1樓：網友
需要一段時間的堅持和努力，然後才能接受，但是瑜伽確實是乙個讓人身心都受益的健身專案。不要勉強自己的身體，然後繼續堅持自己喜歡的東西作為副業。千萬不要追求完美和一步到位。
因為瑜伽的學校，那會喜歡練瑜伽帶來的身體，但是身體的柔韌性會變差。每天做瑜伽不僅會提高身體的機能，每次時間可長可短，然後會喜歡上練瑜伽帶來的身體。如果很喜歡，只會比練習的時候胖一點。
算不堅持，也沒關係。每次時間可長可短。千萬不要追求動作的完美，一步到位。
經常做瑜伽的人都很軟，所以練起來會有難度。如果長期不進步，這是保持自的方法。
2樓：黎析
如果你真堅持不了，建議一花錢報個班吧。這樣，你花錢肯定會心疼，然後你也會更加容易堅持了。當你堅持一段時間之後，你會逐漸體會到身體發生的奇妙變化，而後你會喜歡上練習瑜伽帶來的身體愉悅感。
這時候就可以買一張瑜伽的***《簡易系列》三碟裝，在家跟著習練了。這個方法很不錯的哦。
3樓：滑曉絲
做瑜伽可以使自己的身材變得優美，並且有利於健康，沒有時間，現在有賣練習瑜伽的光碟，可以在家裡抽時間進行鍛鍊，貴在堅持，這是考驗人的毅力的事情，要想使自己健康和有柔韌的身姿，就必須有付出。
4樓：科技遊戲人生
瑜伽這種不需要用很長的時間去專門練習，每天抽那麼十幾二十分鐘堅持都是可以的。
5樓：來自徐家河輕飄飄的櫻桃
學習瑜伽和學習其他任何事情一樣，需要付出時間、金錢、汗水，缺一不可，但也不可能速成。每天或者每週做一點你能做的，總好過什麼都不做。
擠出你的時間，計劃好能用的錢，慢慢學習，終有一天有所成就，
6樓：網友
個人興趣愛好問題，如果你真的喜歡，你一定會擠出時間來堅持 ，如果沒有堅持，說明你並沒有那麼喜歡瑜伽 因為大家都明白，喜歡一件事情，會排除一切困難來做到的。
7樓：憶
自己如果喜歡一件事情，那麼就要對之前的一些工作做出一些調整，並且這樣的運動也花費不了太多的時間，可以在晚上抽出一小時練習，這需要自己堅持！
8樓：網友
如果你像我一樣，喜歡高難度挑戰練習。你去上瑜伽課，通過運動和自己連線，通過流汗、呼吸。瑜伽可以是很好的身體鍛鍊，如果找到穩定性，有很多好處。
9樓：知慧永遠
時間只要去擠，總是有的，所以不要給自己找藉口，我認為你肯定可以堅持下去。
10樓：網友
每天能拿出半個小時就可以了啦，睡前可以做一下下。
11樓：帳號已登出
大家都知道，一旦一件事情成為一種習慣，堅持就變成自然而輕鬆的事情，行為心理學研究表明：21天以上的重複會形成習慣；90天的重複會形成穩定的習慣。但是很多瑜伽人都要麼沒有走到21天，要麼在走向90天的瑜伽過程中夭折了……
12樓：望覓雙
時間是海綿裡面的水，是可以擠出來的。如果你實在不能堅持，那就放棄。
13樓：網友
不是沒有時間，是不想堅持下去了，想堅持總會找到時間的。
14樓：建憶楓
那就有時間再做，沒時間就算了，畢竟這只是業務愛好而已。
15樓：美女們一起來玩
喜歡瑜伽，就一定會有時間，沒有時間只是乙個藉口。
16樓：網友
21天以上的重複會形成習慣。堅持就是勝利。
瑜伽, 那些堅持下來的人後來都怎麼樣了？
17樓：熊貓醫學
大部分人對瑜伽這個詞都不陌生，果能夠堅持練習，會讓你的各個方面都有明顯的改變，讓你開啟一扇新的大門。那些堅持練習瑜伽的人，後來都發生了哪些「可喜」的變化呢？
瑜伽給你帶來了那麼多的好處，為啥你還堅持不下來？
18樓：大大匣
這就像運動好處那麼多，為什麼還是有人不愛動；低鹽低油戒糖少高熱量零食能帶來那麼多好處，為什麼還是有人受不了等等，歸根到底，就是缺乏自律。
自律的人不管瑜伽有沒有好處，只要放到行程上，他讓汪都能堅持得下來。不自律的人就算胖到不得不減的地步，也可能安慰自己明日再來，一日復一日，祥譁一年復一年，最後還是在未開始或者半路上的狀態。
與其考慮著這些東西坦宴仔能不能帶來好處，不如想著怎麼改掉自己這個懶惰，拖延的習慣，定個短期的小目標，一步一步動起來。
19樓：苗苗愛練瑜伽
自律問題，時間問題，
20樓：瑜伽普拉提
可以改善身體的亞健康狀態，緩解肌肉緊張與疲勞。
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