1樓：小蝸牛
孩子什麼樣的體型才算剛剛好呢？在我看來是不胖不瘦的體型最好，過於瘦的孩子可能是吸收不好，體質不好容易生病，或許胖的孩子行動較費勁，對身體也是不好的。作為父母來說肯定是希望孩子健康，當孩子過於瘦或者過於胖的時候一定要及時調理孩子的飲食和生活習慣。
在我上初中的時候班級中就有乙個很胖的孩子，他就是容易餓容易睡覺行動不方便，再加上初中有體育考試，不僅影響孩子的身體還影響孩子的成績，也會引起孩子的自卑心理，所以每個孩子都要告別肥胖，不做胖小孩。
為孩子做營養均衡的飲食很多小孩子都是非常挑食的，愛吃肉不愛吃蔬菜，在短**中就看到過很多胖小孩都是愛吃肉，不吃菜的，所以家長在發現孩子挑食的時候就一定要及時制止，讓孩子從一開始就養成不挑食的好習慣。家長在給孩子準備食物的時候就要多根據孩子的身體情況進行搭配，孩子過瘦就多一些營養，過胖就多一些蔬菜。
加強孩子的鍛鍊，多運動很多孩子發胖的原因就是好吃懶做，一方面要控制飲食，另一方面就要多注意身體的鍛鍊，在夏天早上的時候家長們就可拉著孩子外出跑跑步，做做拉伸活動。在飯後也要帶著孩子多散散步，晚飯不要吃太晚，不能剛吃飯就讓孩子睡覺。
杜絕零食零食也是導致孩子發胖的重要原因，尤其是一些高能量的食物，比如巧克力，薯條薯片，糖，漢堡等等。零食一方面會不利於孩子的身體健康，另一方面是會影響孩子正常的吃飯。孩子可以吃零食，但一定要控制零食的量，家長們一定要注意，不能讓孩子養成愛吃零食的習慣。
2樓：爬上樹的魚呀
父母應該教育孩子不要吃太多零食，以免太胖，告訴他們記得多運動才能對身體好，也不容易長胖。
3樓：春季的風啊
父母要給孩子做一些營養豐富的飯食，讓孩子多運動，早睡早起，並且父母也要跟著孩子一起**。
4樓：白珍全全全
父母應該合理的安排孩子的飲食，給孩子多準備一些水果和蔬菜，同時也要注重膳食的搭配，營養均衡，不要給孩子吃太多油膩辛辣的東西，也不要給孩子吃一些熱量過高的東西，也要拒絕吃一些碳水化合物，同時也要讓孩子堅持運動。
5樓：小李美死了
應該給孩子吃一些有營養的食物，而且不可以讓孩子吃垃圾食品，並且也應該讓孩子經常鍛鍊身體，經常跑步。
告別肥胖之不做胖小孩，父母需要怎麼做？
6樓：無回說娛樂
兒童肥胖其實對於小孩子的成長並沒有什麼好處，那麼想要控制兒童肥胖的發生最好的辦法還是少吃多運動，特別是對於小孩子來說，如果吃得比較少的情況下，那麼身體很快就會瘦下來。因為相對於成年人來說，小孩子還需要一定的能量長個，所以這乙個控制飲食其實會非常的關鍵。保證小孩子每天的基礎飲食的情況下，儘量減少對於它的其他能量的攝入，就比如說不要喝可樂，不要吃肥肉，也不要吃那麼多冰淇淋。
如果仔細觀察就會發現那些小孩子比較胖的，一般來說都是由自己的爺爺奶奶或者姥姥姥爺帶起來的，而自己的爸爸媽媽帶來的小孩並不是會特別的胖。可能在老一輩的觀念裡，小孩子長得白白胖胖的才是健康的標準，所以他們對於小孩子健康的要求是能夠吃很多飯，所以他們對於小孩子基本上都是每天要吃很多的東西，特別是經常就能見到那些老一輩的人，對小孩子都是吃一勺，然後再吃一勺，而這種情況對於年輕的爸爸媽媽中間並不是很多見的。
還有一種情況察梁就是很多的家人對於自己小孩子在飲食方面根本就沒有限制，家裡面除了正常的奶，蛋類，瘦肉，另外還有很多的超過了正常飲食以外的其他能量，就比如說給小孩子吃那些含糖量比較高的零食，或者喝含糖量比較高的飲料，還有的事就是吃飯的時候會攝入一些脂肪含量特別高的一些肥肉，正是因為吃的比較多，再加上有的小孩子生性比較安靜，不喜歡和別的小孩玩，那麼這樣的情況下就會導致小孩子越來越胖。
所以要想解決孩子肥胖的問題，首先就要脫離原來的環境，就比如說原來有自己的爺爺奶奶，姥姥姥爺帶的改成讓自己帶，另外在飲食結構上面儘量減少那些高脂肪高糖量的攝入，特別是對於含糖量比較高的飲料，一定要杜絕再喝，另外增加運動量棗跡，增加敗巖運小孩子的自主運動能力，裝小孩子多多的參加了家庭的家務活動過程中比如拖地刷碗洗衣服，這樣的事情讓他也跟著參與。
7樓：阿樂秋季雨
在孩寬彎子身上的時候，我們應該適當的給孩子慎喊悶補充營養，但不要營養過勝，在孩子長到一定年齡段的時滲和候，也應該讓孩子進行適當的**，要不然會有很多的疾病纏身。
8樓：網友
父母一定要注意孩子飲食結構的搭配，要注意清淡飲食，不要讓孩子吃太多外喊虧賣或者垃圾食品，要帶著孩子多鄭彎神運鬧圓動。
9樓：花裡胡哨
一定要給孩子吃一些新缺鎮鮮的蔬菜和水果，例如蘋果，香蕉，橘子，橙磨沒子，柚子，生菜，芹菜，西紅柿，伏遊粗胡蘿蔔，黃瓜等一些食物，而且也要注意孩子的作息規律，千萬不要讓孩子熬夜。
10樓：不爽的爽朗菌
父母旅帶悄需要對孩子進行思想教拆渣育，應該注重孩子的飲食管理，應行圓該給孩子準備乙個健康的飲食方法。也應該經常讓孩子體育鍛煉，應該保證孩子充足的作息習慣。
告別肥胖之不做胖小孩，父母要怎麼做最好？
11樓：麗文說娛樂
告別肥胖之不做胖小孩，父母要怎麼做最好？想要預防兒童肥胖，在平時就一定要控制好他的飲食，並且做到飲食均衡。有些孩子平時屬於愛吃跡磨肉的，但是長期吃肉就會導致脂肪攝入過多，久而久之就會加大肥胖的概率。
所以要讓孩子葷素搭配，這樣才能夠避免肥胖情況的發生。另外有些孩子吃完飯之後喜歡坐在沙發上玩手機或者是看電視，其實這時候家長就要起到帶頭作用了，要多帶孩子外出走走，並且堅持讓孩子每週進行2~3次的運動，這樣不僅能夠提高孩子的身體素質，還能夠預防肥胖情況的發生。
有些孩子在上小學之前可能體型比棚州判較胖，但是在上了小學之後，由於學習壓力比較大，慢慢的也會瘦下來，所以家長在剛開始一定要引起重視，注意好飲食均衡，這樣才能夠使孩子的身體茁壯的成長。如果孩子肥胖了，怎麼控制？管住嘴。
首先將飲食中那些高糖、油炸的食物用蔬菜水果進行替換，嚴格控制糖分的攝入，比如糖果、忌廉、蜂蜜等高熱量食物都要避免，多吃蔬果。有條件的話，可以找營養師幫忙計算每日寶寶的食譜熱量是否合理，然後針對性的制定合適的食譜，以健康、合理地幫助孩子**。
邁開腿。除了減少攝入以外，還得增加消耗才行。鼓勵孩子多參加各種體育活動，家長也應該儘量給孩子創造合適的條件，比如合適的球鞋、球拍，甚至陪練等等，讓寶寶覺得運動很有趣。
雙管齊下鏈改，既減少攝入又增加支出，孩子體重應該能迅速下降。如果未能奏效，孩子的體重仍然增加且已經出現不適，這時候需要去醫院尋求更進一步的幫助了。
12樓：三農傑談
兒童肥胖會影響其一生的健康，增加其鎮衡成年後患鋒鏈上心腦血管疾病、糖尿病、高血壓等多種疾病的風險。為預防孩子超重或肥胖，家長應該注意孩子的日常飲食和運動御基做。
13樓：自己滴定
首先就是褲頌父母也不要去吃一些垃圾食品，一定要和寶寶一起運動，然後可以和寶寶一起去玩耍，一起做遊戲，並且告塵搜訴寶寶不能懶惰父母他們就要勤快一些，只有這樣的話才會有乙個勤快的寶寶，胡兄鄭寶寶才不會因此變得肥胖。
14樓：帳號已登出
父母應該控尺純中制孩子食物的攝入，能讓孩子褲遲吃一些健康有營養的東西，不要吃一些零食，多陵山帶著孩子進行一些戶外運動。
15樓：王祿
父母應該多讓孩子出去運動，並且注意孩子的飲食，不要讓孩子吃一些垃圾食品。
告別肥胖之不做胖小孩，父母要如何做最好？
16樓：小水星運說
孩子哪些的體型才算剛剛好呢？我認為是不胖不瘦的體型最好是，過於瘦的孩子可能是脾胃不和，身體素質不好不容易生病，也許胖的孩子行動較費力，對身體也是不行的。作為父母而言肯定是期待孩子健康，當孩子過於瘦或是過於胖的時候一定要及時調養孩子的飲食和生活習慣。
在我畢枝上中學的時候班級中就有乙個很胖的孩子，他便是愛餓容易入睡行動不方便，再加上中學有體育考試，不但影響孩子的身體還影響孩子的成績，也會造成孩子的自卑感，洞纖因此每乙個孩子都要道別肥胖，不做胖小孩。
許多小孩子全是十分偏食的，愛吃肉不喜歡吃蔬菜，在短**中就看見過許多胖小孩總是喜歡吃肉，不要吃菜的，因此家長在發覺孩子偏食的時候就一定要及時勸阻，讓孩子從一開始就培養不挑食的好習慣。家長在給孩子提前準備食材的時候還要多依據孩子的身體狀況開展配搭，孩子過瘦就多一些營養成分，過胖就多一些蔬菜水果。
許多孩子長胖的因素便是遊手好閒，一方面要控制飲食，另一方面就需要多留意身體的鍛鍊，在夏季早晨的時候家長們就能拉著孩子出門跑步，做一做拉申主題活動。在餐後也需要帶上孩子多散散心，晚餐不能吃太遲，不可以剛用餐就要孩子入睡。
零食也是造成孩子長胖的關鍵緣故，尤其是一些高效率能量的食材，例如朱古力，炸薯條薯條，糖，漢堡包這些。零食一方面會不利孩子的身體健康，另一方面是會影響孩子一切正常的用餐。孩子可以吃零食，但一定要操縱零食的量，家長們一定要留意，不可以讓孩子培養喜歡零食的習慣性。
17樓：劉心安兒
要多帶著孩子去做一些有氧運動，比如說可以選擇跑步，然後也可以選擇跳繩，同遊御時也可以選擇打籃球，然後一定要注意飲食或者搭配，不要給孩子吃太多油膩或者是不好消化的食物，應該讓裂中孩子多喝水，多神源巖吃一些瓜果蔬菜。
18樓：創作者
在飲食上經常要給孩子做到飲食均衡，不要給孩子吃太多甜品，也不要給孩子吃太旦廳多油膩的東西，應該讓孩子有乙個好的睡眠，每天要堅持帶孩子做鍛鍊，都是可以讓孩子擺脫肥模悔隱前裂胖的。
19樓：巨集盛
在生活孫塵中就應該控制孩子的飲食，還有就是不能讓孩子多吃一些甜食，還有就是油炸類跡唸的食品。可以讓姿凱困孩子吃到八分飽。
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