1樓：李白學姐
手臂肌肉拉傷一般修復的週期是在6~8周左右的時間。這與患者受傷的嚴重程度、選擇的**方式還有患者的年齡都有直接的關係，區域性輕微拉傷，患者保持制動的時間比較長，年齡較小，修復的週期較短。
2樓：青楓侃
大約需要2~3個月左右的時間，但是每個人的體質是不同的，所以恢復的速度和情況也是不同的。
3樓：天悅
手臂肌肉拉傷，基本上得兩個多月才能好，因為肌肉拉傷**是乙個很緩慢的過程，所以平時一定要多注意鍛鍊，在運動的時候一定要做好熱身，這樣才能避免拉傷。
4樓：happy薛醜醜
手臂肌肉拉傷了之後需要三個月才能好，平時一定要注意保暖，不要做大動作。
5樓：帳號已登出
三個月左右，肌肉拉傷了之後一定要好好的休息，不要做一些什麼劇烈活動，也不要體重的東西。
6樓：小生活趣事多
這種時間是不確定的，但是你一定要保持乙個良好的休息，然後不要做激烈的運動，然後在平常的時候去用熱毛巾和冷敷去交替的去服，在你肌肉拉傷的位置，然後配上一些肌肉拉傷的藥物噴塗在你拉傷的位置，加速它的癒合。
胳膊拉傷後可以繼續鍛鍊嗎
7樓：等級你妹
分為兩種情況。
一、急性肌肉拉傷時不能繼續鍛鍊。需要區域性的制動，休息以及對症的消腫止痛**。不能繼續鍛鍊，會加重肌肉拉傷的情況。
二、等到肌肉拉傷初步恢復後，疼痛明顯緩解，可以開始肌肉的功能鍛鍊。恢復肌肉原有的力量，促進肢體功能的**。須在骨科醫生和**醫生的指導下進行**，安全有效的功能鍛鍊。
患者出現了肌肉拉傷，在開始的時候一般不要進行鍛鍊，這樣會加重肌肉損傷的程度。要讓肌肉進行休息，使肌肉處於休息位，比如上肢的肌肉可以進行懸吊，下肢的肌肉可以讓患者行走的時候帶柺杖。同時，患者可以口服一些活血化瘀的藥物，促進區域性的血液迴圈緩解症狀。
肌肉一般要休息兩週到三週之後才能逐漸的加強功能鍛鍊，恢復肌肉的強度。鍛鍊的時候開始進行肌肉的等長收縮，這樣可以觀察到肌肉有沒有短縮，同時患者也可以使肌肉的用力，這樣有利於肌肉的恢復。
肌肉拉傷可以繼續運動嗎？
8樓：古醫喲
肌肉拉傷之後不能再進行運動。
肌肉拉傷之後如果再進行運動，讓已經受傷的肌肉組織再次處於緊張、疲勞的狀態，很容易加重肌肉拉傷，而且隨之帶來的疼痛感等不適會更加的強烈，還不利於損傷的肌肉恢復。
輕度肌肉拉傷的話，休息2~3天即可進行輕度的運動，重度肌肉拉傷的話，可能需要1~2周以後才能進行輕度的運動。
如果是需要消除肌肉拉傷的不適進行正常的運動的話，輕度拉傷也需要10天左右，重度拉傷可能需要1個月以上的時間。
9樓：網友
當然不可以，隨著有些動作還能做，但是損傷已經造成，就會影響肌肉恢復甚至留下老傷。
先**再運動，不要得不償失，運動是為了健康，不能本末倒置。
先冰敷，後熱敷，然後聽醫囑再上膏藥。
具體要看你拉傷的部位和程度而定。
10樓：網友
不可以，繼續運動會加劇傷情，建議先用藥治好傷病肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在引體向上和仰臥起坐練習時容易發生。肌肉拉傷後，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，區域性腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。
肌肉拉傷後，要立即進行冷敷，用冷水衝區域性或用毛巾包裹冰決冷敷，然後用繃帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹。24小時至48小時後拆除包紮，可外貼活血和消腫脹，可適當熱敷或用較輕的手法對損傷區域性進行按摩。
如果是大腿肌肉少量肌纖維斷裂，應立即給予冷敷，區域性加壓包紮，並抬高患肢，肌肉大部或完全斷裂者，在加壓包紮後立即送醫院進行手術縫合。
11樓：一冉瀅文
肌肉拉傷之後立刻會有疼痛感，這時只有停止運動，休息3-5天，待拉傷痊癒之後再慢慢加大訓練量。
12樓：育體育心
肌肉拉傷根據等級決定是否運動。
輕微的拉傷可以簡單的運動，強度低一些就好。
嚴重的拉傷要對受傷部位進行**和休息，可以練習其它的身體部位。
13樓：夏1末
韌帶和肌肉拉傷之初，是不可以繼續運動的，受傷部位會出現紅腫、充血的症狀，此時要馬上停止運動，儘量不讓受傷部位承重，避免傷勢加重～
14樓：妮愛田園
不可以，應該適當休息，等拉伸好了以後再進行鍛鍊，或者進行一些簡單的鍛鍊。
15樓：網友
拉傷了就不要再繼續運動，否則會加重傷情，應當馬上冷敷傷處，多冷敷一會兒，減少出血，二十四小時後，可以進行**，熱敷，按摩，理療，以活血消炎為目的，三天後可以輕微的活動，不要過於發力，輕微的活動有利於恢復，一週後可以根據情況，加大活動量，直到傷好後，再恢復正常的運動。
16樓：高考小店鋪
不可以，最好停下來休息，否則會加重情況。
17樓：不雨竹
絕對不能進行大量運動，肌肉拉傷後，要立即進行冷處理——用冷水衝區域性或用毛巾包裹冰決冷敷，然後用繃帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放鬆損傷部位肌肉並抬高傷肢的同時，可服用一些止疼、止血類藥物。24小時至48小時後拆除包紮。
根據傷情，可外貼活血和消腫脹膏藥，可適當熱敷或用較輕的手法對損傷區域性進行按摩。
18樓：心外科陸華副主任醫師
運動後肌肉拉傷的處理：1.出現明顯疼痛，先停止運動；2.
做區域性的冰敷，過了24小時後做理療或熱敷。預防運動損傷包括：1.
充分的熱身，特別想運動目標肌群，小強度的熱身一定要做；2.運動動作需正確。
手臂肌肉拉傷能練體能嗎
19樓：怪咖阿洛
問題分析：你好，手臂肌肉拉傷，是外傷中常見的。還是可譽茄以做些不影響手臂的活動的。
意見建議：此種情況往往是可以做跑步、跑樓梯的活滲罩動。但不宜跳繩了。跳繩需要用手臂晃動繩子，容叢虛鬧易影響到手臂的肌肉。如果拉傷較為厲害，還是建議休息。
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