增加肌膚光澤。葡萄：可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾，還能增加造血機能。
木瓜、西柚、獼猴桃：含豐富抗氧化劑，幫助排出體內過多的遊離基，同時有助擴張血管，加快血液迴圈，紅潤膚色。 快捷紅潤之美容師方案 關鍵點：
讓肌膚紅潤的快捷方法絕對是按摩、沐浴，再配合使用相應的護膚品。按摩能快速提升**的表層溫度；沐浴則會加快血液的迴圈。 行動方案：
1.勤做拍臉操：洗臉之後，塗抹上潤膚產品後，用指腹輕輕拍打，活躍細胞，促進**紅潤。
定時給**做運動，可提高**溫度，加速血液迴圈，為**輸送養分，讓**充滿紅潤的光澤。 2.每天熱水澡：
每天早上提前10分鐘起床，洗5分鐘熱水浴，能加速身體的新陳代謝和血液迴圈，使膚色迅速紅潤起來。泡澡時配合精油，其作用溫和而快速，能排毒、促進血液迴圈、振奮精神，有效提升面部的紅潤度。推薦使用以下精油，每次5-8滴。
玫瑰：可調整血液迴圈、愉悅心情；檸檬：振奮精神、促進血液迴圈。
3.使用能使肌膚紅潤光澤的護膚品 這類產品中會蘊含一些獨特成分，例如微量元素錳、多聚醣、高效保溼劑等，能夠防止血管收縮，輕柔去角質，長時間補充並鎖住肌膚的水分，使**表面光滑平整，從而展現健康紅潤的漂亮膚色。 持久紅潤之醫生方案 關鍵點：
想要實現肌膚的持久健康紅潤，適當的運動和好的生活習慣必不可少。 行動方案： 1.
每天30分鐘的有氧運動：每天做30分鐘的有氧運動，如瑜伽、韻律操、慢跑等，可舒解壓力，舒筋活血，防止血管收縮，讓**健康紅潤。 2.
堅決戒菸：長期吸菸不僅破壞體內微迴圈，還會導致**粗糙、失去彈性，黯淡枯黃。 3.
做個睡美人：睡眠會影響人體的整個生理平衡，尤其會在肌膚上有明顯的反應。睡眠好，肌膚得到正常休息，微血管通暢，肌膚就會光潔潤滑；而且睡眠時釋放出的生長荷爾蒙讓**細胞複製得更快些，會讓臉色變得年輕紅潤。
膚色暗沉發黃怎麼調理，面板暗沉發黃怎麼調理
首先我覺得生活作息很重要，比如說不能熬夜。熬夜很傷 也會讓 變得暗黃粗糙。熬夜會讓一個人體內的激素水平紊亂，所以怎麼會擁有光滑透亮的肌膚呢？所以最佳的睡眠時間是晚上11點，11點之後就要放下手機。另外護膚品也要選對，在這裡推薦一下我用的雪肌精水乳，我是暑假學車的時候被晒黑了好多。本來 比較暗黃粗糙又...
膚色暗沉用什麼精華好呢
肌膚暗沉那肯定是用美白提亮精華的啊！含有煙醯胺.377 熊果苷 維c等成分的都有很好的效果，下面分享兩款自用的！1.the ordinary美白精華，平價大碗小白瓶，含有10 煙醯胺，能改善肌膚暗沉，透明的水狀精華清爽好吸收，能起到提亮膚色 控油收縮毛孔！不過易敏肌要慎重！2.肌光煥亮精華液，質地有...
膚色暗沉適合染什麼顏色頭髮膚色暗黃的人，適合染什麼顏色的頭髮？
你的 有點暗沉，又偏黃的話，這樣你把頭髮整個有點紫的，也可偏一點紅的，這樣會顯得你氣色好點。顯白。人也會比較有精神。我所說的紫的或偏棕紅的，是指，在房間裡看不太出來的，像黑色頭髮一樣，當外面有一屢陽光，或是晚上在燈光下，包括出門在太陽下，就會呈現的顏色。今年，也很流行暗紫色。如果你不喜歡我說的那兩類...